En film, der er lidt trist, en ubehagelig bemærkning eller endda bare en smule træthed, og tårerne flyder, uden at man kan gøre noget ved det... At græde ofte er ikke nødvendigvis et tegn på depression. Dette kan have flere årsager lige fra tørre øjne til overfølsomhed. Hvornår skal du dog bekymre dig, når du græder meget ofte?

Ved den mindste kritik, ved den mindste begivenhed, eller blot foran et bevægende program, begynder man at græde, så ofte, at man undrer sig over, hvad der ligger bag disse tårer. Der kan være flere grunde til at græde meget regelmæssigt.

Irriterede øjne

Først og fremmest, og du tænker ikke altid over det, kan dine øjne være tørre og kløende, hvilket får dig til at lide af tørre øjne. Du står derfor med en refleksrivning.

Dette kan være et symptom på en patologi såsom gigt eller infektioner. Hvis du er i tvivl om oprindelsen, kan du konsultere en øjenlæge, som vil svare præcist på årsagen til dine såkaldte "refleks" tårer.

Følelser og træthed

Når du har stået over for meget stressende og trættende dage, såsom under eksamener for studerende, eller endda anspændte dage på arbejdet, med familie, børn eller andre, kan kroppen være overvældende. udtrykker ved at aflade alle de spændinger, der er ophobet ved at slippe tårer.

Disse tårer har derfor en "terapi" værdi og opleves som noget, der får os til at have det godt, som om vi skulle tømme vores taske. Nogle mennesker har brug for at græde en gang om ugen eller en gang om måneden for at give slip på deres følelsesmæssige overbelastning. Og det vil ikke være et tegn på depression.

At være kvinde eller mand

Hvis du er kvinde, viser det sig, at du græder oftere end mænd. Kvinder føler sig mindre dømt, når de græder, i modsætning til mænd. Sociale normer kræver, at de græder mindre, fordi det er for feminint ifølge samfundet, selvom denne tro har en tendens til at blive slettet.

Mænd tillader sig generelt sjældent at fælde en tåre. Kvinder udtrykker sig lettere ved at udtrykke deres sorg på tidspunktet for et brud, et dødsfald eller en traumatisk begivenhed.

Patologiske årsager

Der er dog tilfælde, hvor tårer kan komme af patologiske årsager, såsom depression. Så du skal altid spørge dig selv, hvorfor du føler dig ked af det.

Hvis der ikke kommer nogen konkret grund til os, kan vi reflektere over disse tårer ved for eksempel at skrive eller tale med pårørende for at finde ud af årsagen: Hvad tænker du på, når du græder? Hvis dette virker for komplekst, og hvis du ikke kan udtrykke dine følelser, bør du konsultere en psykolog eller psykiater for at finde ud af årsagen.

At græde regelmæssigt uden at vide hvorfor kan være patologisk og depression.

Overfølsomhed

Overfølsomhed kan også i sig selv være årsag til en meget regelmæssig gråd: mere tilbøjelige til at udtrykke deres følelser kommunikerer overfølsomme mennesker med andre på denne måde, og det er ikke kun en svaghed.

Tårer er et kommunikationsværktøj, og nogle kan ikke, hvilket hæmmer dem alvorligt i tilfælde af depression. At være overfølsom kan være en styrke, hvis vi accepterer de følelser, der ofte kommer til os, og bruger dem til at kommunikere og skabe. Overfølsomhed rammer næsten 10 % af befolkningen.

Gråd er en væsentlig menneskelig reaktion. Men hvis frekvensen af ​​din gråd stiger og får dig til at stille spørgsmålstegn ved dig selv, bør du først prøve at forstå, hvor denne adfærd kommer fra.

Listen over årsager ovenfor kan hjælpe dig med at se, hvad der får dig til at græde.

At være overfølsom, eller i tider med stor stress eller træthed, er ikke nødvendigvis tilstrækkelige grunde til at konsultere en læge. Her skal du simpelthen acceptere dig selv, tage ansvar for dine tårer og forstå, at du er sådan, meget reaktiv over for eksterne begivenheder. At gøre det til en styrke og kende dig selv kan være gavnligt. Gråd ses som en svaghed af andre, og kan enten genere eller vende vrede til empati.

I tilfælde af hyppig gråd

Men hvis den meget regelmæssige gråd ikke fortæller dig en kendt årsag, og at vi trods en fase med introspektiv forskning gennem skrivning stadig ikke ved mere om deres årsag, er det absolut nødvendigt at konsultere en psykolog eller psykiater. , som vil stille sin diagnose. Depression kan være skjult bag denne gråd.

Vi kan også bekymre os, når for hyppige tårer ændrer vores forhold. Ja, samfundet opfatter ikke mennesker, der viser deres tårer.

På arbejdet, for eksempel i skolen, på universitetet, opfatter vi sørgende som manipulatorer, der formår at forvandle mennesker, der er vrede på dem, til mennesker fulde af empati. Tværtimod kan det også irritere nogle gange, i stedet for at skabe forståelse.

Gråd ændrer vores forhold betydeligt, så vi kan arbejde med en specialist på vores tårer for at begrænse dem uden dog ikke længere at udtrykke sig følelsesmæssigt.