Muskelskader (sport) - Vores læge mening
Som en del af sin kvalitetsmetode inviterer Passeportsanté.net dig til at opdage mening fra en sundhedsperson. Dr. Susan Labrecque, uddannet i sportsmedicin, giver dig sin mening om muskelskader :
Muskelskader kan forebygges det meste af tiden ved at udøve sikker fysisk aktivitet. Opvarmning før sport (og ikke udspænding!) Har en stor rolle i forebyggelsen. Endelig, hvis du på trods af alle disse forholdsregler stadig har lidt en muskelskade, kan du forhindre det i at blive værre ved at anvende "GREC"-teknikken og undgå massage, udstrækning og varme.
Dre Susan Labrecque, MD |