Indhold
Neglebidning: dit hoved ved, hvorfor du gør det
Psykologi
Onykofagi er mere almindelig i neglene, men så ubehageligt det kan se ud, kan det også påvirke tåneglene
Hvilken mani for mange mennesker at putte fingre i munden og bide negle, huden omkring ... Selvom det tilsyneladende er gjort for at afstresse, kan konsekvenserne være frygtelige. Hvorfor? Fordi både munden og fingrene kan blive inficeret, bløder ...
Til at begynde med er neglebidning en tvangsmæssig vane, mere almindelig hos børn end hos voksne. Tilsyneladende påvirker det 20-45% af befolkningen med en let overvægt blandt kvinder over mænd, og der er dem, der mener, at det er et tegn, der ledsager en psykologisk problem eller psykiatrisk, som er en del af tvangslidelser (OCD). Denne type adfærd er relateret til høj angst, som personen finder
svært at håndtere, så det er denne angst, der får personen til at engagere sig i tvangsmæssig adfærd for at modvirke angsten.
La onykofagi, som nibling er kendt, er mere almindelig på neglene, men så ubehageligt som det kan synes, kan det også påvirke tånegle. Lourdes Navarro, hudlæge medlem af det spanske akademi for dermatologi og venereologi, kommenterer, at når sidstnævnte sker, skal man være på vagt for at ”udelukke, at patienten har en tilknyttet psykiatrisk problem'.
Lidia Asensi, en psykolog ved Cepsim Psychological Center, angiver, at der er flere årsager, der kan generere udseendet af denne tvangsmæssige adfærd:
- At finde os selv i en situation, der kan generere stress og / eller angst.
- Følelser som frygt er også generatorer for implementeringen af denne adfærd.
- Denne adfærd er også relateret til mennesker som lav tolerance for frustration og et højt krav og perfektionisme.
”Over for disse følelser har neglebidelse en beroligende effekt på mennesker, der bruger denne adfærd. På et tidspunkt før lærte de, at at bide negle hjalp dem med at 'klare' den stressende situation, de var i, og opnåede en følelse af ro senere, «siger Lidia Asensi og tilføjer, at der også er en stimulerende effekt: "I kedelige situationer distraherer denne stimulering dem."
Hvad du skal vide
Det anslås, at omkring 30% af børn mellem 4 og 10 år har en tendens til at bide negle. Denne procentdel stiger, når vi flytter til den unge befolkning og når et anslået tal på omkring 50%. Selvom det fra 18 -årsalderen er faldende. I voksenalderen fastholder omkring 15% denne adfærd og er i nogle tilfælde specifik og relateret til komplicerede livshændelser.
I forhold til køn findes en lignende procentdel i barndommen hos drenge og piger, men som vi vi nærmer os voksenalderen, vægten læner sig mod den maskuline side.
Lær hvad der er onykofagi, kan de psykologiske årsager og behandlinger til at løse denne lidelse hjælpe på mange områder af livet, ikke kun æstetisk, men også følelsesmæssigt, hvordan lære at identificere psykologiske problemer og hvordan disse afspejles udefra.
Moderat negle har negative konsekvenser på forskellige niveauer, som angivet af Lidia Asensi: A fysisk niveau, forekomsten af infektioner, sår, blødninger og dekonfiguration af fingre og / eller tænder. TIL følelsesmæssigt niveau Det kan generere en vis frustration, fordi det er en vanskelig adfærd at kontrollere, hvor personen føler sig ude af stand til at dæmme op for trangen til at bide i neglene, på trods af den smerte, de måske føler. På et socialt plan kan det være uattraktivt at præsentere hænderne med bidte negle og dermed påvirke personbilledet.
Hvorfor er det vanedannende? Fordi når vi bider vores negle, frigiver vores hjerne visse hormoner relateret til velvære. Det påvirker belønningskredsløbet. Så vores hjerne lærer, at ved at bide negle vil vi føle os roligere.
Stop denne adfærd
For at løse dette problem er der forskellige metoder, men i de mest tilbagevendende tilfælde anbefales psykologisk terapi. "Det vigtigste ved psykologisk intervention er at kende årsagerne til adfærden, da det at bide neglene kan være en gestus, der skjuler eksistensen af andre vigtige psykologiske problemer", siger eksperten i psykologi Leticia Doñagueda.
American Psychiatric Association klassificerede onykofagi som en Obsessive Compulsive Disorder, men i terapi er det nødvendigt at fordybe sig i livshistorien for den person, der lider af det og dermed finde de årsager, der får ham til at udføre adfærden, og som opretholder den, for at udføre en behandling med fokus på sagen og opnå effektive resultater.
”Behandling for at stoppe neglebidning varierer afhængigt af sagens sværhedsgrad. At erstatte denne praksis med en positiv vane kan gøre en stor forskel, men lige så vigtigt er det at opdage adfærdens komorbiditet, arbejde på en mulig tilstand af angst, stress, frygt eller tvang eller endda fordybe sig i følelseshåndtering og patientens tilknytningsstil ”, kommenterer hudlægen Doñagueda.
Hudlægen Lourdes Navarro udtaler på sin side, at den bedste måde at håndtere denne adfærd på er at "ændre de vaner, der udløser kompulsiv holdning». Dette kunne betragtes som den første handlingslinje med kognitiv adfærdsterapi, terapi med vanevending, distraktionsteknikker osv. «Andre foranstaltninger ville være brugen af en fingerbandage, det ville fungere som en barriere og hindre adgang til neglebidning. Behandling med psykoaktive lægemidler og højdosis oral N-acetylcystein er lejlighedsvis blevet foreslået. Videnskabelige publikationer om effekten af N-acetylcystein er ikke særlig afgørende, «forklarer han.
For psykologen Lidia Asensi er det vigtigt at reducere følelsesmæssig aktivering gennem afslapningsteknikker, skabe sundere vaner for personen, det vil sige gradvist eliminere den automatiske adfærd ved at bide negle og lære at forstå og håndtere følelser.