Indhold
At arbejde med en psykolog er ikke for alle. Er det tid til at bestille tid eller kan vi vente? Vi vil beskæftige os med dette med psykoterapeuten Ekaterina Mikhailova.
Faktisk er interesse for sig selv, ønsket om at få denne erfaring, ganske nok til at starte terapi. Men i livet er der stadig situationer, hvor hjælp fra en psykoterapeut kan være nødvendig for næsten alle, uanset alder, karakter og køn.
Vanskeligheder med elementært
Du har svært ved at gøre det, der virker let for andre. Det kan for eksempel være, at du ikke føler dig tryg ved at være "alene hjemme" og har svært ved at indgå i samtaler med fremmede eller handle uden råd. Årsagerne er ubetydelige, men for dig er de ret alvorlige.
At se en terapeut skader ikke, hvis en særhed, som frygt for mørket, højder eller offentlige taler, er vokset i en sådan grad, at du er nødt til at ændre noget i dit liv på grund af det: for eksempel nægter du en god lejlighed bare fordi hun er på øverste etage.
Traumatisk oplevelse
Det er lige meget, hvor længe det har været i dit liv. Hvis din puls efter et lille uheld bliver hurtigere og dine hænder bliver våde, når du sætter dig bag rattet igen, hvis du så eller gjorde noget, og det forhindrer dig i at leve normalt, er det en grund til at mødes med en psykoterapeut.
Sorgoplevelse
Det sker, at omfanget af sorg forbundet med tabet af en elsket, oplevet uretfærdighed, er sådan, at det ikke kan håndteres alene. Hvis du lever med akutte smerter og efter et stykke tid, har du helt sikkert brug for hjælp.
Lavt selvværd
Alle går igennem perioder, hvor de ikke kan lide sig selv, hvor selvværdet falder. Dette skyldes enten specifikke fejl eller aldersrelaterede problemer. Men hvis du ikke kan lide dig selv hele tiden, er dette en direkte grund til at søge hjælp.
Aldersændring
Mange mennesker har svært ved at affinde sig med den naturlige overgang til næste alderskategori. Du er ung og ønsker ikke at blive et "ældre" menneske. Men ak, det vil det. I dit tilfælde med støtte fra en psykoterapeut.
Afhængighed
Når en person ikke kan klare en af sine vaner, og den begynder at "lede" ham gennem livet, taler psykologer om afhængighed. Afhængigheder er forskellige. For eksempel føler nogen sig kun glade, når de er forelskede. Men samtidig vælger han sådanne "objekter", hvorfra der i princippet intet kan opnås udover sorg.
Værdien er ikke forholdet til en virkelig person, men tilstanden af "høj sygdom". Den samme kategori omfatter: spilleautomater, overspisning, vanen med at være i seng med en, du ikke kender og så fortryde det, afhængighed af arbejde ... Hvis du falder under nogens indflydelse, og denne afhængighed fratager dig frihed, værdighed, dette problem er ikke situationsbestemt, men psykologisk.
Angst
Hvis du konstant er i tvivl, kan du ikke tage den nødvendige handling på nogen måde, du bekymrer dig uanset årsag, og angst mobiliserer ikke, men lammer dig, dette er en klassisk grund til at kontakte en specialist.
Dårligt humør
Det sker for os hver især, men når det varer ved konstant, er alt rundt omkring irriterende, livet virker hårdt og meningsløst, der opstår tanker om en mulig alvorlig sygdom hos dig eller dine nærmeste, du har brug for støtte. Jeg bemærker: I vestlig psykoterapeutisk praksis er omkring en tredjedel af appellen relateret til depression.
Familieanliggender
Familien er vores glæde, stolthed og … kilden til vores problemer. Der er så mange, at det er nødvendigt at tale om dem separat og detaljeret. Der er et særligt system for familieterapi, som involverer arbejdet med familien som helhed.
Hvordan beskytter du dig selv mod charlataner?
Psykoterapeuter er ofte krediteret med hypnotiske og mystiske kræfter. Dette er resultatet af mange års flimren på tv-skærme og sider af aviser af "psykoterapeuter" som Kashpirovsky og pophypnotisører. Du kan skelne en charlatan på samme måde som i ethvert andet erhverv.
Vær opmærksom på de tegn, der giver ham væk: en overflod af eksterne effekter, eksotisk adfærd, forsøg på at undertrykke dit initiativ.
En professionel psykoterapeut er altid følsom over for tid, fri håndtering af den (regelmæssig omlægning af møder, forsinkelse af sessionen) taler om uprofessionalitet. Vær opmærksom på overfloden af uforståelig terminologi: psykoterapeuten forsøger altid at tale klientens sprog, dette er en af fagets regler. Han bruger ikke ordene "onde øjne" eller "skade", giver ikke løfter om at "vende tilbage til en elsket." Han kan heller ikke give garantier: Det meste af arbejdet skal trods alt udføres af dig, og du kan ikke på forhånd vide, hvilke resultater du vil opnå. Du er garanteret kun korrekt professionel assistance.
Sundhedsproblemer
Ja, og de er en grund til at henvende sig til en psykoterapeut, hvis du bemærker, at dit sår er følsomt over for forhold til overordnede. Eller du bliver konstant forkølet, men medicinen hjælper ikke... Mange psykoterapeuters klienter er mennesker, der ikke har deres egne psykiske problemer (adfærd, parforhold osv.), men dem, der blev bragt til en psykolog af en fysisk sygdom.
Men under alle omstændigheder er psykoterapeuten den eneste af lægerne, som ambulancen ikke vil tage ham til. Det er op til dig at beslutte, om du vil gå til ham eller ej. Hvilket efter min mening gør os til "det mest charmerende og attraktive" af hele den hjælpende butik.