Det kan være svært at klare angstanfald, men der findes effektive behandlinger og terapier. Nogle gange er du nødt til at prøve flere eller kombinere dem, men langt de fleste mennesker formår at reducere eller endda eliminere deres anfald på få uger eller måneder takket være disse tiltag.

behandlingsformer

Psykoterapiens effektivitet ved behandling af angstlidelser er veletableret. Det er endda den valgte behandling i mange tilfælde, før man skal ty til stoffer.

Til behandling af angstanfald er den foretrukne terapi kognitiv adfærdsterapi eller CBT⁶. I praksis foregår CBT'er generelt over 10 til 25 sessioner med en uges mellemrum, individuelt eller i grupper.

Terapi-sessionerne har til formål at give information om tilstanden af ​​panik og gradvist at modificere de "falske overbevisninger", fortolkningsfejlene og den negative adfærd forbundet med dem, for at erstatte dem med mere viden. rationel og realistisk.

Flere teknikker giver dig mulighed for at lære at stoppe anfald, og at falde til ro, når du mærker, at angsten stiger. Simple øvelser bør udføres uge til uge for at komme videre. Det skal bemærkes, at CBT'er er nyttige til at reducere symptomer, men deres formål er ikke at definere oprindelsen eller årsagen til fremkomsten af ​​disse panikanfald. Det kan være interessant at kombinere det med en anden form for psykoterapeutisk behandling (analytisk, systemisk terapi osv.) for at forhindre, at symptomerne flytter sig og dukker op igen i andre former.

lægemidler

Blandt farmakologiske behandlinger har flere klasser af lægemidler vist sig at reducere hyppigheden af ​​akutte angstanfald.

Antidepressiva er førstevalgsbehandlingen efterfulgt af benzodiazepiner (Xanax®), som dog giver større risiko for afhængighed og bivirkninger. Sidstnævnte er derfor forbeholdt behandlingen af ​​krisen, når den er langvarig og behandling er nødvendig.

I Frankrig anbefales de to typer antidepressiva⁷ til behandling af paniklidelser på lang sigt er:

• selektive serotoningenoptagshæmmere (SSRI'er), hvis princip er at øge mængden af ​​serotonin i synapserne (forbindelsen mellem to neuroner) ved at forhindre genoptagelsen af ​​sidstnævnte. Især anbefales paroxetin (Deroxat® / Paxil®), escitalopram (Seroplex® / Lexapro®) og citalopram (Seropram® / Celexa®);
• tricykliske antidepressiva såsom clomipramin (Anafranil®).

I nogle tilfælde kan venlafaxin (Effexor®) også ordineres.

Antidepressiv behandling ordineres først i 12 uger, derefter foretages en vurdering af, om behandlingen skal fortsættes eller ændres.