Hver af os har sine egne nærede ønsker - og hver vil opnå dem på sin egen måde. På denne mest interessante vej kan man ikke undvære hjælpere. Fortæl dine venner og familie om dine bestræbelser, tag alle om bord, der har lignende mål – sjovere sammen! Brainstorm, hvordan du kan føre din plan ud i livet, og besøg selvfølgelig de kloge og tavse mentorer – bøgerne, der bor i din reol.
Vi har samlet en liste over de allerbedste bøger, der vil hjælpe dig i dine bestræbelser i 2018. På jagt efter viden af interesse kan du studere 20 bøger, eller du kan kun én, men mere end at erstatte alle de andre. Det er de bøger, der kom til vores udvalg.
Nu har du alle værktøjerne lige ved hånden: Selvom du ikke ved, hvor du skal begynde, så læs én bog for hvert ønske – og glem ikke at omsætte teori til praksis, ellers sker magien ikke.
Enig, dette er et ønske, der forbliver et ønske fra år til år.
"Kroppens bog" Cameron Diaz og Sandra Bark vil være en god hjælper for dig på vej til at få den elskede tynde talje og jævne teint.
Hvad kan man finde i bogen:
● Tips om korrekt ernæring: hvad er fedtstoffer, proteiner, kulhydrater og hvordan man opfører sig med dem, hvad er en sund kost, hvordan man implementerer dens principper og ændrer kosten korrekt, hvor man får de elskede proteiner og vitaminer fra plantefødevarer, hvordan at slippe af med fordøjelsesproblemer.
● Træningstips: hvordan elsker du sport, og hvorfor du har brug for det, hvordan du lærer din krop at kende og finder ud af, hvad den vil, kraften i frisk luft, og hvordan du udvikler dit eget sportsprogram.
● Tips til en bevidst overgang til en sund livsstil: hvorfor vi ikke har gjort det endnu, hvordan man opdager atleten i os selv, hvordan man finder motivation, når hun ikke er der.
I denne bog finder du ikke:
● kortsigtet kostrådgivning;
● Programmer for tørring og svingning;
● Stive rammer og grusomme ord.
Bogen og Cameron selv opkræver så meget, at du vil tage en træningsdragt på hurtigst muligt og løbe, løbe, løbe ... væk fra bollerne 🙂
Bogen af Barbara Sher vil hjælpe os med at opfylde dette ønske. "Hvad skal man drømme om".
Bogens titel afslører let og tydeligt dens essens: "hvordan man forstår, hvad man virkelig ønsker, og hvordan man opnår det."
Denne bog er for de store udsættere, til alle dem, der er forvirrede, som ikke nyder livet og arbejdet og ikke ved, hvad de vil.
"Hvad skal man drømme om" vil hjælpe:
● Finde og håndtere hver af de interne overbelastning;
● Overvinde indre modstand og identificere dens årsager;
● Stop med at se kun rutine i livet;
● Opdag din destination, og begynd straks at bevæge dig hen imod den (undervejs, let at skyde tilbage fra alle "kakerlakkerne");
● Tag ansvaret for dit liv og dine ønsker i dine egne hænder og lad være med at flytte det til andre.
Denne bog vil erstatte flere gode kurser i psykoterapi. Den indeholder lidt vand og en masse praktiske råd. Og vigtigst af alt: den indeholder ikke kortsigtede metoder eller militære redskaber til, hvordan man øger viljestyrken, som alligevel holder op med at virke – alle ændringer sker naturligt indefra og forsvinder ingen steder.
Mange af os har drømme, som tilsyneladende ikke nytter noget, men som virkelig gerne vil. Køb dig for eksempel smukke og dyre servietter til hvidevarer. Eller tag til Paris i ferien. Eller tilmeld dig stepdans. Og jeg vil også gerne sikre mig, at huset var behageligt og godt. Og for at få succes. Hvordan hænger det hele sammen med hinanden? Dette spørgsmål vil blive besvaret af franskmanden Dominique Loro og hendes bog "Kunsten at leve enkelt".
Denne bog samler modstridende anmeldelser - nogen forbliver vilde med hende, og nogen brækker sig og bøvler.
“The Art of Living Simple” lærer, hvordan man slipper af med alt overflødigt: På en måde, ligesom Marie Kondos opsigtsvækkende rengøringshit, er det kun Dominiques tilgang, der er mere global. Denne bog handler om, hvordan du fjerner baggrundsstøj fra dit liv og fokuserer på de ting, der virkelig betyder noget for dig. Det er utroligt, hvor nemt det er at tage til Paris efter det.
Et af de presserende spørgsmål for en nybegynder vegetar er stadig "Hvor kan jeg få protein?". Nogle mennesker tror, at et skifte til en vegetarisk kost betyder, at man dømmer sig selv til en asketisk kost af boghvede, linser og spinat, men vi ved, at det langt fra er tilfældet.
Saftig og lys bog “Uden kød” serien "Jamie and Friends" af den kendte kok Jamie Oliver vil gøre selv den mest ivrige kødspiser til vegetarisme. Dette er en samling af 42 passende og velsmagende opskrifter, som enhver, selv en nybegynder kok, kan håndtere. For at tilberede dem har vi ikke brug for nogen specielle produkter, men spørgsmålet: "Hvad kan erstatte kød?" vil løse sig selv. Velegnet til vegetarer på alle niveauer af pumpning og alle dem, der ønsker at gøre deres kost korrekt og komplet.
Jeg vil starte det nye år fra bunden og efterlade alle klager, tårer og bekymringer. Og du er allerede lidt klar til at tilgive, men det virker stadig ikke. Du ønsker at løse et vanskeligt forhold, men du ved ikke, hvilken side du skal henvende dig til. Eller slip situationen, men den går ikke ud af hovedet på dig.
Colin Tippings bog for at starte året med et let hjerte "Radikal tilgivelse".
Hvad denne bog kan lære:
● Hvordan man afviser rollen som offer;
● Hvordan man stopper talrige fornærmelser;
● Sådan åbner du dit hjerte;
● Hvordan man opbygger komplekse relationer;
● Se årsagen til det tilbagevendende scenarie i forhold til andre.
Radikal tilgivelse er ikke en samling af psykologiske råd eller en støttegruppe. Der er ingen banale sandheder og skabelonindstillinger i den. I stedet handler denne bog om at huske, at vi alle er åndelige væsener, der har en menneskelig oplevelse.
Vi håber, at vores udvalg vil tage dig et skridt tættere på at gøre dine vildeste drømme til virkelighed. For i det nye år er alt muligt!
God ferie!