Vidste du, at mange lidelser kan afhjælpes ved at bruge naturlige produkter fra dit køkken? I denne artikel tager vi et kig på nogle af de naturlige "healere", der er gemt i dine køkkenskabe. Kirsebær Ifølge den seneste forskning fra Michigan State University lider mindst hver fjerde kvinde af gigt, gigt eller kronisk hovedpine. Hvis du genkender dig selv, så vær opmærksom på: et dagligt glas kirsebær kan lindre dine smerter uden at forårsage fordøjelsesbesvær, som ofte er forbundet med smertestillende medicin. Undersøgelsen viste, at anthocyaniner, de forbindelser, der giver kirsebær deres strålende røde farve, har anti-inflammatoriske egenskaber 10 gange stærkere end aspirin og ibuprofen. For smerterne ovenfor, prøv at spise 20 kirsebær (friske, frosne eller tørrede). Hvidløg Smertefulde øreinfektioner får millioner af mennesker til at søge læge hvert år. Naturen har dog også her givet os en kur: drop to dråber varm hvidløgsolie i det smertende øre to gange om dagen i 5 dage. "Denne enkle metode vil hjælpe med at dræbe infektionen hurtigere end de lægemidler, lægen har ordineret," siger eksperter ved New Mexico Medical University. "De aktive elementer i hvidløg (forbindelser af germanium, selen og svovl) er giftige for forskellige bakterier, der forårsager smerte." Hvordan laver man hvidløgsolie? Kog tre hakkede fed hvidløg i 1/2 kop olivenolie i 2 minutter. Si og stil derefter på køl i 2 uger. Før brug opvarmes olien lidt, for en mere behagelig brug. Tomat juice En ud af fem personer oplever jævnligt benkramper. Hvad er skylden? Kaliummangel forårsaget af brug af dauretika, koffeinholdige drikkevarer eller overdreven svedtendens er faktorer, der får dette mineral til at blive vasket ud af kroppen. Løsningen på problemet kan være et dagligt glas tomatjuice rig på kalium. Du vil ikke kun forbedre dit generelle velbefindende, men også reducere sandsynligheden for kramper på kun 10 dage. Hørfrø
Ifølge en nylig undersøgelse lindrede tre spiseskefulde hørfrø dagligt brystsmerter hos en ud af tre kvinder i 12 uger. Forskere henviser til phyto-østrogener indeholdt i hør og forhindrer dannelsen af sammenvoksninger, der forårsager brystsmerter. Du behøver ikke at være bagermester for at inkludere hørfrø i din kost. Du skal blot drysse malede hørfrø i havregryn, yoghurt og smoothies. Alternativt kan du tage hørfrøoliekapsler. Gurkemeje Dette krydderi er tre gange mere effektiv medicin mod smerte end aspirin, ibuprofen, naproxen, udover naturlige. Derudover hjælper gurkemeje med at lindre smerter for mennesker, der lider af gigt og fibromyalgi. Ingrediensen curcumin hæmmer aktiviteten af cyclooxygenase 2, et enzym, der udløser produktionen af smertefremkaldende hormoner. Tilsæt 1/4 tsk. gurkemeje hver dag i et fad med ris eller enhver anden grøntsagsret.