Immunitet hos et barn

Under coronavirus-pandemien dukker der mange publikationer ud på internettet om vigtigheden af ​​at styrke immuniteten, også for børn. Men mange opskrifter, der anbefales til små børn, tåler ikke kritik, desuden kan de være farlige for en skrøbelig krop. For at forstå, hvordan immunitet kan påvirkes hos børn, hvordan det kan stimuleres og øges, er det vigtigt først at forstå, hvad det er, hvordan immunsystemet fungerer, hvad er dets egenskaber i barndommen, hvilke metoder og midler hjælper dets arbejde , og som – blander sig.

Immunsystemet er en af ​​de mest avancerede måder at beskytte den menneskelige krop mod ydre aggression og celleforandringer i kroppen. Det beskytter ikke kun mod infektioner, men også mod fremmede stoffer, såvel som mod sine egne, men ændrede celler, som kan give anledning til tumorsygdomme. Sammen med alle organer og systemer begynder immunsystemet at dannes selv in utero, fra de første uger af graviditeten. En del af beskyttelsen overføres fra forældre, på niveau med gener. Derudover danner moderens krop en vis beskyttelse under barnets fødsel – for eksempel færdiglavede antistoffer mod infektioner, der beskytter barnet i de første uger efter fødslen (1).

Ved fødslen har et barn et relativt modent, men ikke fuldt modent immunsystem. Det er endelig dannet ved omkring 7-8 års alderen. Og for at det kan udvikle sig korrekt, skal barnet lære om verden omkring sig, træne immunforsvaret og modtage de nødvendige stoffer til at opbygge immunceller, antistoffer og beskyttende barrierer. I dette tilfælde udvikler folk i voksenalderen et fuldgyldigt immunforsvar mod de fleste aggressorer med tilstrækkelige reaktioner på stimuli.

Hvad er immunitet og hvorfor er det nødvendigt

Immunitet er et system til beskyttelse mod forskellige ydre og indre påvirkninger, der kan forstyrre kroppens integritet og føre til udvikling af forskellige patologier. Vores immunsystem er et netværk af celler, væv, organer og biologiske forbindelser, der spiller en vigtig rolle i at opretholde sundheden. Kort sagt er det et indgangsforsvarssystem, der evaluerer alle levende og ikke-levende genstande, der kommer ind i vores kroppe. Det afgør, om disse genstande er skadelige eller harmløse, og handler derefter. Når bakterier eller vira kommer ind i kroppen, bliver immunceller aktive. Nogle producerer antistoffer, infektionsbekæmpende proteiner. De binder og neutraliserer farlige genstande og fjerner dem fra kroppen. Hvide blodlegemer (leukocytter) angriber bakterier direkte. Disse er systemiske handlinger, der kan forhindre et barn i at blive syg i første omgang eller hjælpe ham med at komme sig, hvis han bliver syg.

Immuniteten er rettet mod farlige vira, mikrober, svampe og til dels parasitter. Derudover genkender og ødelægger den sine egne celler, der har gennemgået ændringer og kan blive farlige for kroppen (muterede, beskadigede).

Hvordan man øger immuniteten hos børn derhjemme

Mange forældre, der bemærker deres børns hyppige sygdomme, tror straks, at deres immunitet er faldet, og tænker på, hvordan man styrker den. Men dette er ikke helt den rigtige idé om arbejdet med immunitet. Som nævnt ovenfor fødes børn med en dannet, men umoden (og fuldstændig utrænet) immunitet. Derfor er det vigtigt, at barnet træner, opdrager og udvikler sin immunitet. For at gøre dette skal han stifte bekendtskab med miljøet, modtage passende stimuli fra det, og på samme tid kommer alle de nødvendige stoffer til syntese af immunceller og beskyttende forbindelser ind i hans krop (2).

For at træne immunitet skal børn periodisk blive syge, i barndommen gør de dette oftere end voksne. Dette er også immunitetstræning, udvikling af forsvarsmekanismer. Men det burde være infektioner, der er relativt lette, stabile. Særligt aggressive infektioner, farlige sygdomme eller ekstreme skader vil ikke være gavnlige. Men det er umuligt at skabe sterile forhold omkring barnet og beskytte det mod enhver ydre påvirkning. Alt skal være med måde.

Men hvis barnet bogstaveligt talt ikke kommer ud af forkølelse, bliver sygt ofte og med længerevarende episoder, har dets immunsystem brug for hjælp og støtte. Så skal du være opmærksom på at styrke deres immunforsvar, så barnets krop kan bekæmpe forskellige bakterielle og virale angribere på egen hånd.

