Indhold
Er det muligt at mandariner med diabetes
Med diabetes mellitus er det ikke bare muligt at spise mandariner, men også nødvendigt. Her er 5 sundhedsmæssige fordele ved citrus til diabetikere.
I tilfælde af diabetes mellitus skal normen for brug af mandariner overholdes
Er det muligt at spise mandariner for diabetes
Det er tilladt at inkludere citrusfrugter i kosten for type 1 og type 2 diabetes.
Nyttige egenskaber ved mandariner til diabetikere:
- Det glykæmiske indeks for mandariner er 50 enheder. Det betyder, at efter at have indtaget citrus, vil dit blodsukker stige langsomt. Og med en daglig hastighed vil blodsukkerindikatoren ikke ændre sig på nogen måde.
- Mandariner indeholder flavonol nobiletin, et stof, der sænker kolesterol og insulin i blodet.
- Citrus anses for at være lavt i kalorier. Det absorberes hurtigt af kroppen.
- Fiber, som er en del af mandariner, behandler kulhydrater, fructose og andre stoffer. Det hjælper med at kontrollere pigge i blodsukkeret.
- Mandariner er et lager af vitaminer, mineraler, grove fibre og fructose.
Søde citrusfrugter beskytter immunsystemet, forbedrer enzymsystemernes funktion og forbedrer humøret. Anbefales til forebyggelse af diabetes, hjertekarsygdomme og infektionssygdomme.
Hvem må ikke mandariner for diabetes
Du kan ikke bruge mandariner til patienter, der ikke kun lider af diabetes, men også fra sygdomme i mave -tarmkanalen eller hepatitis. Forbudt sød frugt til allergikere og små børn. Citrusfrugter forårsager ofte en allergisk reaktion hos babyer. Gravide kvinder kan tilføje mandariner til menuen med tilladelse fra en læge.
Ved diabetes må citrus kun spises frisk. Under forbuddet - købt juice og dåse mandariner, da de indeholder en stor mængde sukker. Der er ingen fiber i saften, hvorfor fructoses virkning ikke er reguleret. Som et resultat stiger niveauet af glukose i blodet, hvilket er farligt for en diabetiker.
Sådan spiser man mandariner til diabetes
Frugtens næringsstoffer er koncentreret i frugtkød og hud. Den daglige norm for diabetikere er 2-3 citrusfrugter.
Kun friske mandariner kan spises alene eller tilsættes salater.
En medicinsk afkog fremstilles af mandarinskallen. Det hjælper med at normalisere blodsukkerniveauet. Til madlavning har du brug for en skræl af 2-3 citrusfrugter og 1 liter filtreret vand:
- Skyl skrællen af mandariner og hæld 1 liter renset vand;
- sæt ild på og kog bouillonen i 10 minutter;
- efter afkøling sættes i køleskabet.
Ubelastet bouillon drikkes 1 glas om dagen. Det reducerer risikoen for komplikationer af sygdommen og mætter kroppen med mikro- og makroelementer.
Mandariner er rygraden i diabetisk frugtkost. De regulerer blodsukkeret og forbedrer det generelle helbred.
Det er også interessant at læse: persimmon til kronisk pancreatitis