"I drømme er i morgen født"

Psykologier: Drømme dukker op under paradoksal søvn. Hvad er det, og hvordan lykkedes det dig at opdage eksistensen af ​​denne fase?

Michel Jouvet: REM-søvn blev opdaget af vores laboratorium i 1959. Ved at studere dannelsen af ​​betingede reflekser hos katte registrerede vi uventet et fantastisk fænomen, som ikke er blevet beskrevet nogen steder før. Det sovende dyr viste hurtige øjenbevægelser, intens hjerneaktivitet, næsten som under vågenhed, mens musklerne var helt afslappede. Denne opdagelse vendte op og ned på alle vores ideer om drømme.

Tidligere troede man, at en drøm er en række korte billeder, som en person ser umiddelbart før han vågner. Den tilstand af organismen, som vi har opdaget, er ikke klassisk søvn og vågenhed, men en særlig, tredje tilstand. Vi kaldte det "paradoksal søvn", fordi det paradoksalt nok kombinerer fuldstændig afspænding af kroppens muskler og intens hjerneaktivitet; det er aktiv vågenhed rettet indad.

Hvor mange gange om natten drømmer en person?

Fire fem. Varigheden af ​​de første drømme er ikke mere end 18-20 minutter, de sidste to "sessioner" er længere, 25-30 minutter hver. Vi husker normalt den seneste drøm, som ender med vores opvågnen. Den kan være lang eller bestå af fire eller fem korte episoder – og så ser det ud til, at vi har drømt hele natten.

I alt varer alle vores natlige drømme omkring 90 minutter. Deres varighed afhænger af alder. Hos nyfødte udgør drømme 60 % af deres samlede søvntid, mens det hos voksne kun er 20 %. Det er derfor, nogle forskere hævder, at søvn spiller en vigtig rolle i hjernens modning.

Du opdagede også, at der er to typer hukommelse involveret i at drømme...

Jeg kom til denne konklusion ved at analysere mine egne drømme - 6600, forresten! Det var allerede kendt, at drømme afspejler begivenhederne fra den sidste dag, oplevelserne fra den sidste uge. Men her skal du sige til Amazonas.

I den første uge af din rejse, vil dine drømme finde sted i dit hjem "indstillinger", og deres helt kan meget vel være en indianer, der er placeret i din lejlighed. Dette eksempel viser, at ikke kun korttidshukommelse for kommende begivenheder, men også langtidshukommelse er involveret i skabelsen af ​​vores drømme.

Hvorfor husker nogle mennesker ikke deres drømme?

Der er tyve procent af os blandt os. En person husker ikke sine drømme i to tilfælde. Den første er, at hvis han vågnede et par minutter efter drømmens afslutning, forsvinder den fra hukommelsen i løbet af denne tid. En anden forklaring er givet af psykoanalysen: en person vågner op, og hans "jeg" - en af ​​personlighedens hovedstrukturer - censurerer alvorligt de billeder, der "dukkede op" fra det ubevidste. Og alt er glemt.

Hvad er en drøm lavet af?

For 40% – fra dagens indtryk, og resten – fra scenerne forbundet med vores frygt, angst, bekymringer. Der er særlige drømme, hvor den sovende indser, at handlingen ikke sker i virkeligheden; der er – hvorfor ikke? – og profetiske drømme. Jeg har for nylig studeret to afrikaners drømme. De har været i Frankrig længe, ​​men hver nat drømmer de om deres hjemland Afrika. Temaet drømme er langt fra udtømt af videnskaben, og hver ny undersøgelse bekræfter kun dette.

Efter 40 års forskning, kan du svare på spørgsmålet, hvorfor en person har brug for drømme?

Skuffende – nej! Det er stadig et mysterium. Neurovidenskabsmænd ved ikke, hvad drømme er for noget, ligesom de ikke præcis ved, hvad bevidsthed er. I lang tid troede man, at drømme er nødvendige for at fylde vores hukommelses lagerrum. Så fandt de ud af, at i fravær af en fase med paradoksal søvn og drømme, oplever en person ikke problemer med hverken hukommelse eller tænkning.

Den engelske biofysiker Francis Crick fremsatte den modsatte hypotese: drømme hjælper med at glemme! Det vil sige, at hjernen, ligesom en supercomputer, bruger drømme til at slette ubetydelige minder. Men i dette tilfælde vil en person, der ikke ser drømme, have alvorlig hukommelsessvækkelse. Og sådan er det ikke. I teorien er der mange hvide pletter generelt. For eksempel, i løbet af REM-søvn-fasen, forbruger vores krop mere ilt end under vågenhed. Og ingen ved hvorfor!

Du antog, at drømme holder vores hjerner kørende.

Jeg vil sige mere: i morgen er født i drømme, de forbereder den. Deres handling kan sammenlignes med metoden til mental visualisering: for eksempel på tærsklen til konkurrencen løber en skiløber mentalt hele banen med lukkede øjne. Hvis vi måler aktiviteten i hans hjerne ved hjælp af instrumenter, vil vi få de samme data, som hvis han allerede var på banen!

I den paradoksale søvns fase finder de samme hjerneprocesser sted som hos en vågen person. Og i løbet af dagen aktiverer vores hjerne hurtigt den del af neuronerne, der var involveret under nattedrømme. Drømme letter således nogle læreprocesser og er direkte relateret til vores fremtid. Du kan omskrive aforismen: Jeg drømmer, derfor eksisterer fremtiden!