Croissant, pain au chocolat, brioche ... Det er svært at modstå den lækre duft af bagværk, der kommer fra bageriet! Problemet er, at de er meget kalorierige. Så hvilke skal du vælge at have det sjovt uden (for) at føle skyld? Følg guiden.

Husk først og fremmest, at kager, uanset hvad de er, er rige på smør og sukker. De har ingen ernæringsmæssige dyder, hvilket betyder, at de ikke giver andet end tomme kalorier. De bør derfor indtages lejlighedsvis som en del af en varieret og afbalanceret kost. Generelt er det bedre at foretrække fuldkornsbrød, hvorpå vi tilføjer et tyndt lag smør eller syltetøj. Derved styrer vi selv mængderne af sukker og fedt, det vil altid være meget mindre kalorieindhold end kagerne. Det ville dog være forkert at nægte denne lille fornøjelse, der er så god for moral og smagsløg. Til morgenmad eller eftermiddagste, ren eller gennemblødt i en skål kaffe eller chokolade, smager kager som barndom og glade dage. Vi har klassificeret vores foretrukne bagværk fra de mest til de mindst kalorier, ifølge Ciqual de Anses websted.

Mandelcroissanten indtager førstepladsen på podiet til de mest kalorikage. Med sine 446 kcal / 100 g er det mere end rimeligt. Det er nok at sige, at når du falder for en mandelcroissant, er det bedre at begrænse dit energiindtag resten af ​​dagen!

Pain au chocolat eller chocolatine, uanset hvad navnet på denne lækre wienerbrød er, er resultatet det samme: det er meget kalorieindhold. Så selvom smerten au chocolat smager som om den er tilbage, og vi kunne sluge tre eller fire i træk uden problemer, er årsagen i orden.

Smørcroissanten er specialiteten hos vores franske bagere. De fleste af os elsker det, det smelter så meget i munden ... Desværre er det også ret kaloriefattigt med 420 kcal / 100g. Her er igen mådehold afgørende, når du er opmærksom på din figur.

Vi har en tendens til at tænke på det som ufarligt, fordi det virker mindre fedtet og mindre sødt end en pain au chocolat eller en smørcroissant. Imidlertid er håndværksmælkebrød næsten lige så kalorisk som de to sidstnævnte.

Den klassiske croissant er lavere i kalorier end sin smørbror. Det er derfor et af kagerne at favorisere, når du vil have en lille godbid til søndagsbrunch!

Brioche er et af de laveste kalorieindhold. Men dette er kun gyldigt, hvis det forbruges almindeligt. Vi har dog en tendens til at smøre det ud med smør, marmelade eller pålæg, hvilket bidrager til at gøre det endnu mere kaloriefattigt.

Butterdej, æblemos ... Æbleomsætningen er rig på sukker og fedt. Den vindende kombination for at tage på i vægt! På trods af alt er det et af de laveste kalorieindhold.

Rosinebrød holder Palmen d'Or til de laveste kalorieindhold. Og med god grund indeholder den mindre fedt end de andre.