Ernæring til bronkier

I henhold til sin anatomiske struktur optager bronkierne den midterste del af åndedrætssystemet, der repræsenterer grene af et "omvendt træ", hvis stamme er luftrøret.

Efter bronkierne er bronchiolerne placeret, og systemet afsluttes af alveolerne, som direkte udfører åndedrætsfunktionen.

Ud over den luftledende funktion spiller bronkierne også en beskyttende rolle og beskytter åndedrætsorganerne mod de negative virkninger af det ydre miljø.

Vitaminer

De vigtigste vitaminer til bronkierne er vitamin A, C, E.

• C -vitamin øger kroppens modstand mod forskellige infektioner, styrker væggene i blodkar.
• A -vitamin påvirker trofismen i slimhinderne og øger kroppens modstand
• E -vitamin hjælper med at forbedre metaboliske processer i åndedrætsorganerne.

Sporelementer

• Calcium - hjælper med at undertrykke den inflammatoriske proces.
• Magnesium - har en tonisk virkning på luftvejene.
• Kalium - reducerer angst og fremmer bedre åndedrætsfunktion.

Flerumættede fedtsyrer (vegetabilske olier, fede fisk, nødder) er meget vigtige for bronkial sundhed. De hjælper med at normalisere bronkial tone og lindre spasmer.

Top 10 bedste produkter til bronkial sundhed

1. 1 Løg hvidløg. Indeholder C -vitamin og fytoncider, der dræber bakterier.
2. 2 Gulerod. Indeholder vitamin A, som er afgørende for at styrke bronkialvævet.
3. 3 Roer. God kilde til kalium. Forbedrer bronkiernes drænegenskaber.
4. 4 Fedtfattige mejeriprodukter. De er rige på calcium og undertrykker betændelse.
5. 5 Citroner, appelsiner, grapefrugter. Rig på vitamin C.
6. 6 Hindbær. Det har antiinflammatoriske egenskaber.
7. 7 Lind, nåletræ eller sødkløverhonning. Øger kroppens immunforsvar.
8. 8 Hyben og hagtorn. De indeholder vitamin A og C og mange nyttige syrer.
9. 9 Frø, korn, urter, nødder, bælgfrugter er gode kilder til magnesium.
10. 10 Avocado, grønne ærter, salat og andre fødevarer, der indeholder vitamin E. De er antioxidanter og beskytter kroppen mod toksiner.

Generelle henstillinger

For at holde vejrtrækningen altid lys og afslappet, er det meget vigtigt at bruge reglerne for en sund kost designet til at styrke luftvejene. Normaliseringen af ​​bronkierne og hele åndedrætssystemet som helhed afhænger af en række faktorer:

• Korrekt ernæring
• oprensning
• Overholdelse af lægens anbefalinger.

Måltiderne skal være brøkdelte, med nok protein og sunde fedtstoffer. Derudover skal du forbruge calciumholdige fødevarer.

Under rensning er det bedre at afvise slik og meget salt mad.

Folkemedicin til rengøring af bronchi

Til forebyggelse af udvikling af bronchiale sygdomme er der i folkemedicin en god opskrift til rengøring af dette organ.

For at gøre dette skal du bruge 8 urter fra nedenstående liste:

Fyrretræsknopper, hyldeblomst, primula (forårsløg), plantain, piculnik, lungwort, elecampane, tricolor violet, timian, velduftende violet, almindelig sæbe, fennikel, lakrids, sødkløver, istod, padderok, valmue, såning.

Fremstillingsmetode:

Tag 1 spsk. ske af udvalgte urter. Blande. Hæld 1,5 spsk i en termokande. opsamlingsskeer, hæld et glas kogende vand. Insister 2 timer. Stamme. Drik varmt, helst inden sengetid.

Opmærksomhed! Efter påføring af sammensætningen kan mængden af ​​slim øges, og hosten kan forværres. Sådan begynder rengøringen af ​​åndedrætssystemet. Efter et stykke tid forsvinder symptomerne.

Rengøringskursus - 2 måneder.

Oprindeligt kan rengøringen udføres 2 gange om året med et interval på 3-4 måneder. Derefter - en gang om året.