Ingen selvmedicinering, især med antibiotika

Undgå antibiotika, medmindre det er absolut nødvendigt, især ved selvmedicinering. Antibiotika ordineres ekstremt ofte til behandling af enhver sygdom - fra postoperative sår til mikrobetændelser. Formålet med antibiotika er at ødelægge de bakterier, der forårsager infektioner, og nogle gange kan de helt sikkert redde liv. Eksperter vurderer dog, at mindst 30 % af antibiotikaordinationerne er unødvendige og uberettigede. Dette er vigtigt, fordi antibiotika ikke kun ødelægger patogene bakterier, men også udtømmer gavnlige bakterier i tarmens mikroflora. Hvorfor dræbe gode bakterier, når det ikke er nødvendigt? Desuden er det bevist, at tarmfloraen aktivt stimulerer kroppens immunitet.

Hvis lægen ordinerer antibiotika til dit barn, må du ikke tage dem uden et par spørgsmål først:

Hvor nødvendige er disse antibiotika?

– Hvor sandsynligt er det, at barnets naturlige immunitet vil klare problemet uden stoffer?

Hver gang du tager antibiotika, skal du tage dig af tarmmikrofloraen og genopbygge forsyningen af ​​gavnlige mikrober.

Flere probiotiske fødevarer

Det er nødvendigt, at der er stærke gavnlige bakterier i tarmene. En af de bedste måder at gøre dem stærkere på er at vælge probiotikarige fødevarer til hele familien. Start om sommeren, byd dit barn surmælk og fermenteret mad såsom surkål eller kefir, yoghurt. Det er tilrådeligt at vælge produkter uden tilsætningsstoffer eller tilføje naturlige frugter og bær.

Ikke mindre nyttige er præbiotika - de er mad til levende bakterier, der lever i tarmene. De respekterer især fibre, pektiner, samt forskellige typer plantekomponenter. Derfor er det vigtigt, at barnet spiser mere frisk frugt og grønt, fuldkorn, nødder.

Daglig rutine og søvnplan

Det sker, at forældre ikke lægger vægt på den daglige rutine og søvnplan, idet de betragter dem som ikke så vigtige, især om sommeren. Da solen går ned sent, og børn ofte ikke ønsker at gå i seng, tolererer forældrene og tillader børn at bryde kuren, gå i seng på forskellige tidspunkter. Men dette er stress for kroppen, og det er kendt for at underminere immunforsvaret.

For at børns immunitet kan styrkes, er der behov for en klar daglig rutine i hverdage og weekender med obligatorisk tilstrækkelig søvntid. Derudover vil en korrekt valgt tilstand hjælpe med at undgå alvorlig stress forbundet med at gå i børnehave og skole - tidlige opstigninger og forberedelser.

Jo før du begynder at lave en kur, jo lettere vil det være for barnet og forældrene i fremtiden. De fleste børn har brug for 10 til 14 timers uafbrudt søvn hver dag (jo mindre barnet er, jo mere søvn har det brug for) for at være så sunde som muligt. Men for god søvn skal barnet aktivt bruge energi i løbet af dagen, og så bliver det nemmere for det at falde i søvn.

Sukker, men kun naturligt

Børn og slik virker som en naturlig kombination for forældre. Store mængder sukker i forskellige slik har dog vist sig at ændre mikrobiomet på helt ekstreme måder, og fodre mere patogene sukkerelskende bakterier, der kan fortrænge gavnlige, immunforstærkende bakterier.

Stimuler dit barns mikrobiom ved at mætte hans kost med søde frugter i stedet for kager og slik, eller vælg i det mindste fødevarer med naturlige sødestoffer. Ikke mindre nyttige er de vitaminer, der findes i frisk frugt.

Kom udenfor så ofte som muligt

Tilskynd dine børn til at være ude så meget som muligt hele året, ikke kun for fysisk aktivitet og frisk iltet luft, men også for en portion "solskinsvitamin" kendt som D-vitamin. Kroppen absorberer sollys ved hjælp af kolesterol for at omdanne det til en nyttig form for D-vitamin. Hver celle i din krop har brug for D-vitamin, især for at dit immunsystem kan fungere.

Mangel på udetid for os og vores børn fører dog ofte til D-vitaminmangel. Lave niveauer er forbundet med autoimmune tilstande såsom type 1-diabetes og inflammatorisk tarmsygdom. Optimale niveauer af vitaminet har vist sig at forbedre symptomerne på disse tilstande ved at hjælpe med at øge de hvide blodlegemer, som er dit immunsystems beskyttere. Skab vitaminet nu ved at sende børnene udenfor ved at boykotte tv og videospil. I stedet kan du læse udendørs, tage på vandretur, dyrke sport eller bruge tid i poolen. På ethvert tidspunkt af året er familievandringer, spil og udendørs spisning en god måde at understøtte dit D-vitaminindtag (3). I nogle tilfælde kan vitaminer ordineres af en læge. Du bør dog ikke tage dem alene, da alvorlige komplikationer er mulige med en overflod.

