Indhold
Børnehave, skole. Hvad har disse ord tilfælles? Det er rigtigt, et vækkeur. Og også tårer, harme og klynke om kan jeg bare lidt mere. Hvis dine nerver er ved at løbe tør, så er disse fem regler for let løft noget for dig.
Over natten kan kroppens biologiske ur, der er vant til fri sommer, ikke genopbygges, og forældre skal være tålmodige for at vænne deres barn til en ny tidsplan.
Ph.d. i psykologi, praktiserende psykolog
”Forestil dig, hvor belastende et barn er: Førsteklasserne skal mestre et helt nyt læringssystem og relationer i skolen, ældre elever har meget arbejdsbyrde. Trætheden ophobes, følelsesmæssig udbrændthed sætter ind - alt er som hos voksne. Kun børn trues ikke med afskedigelse, men med dårlige karakterer og tab af interesse for læring. Eller endda helbredsproblemer.
Mange børn indrømmer åbent, at de hader skolen. Og mest - netop på grund af de tidlige stigninger. Derfor er det meget vigtigt, at voksne er i stand til at bygge den korrekte rutine for barnets dag og overholde den. “
Regel # 1. Forældre er et godt eksempel.
Uanset hvor banalt det kan lyde, skal du starte med mødre og fædre. Op til 8 år gammelt kopierer barnet fuldstændigt den adfærd, der blev adopteret i familien. Forvent disciplin fra dit barn - vis ham et eksempel. Planlæg din morgen, så samlinger til skole for børn og arbejde for voksne foregår uden hast, men med alle de nødvendige procedurer.
Regel nummer 2. Morgen starter om aftenen
Lær dit barn at planlægge deres tid på forhånd. Tal med ham om udsigterne for næste dag, spørg ham om hans syn på tøj og nødvendige ting (måske er der te i skolen i morgen, og du skal have småkager med, eller der vil være en lille matinee i børnehaven, børn kommer med deres foretrukne hjemmelegetøj). Forbered babytøj til næste dag og læg det et fremtrædende sted, og hvis barnet er en skoledreng, skal han gøre det selv. Gjorde det ikke? Mind ham om. Sørg for at samle en portfolio om aftenen. Vær sikker på, at hvis du flytter denne handling til om morgenen, vil den søvnige baby efterlade halvdelen af lærebøgerne og notesbøgerne derhjemme.
Regel # 3. Opret et ritual
Metodisk, dag efter dag, er du nødt til at gentage de samme handlinger: vågnede, vaskede, lavede øvelser, spiste morgenmad osv. Sådan går en skoledrags morgen omtrentligt. Og forældrene skal styre, om barnet lykkedes med alt. Selvfølgelig er det få mennesker, der kan lide sådan et "diktatur", men der er ingen anden måde. Så vil eleven og derefter den voksne i fremtiden ikke have problemer med selvdisciplin og selvorganisering.
Regel # 4: Gør ritualet til et spil
Kom sammen med din søn eller datter med din helt, der hjælper med at opbygge disciplin på en legende måde. Et blødt stykke legetøj, en dukke, til drenge - for eksempel en robot eller en dyrfigur. Det hele afhænger af barnets alder og præferencer. Giv helten et nyt navn - for eksempel Mr. Budister. Du kan slå valget af et navn til et legetøj og grine ad sjove muligheder sammen. Hvordan en ny karakter vil hjælpe et barn med at vågne afhænger af forældrenes fantasi: vis en mini-scene, skriv noter med en besked (hver morgen-en ny, men altid på denne heltes vegne: ”Hr. Budister undrer sig over, hvad drøm du havde i dag ”).
I øvrigt er denne form for fritid et godt tidsfordriv for forældre og børn. Fælles "projekter" lærer barnet at stole på den voksne: barnet vænner sig til at rådføre sig, vise uafhængighed og forhandle.
I øvrigt
For ikke så længe siden fandt schweiziske forskere ud af, at "ugler" og "lærker" adskiller sig fra hinanden i hastigheden på det biologiske ur, der er placeret i hypothalamus. Hastigheden på dette ur, som det viste sig, er programmeret på det genetiske niveau. Resultaterne af videnskabelig forskning tyder på, at næsten hver celle i kroppen har sit eget biologiske ur, hvis synkron drift udføres af hypothalamus. Så hvis du bliver bebrejdet for at sove for længe, kan du roligt svare: "Undskyld, jeg er en" ugle ", og dette er forudbestemt af min genetik!"
Regel # 5. Tilføj behagelige øjeblikke
Har dit barn bedt dig om at købe et ur i lang tid? Tidspunkt, at begivenheden falder sammen med undervisningens start. Vælg en model med forskellige funktioner og altid et vækkeur. Barnet vil vågne af sig selv. Spil hans yndlingsmusik på samme tid. Selvfølgelig skal det lyde stille, være behageligt for øret. Bag muffins eller boller til morgenmad, duften af vanilje og frisk bagværk har en gavnlig effekt på humøret, barnet vil hurtigt smage godterne. Men først gik alt efter planen.
Alle disse tips er enkle, vanskeligheden er kun i regelmæssigheden af deres udførelse. Og dette afhænger kun af de voksnes selv udholdenhed og selvorganisering. Men hvis du gør alt, så går der lidt tid, det biologiske ur begynder at tilpasse sig det nye skema, og barnet lærer at vågne på egen hånd om morgenen og gøre sig klar til undervisning.