Indhold
generel beskrivelse
Dysbacteriosis er en tarmlidelse som et resultat af kvantitative og kvalitative ændringer i sammensætningen og forholdet mellem dens mikroflora (nyttige, betinget fordelagtige og patogene eller patogene bakterier).
Symptomerne på dysbiose
Dysbacteriosis er kendetegnet ved en lang række symptomer: mavesmerter, forstoppelse, diarré, flatulens, hævelse, kvalme, oppustethed, halsbrand, dårlig ånde eller smag i munden, allergiske reaktioner på almindelige fødevarer.
Dysbiose årsager:
- forstyrrelser i leveren, maven, bugspytkirtlen
- stress, kirurgi, vaskulær dystoni;
- hepatitis, cholecystitis, pancreatitis, gastritis, tarmsygdom, mavesår;
- strenge diæter, en begrænset mængde vegetabilske fibre og fermenterede mælkeprodukter i den menneskelige kost;
- tilstedeværelsen af parasitter (orme, salmonellose, dysenteri, giardiasis, virussygdomme, helminthiasis);
- brugen af antibiotika til behandling af forskellige sygdomme.
Nyttige produkter til dysbiose
Diæten til dysbiose skal hjælpe med at tilpasse tarmens mikroflora og indeholde: proteiner (op til 149 gram pr. Dag), fedtstoffer (op til 120 gram pr. Dag) og kulhydrater (op til 400 gram pr. Dag). Derudover skal kosten være komplet og afbalanceret, det er bedre at spise mad på et bestemt tidspunkt. Du bør heller ikke overspise, især om natten, spis hurtigt, tyg dårligt, spis i et ubehageligt miljø.
Sund mad:
- friskpresset juice og puré fra grøntsager og frugter (æbler, rødbeder, ferskner, appelsiner, abrikoser, kvede, pærer, gulerødder) - indeholder pektin, som har en sorberende egenskab, fjerner toksiner fra kroppen;
- mejeriprodukter og gærede mælkeprodukter (frisk kefir, mælk, valle, yoghurt, hytteost, kumis) - bidrager til reproduktion af gavnlige bakterier;
- grød (boghvede, perlebyg, havregryn) - fremmer intensiv tarmfunktion;
- grøn te eller kakao, tærte astringerende vine;
- tørrede blåbær og fuglekirsebær;
- gårsdagens rug- eller klidbrød, tør kiks;
- fedtfattige sorter af fisk og kød (oksekød, kanin, kalvekød, kylling, brasen, gedde, aborre, torsk);
- gryderetter lavet af gulerødder, kartofler, zucchini;
- gelé, kompotter, mus fra søde og sure bær;
- tranebær, blåbær, granatæble, hindbærjuice, solbærsaft, hyben og jordbærafkog;
- greener (dild, koriander og persille);
- salater og stegt kålrot, græskar.
En liste over omtrentlige retter til dysbiose:
Morgenmad: hæld fem skeer hvedekimflager med surdej, tilsæt lidt syltetøj eller honning.
Salat 1: revet friske gulerødder med rosiner og valnødder.
Dessert: slå hytteost med en blender med yoghurt og honning, tilsæt tidligere gennemblødte rosiner og tørrede abrikoser, drys med nødder, tilsæt skiver frisk frugt (appelsin, mandarin, banan, abrikos).
Cocktail: Slå surdejen med en blender med banan og jordbær, tilsæt honning.
Salat 2: bagte rødbeder og kartofler, hugg de stuvede gulerødder, rasp et grønt æble, tilsæt ikke krydrede urter. Hæld blandingen med creme fraiche eller surdej.
Folkemedicin mod dysbiose
Folkemedicin med antimikrobielle effekt:
- blad af hingstefod, salvie, anis, rødbrænderot, perikon, calamusrod, eukalyptus, kamille;
- frugtdrikke fra tranebær, hyben, blåbær, jordbær og hindbær.
Folkemedicin med anti-inflammatoriske handling:
- perikon, ringblomst, rødblomst.
Folkemedicin med kuvertering handling:
- hørfrø, elecampan, marshmallow, angelica (infusionen tilberedes på basis af varmt eller koldt vand).
Folkemedicin konsolidere handlinger:
- bark af egetræ, granatæble, pejserot, kirsebærfrugter.
Folkemedicin med svække effekt:
- fennikelfrugter, dildfrø, mynteblade, anis.
Folkemedicin stimulerende tarmperistaltik:
- Senna urt, aloe, buckthornrod (bruges ikke til børn under 6 år og personer, der lider af blødende hæmorroider).
Farlige og skadelige produkter til dysbiose
Du bør begrænse brugen af fødevarer som: hvide korn, gelé, kartoffelmos, tørret frugt, hvidt brød, bananer, bælgfrugter, druer, agurker og sukkerholdige kulsyreholdige drikkevarer.
Du bør også udelukke fra kosten:
- fødevarer, der irriterer tarmslimhinden (røget krydret og sur mad, fed og stegt mad, hvidløg, løg og radiser);
- slik (kager, bagværk, slik, bagværk);
- sukker og sødestoffer (rørsukker, melasse, ahornsirup, majssirup, fructose, glucose, maltose, saccharose og sorbitol);
- fødevarer, der indeholder gær og gærholdige stoffer, svampe;
- eddike, krydderier og marinader;
- Fermenterede fødevarer (øl, cider og ingefærøl)
- varme krydderier og krydderier;
- svampe;
- Cellulosemat (spinat, grønkål, salat, rødbeder og sorrel)
- rå grøntsager;
- alkoholholdige drikkevarer (vodka, whisky, champagne);
- hjemmelavede syltede agurker, surkål.
OBS!
Administrationen er ikke ansvarlig for ethvert forsøg på at bruge de leverede oplysninger og garanterer ikke, at det ikke vil skade dig personligt. Materialerne kan ikke bruges til at ordinere behandling og stille en diagnose. Kontakt altid din speciallæge!