Spis grønt og grøntsager

Vi ved selvfølgelig alle sammen, at vi bør spise en række forskellige grøntsager, men ved du hvorfor? En god grund er methylering. Det er en biokemisk proces, der foregår i hele kroppen i mange vigtige funktioner, herunder afgiftning. Svovlrige grøntsager såsom rosenkål og broccoli, samt mørke bladgrøntsager såsom grønkål og spinat, er fyldt med B-vitaminer, der fremmer methylering og kan hjælpe et barn med at øge immunforsvaret. Naturlige former for vitaminer fra mad absorberes meget bedre end fra syntetiske stoffer.

Nogle gange afviser børn kategorisk grøntsager. I dette tilfælde kan du snyde lidt ved at lave en form for ret ud af dem. Fx grønne smoothies og is med lidt frugt til sødmen. Du kan også bage grøntsager for eksempel ved at lave småkager. I denne form bevarer de de fleste af de nyttige egenskaber.

De bedste lægemidler til at øge immuniteten hos børn

Læger og erfarne forældre ved, at et barn kan blive sygt ret ofte: 5-7 gange om året, eller endda alle 12 – når det begynder at gå i børnehave. Og det betyder ikke, at immunsystemet er i problemer. Men hvis du praktisk talt ikke kommer ud af børnelægens kontor, og næsten hver SARS ender med komplikationer, er der højst sandsynligt brug for immunstimulerende midler. Men kun en specialist kan sige med sikkerhed - ingen selvbehandling!

Og for eksempel - og konsultation med en læge - tilbyder vi en liste over de bedste lægemidler til at øge immuniteten hos børn ifølge KP.

1. "Corilip NEO"

Innovativ udvikling af NTsZD RAMS. Hovedingredienserne er "krypteret" i navnet: coenzymer (cocarboxylasehydrochlorid og liponsyre) samt riboflavin (vitamin B2). Babyer bliver vist brugen af ​​"Corilip NEO" på stadiet af dannelsen af ​​nye funktioner (at lære at holde hovedet eller allerede gå), som forberedelse til vaccinationer, under infektiøse epidemier såvel som med lav kropsvægt. Børn fra et år anbefales et lignende lægemiddel "Korilip" (uden præfikset "NEO") før børnehave eller skole, såvel som med øget fysisk og følelsesmæssig stress.

2. "Anaferon til børn"

Bredspektret antiviralt lægemiddel med immunmodulerende virkning. Det bruges til babyer fra 1 måned. På apoteker kan du finde det i form af dråber eller sugetabletter. Med hensyn til forebyggelse virker lægemidlet på hele immunsystemet: lymfocytter og fagocytter, antistoffer, dræberceller. Som et resultat: kroppen er i stand til at dæmme angrebet af vira udefra. Ifølge producenten er risikoen for infektion reduceret med mere end 1,5 gange.

3. "Derinat"

Dråber specielt designet til behandling og forebyggelse af SARS og influenza hos spædbørn. Lægemidlet hjælper ifølge producenten med at styrke den naturlige immunitet. Det "træner" nemlig kroppen til at modstå virale, samt svampe- og bakterieinfektioner.

Lægemidlets værdi stiger markant, hvis man ved, at Derinat kan bruges fra fødslen, fordi der ikke er så mange lægemidler, der er acceptable for babyer.

4. "Polyoxidonium"

Et lægemiddel, der bruges til profylaktiske formål hos børn fra 3 år. Det hjælper med at styrke immunforsvaret, beskytter kroppen mod virusinfektioner og reducerer hyppigheden af ​​tilbagevendende sygdomme. Det vil sige, at producenten insisterer på en ret langvarig beskyttende virkning af lægemidlet. Hvad forældre måske ikke kan lide er, at dette ikke er den mest bekvemme måde at bruge det på: Tabletter skal placeres under tungen, hvilket ikke alle tre-årige vil gå med til at gøre.

5. "Oseltamivir"

Et antiviralt lægemiddel, der er godkendt til brug af både voksne og børn. Desuden ikke kun til behandling af influenza, men også som en forebyggende foranstaltning i tilfælde af kontakt med en patient med influenza (normalt i familien).

Lægemidlet kan gives selv til babyer, men alderen op til 1 år er en direkte kontraindikation. At købe det bare sådan i et førstehjælpskasse til hjemmet virker ikke - Oseltamivir udgives udelukkende på recept.

Populære spørgsmål og svar

Kilder til

1. Barnets immunitet og måder at styrke det på / Sokolova NG, 2010
2. Immunsystemet holder os sunde. Moderne metoder til at styrke immuniteten og øge kroppens forsvar / Chudaeva II, Dubin VI, 2012
3. Spil til forbedring af babyers sundhed / Galanov AS, 2012