At se godt ud året rundt er muligt takket være enkle tips og en sund livsstil. Følg vores råd for at have en smuk teint på alle årstider. 

Huden afspejler vores indre balance. Hvad vi spiser kan have indflydelse på hudens sundhed og skønhed. Visse fødevarer er også kendt for at give "godt udseende".

På podiets første trin, fødevarer rig på beta-caroten (eller provitamin A), et antioxidant plantepigment, der stimulerer produktionen af ​​melanin. Det er netop denne melanin, der giver en mere eller mindre garvet farve til huden. Dens rolle er også at beskytte huden mod ultraviolette stråler og derfor forhindre hudens ældning. De fødevarer, der er højest i beta-caroten, er appelsin og grønne planter: gulerod, melon, abrikos, peberfrugt, sød kartoffel, mango, græskar, spinat ...

Citrusfrugter er også dine bedste allierede til at bevare en sund glød året rundt. Rig på C -vitamin og frugtsyrer, citron, appelsin og grapefrugt belyser teint og renser og toner huden. Frugtsyrer er mere og mere integreret i formuleringerne af hudplejeprodukter.  

En strålende teint kræver også god intern hydrering. Hvis du ikke drikker nok vand, kan det have konsekvenser for din hud (kedelig hudfarve, rødme, kløe osv.). Drik mindst 1,5 liter vand om dagen, helst 2 liter. Hvis du ikke er fan af almindeligt vand, skal du tilsætte citrusfrugter (citron, grapefrugt) i dit vand eller mynte for at smage det. Grøn te er også et godt alternativ til almindeligt vand. Rig på antioxidanter og sammentrækkende midler, befri kroppen for toksiner, og det viser hudens sundhed!

Endelig vær stolt over de essentielle fedtsyrer omega 3 og omega 6. De nærer huden og hjælper med at holde den hydreret. Omega 3 findes i fed fisk (laks, makrel, sardiner, sild), avocado eller rapsolie. Omega 6 findes i solsikkeolie for eksempel. Vær forsigtig, en balance skal respekteres mellem indtag af omega 3 og omega 6, fordi for meget omega 6 kan være sundhedsskadeligt. 

Den pleje, der er givet til din hud, hjælper med at gøre den smuk og til at give dig en sund glød. Etabler plejeritualer er en god vane at tage for at beskytte epidermis mod ydre aggressioner.

Ansigtsrens, morgen og aften er det første vigtige trin (efter fjernelse af makeup om aftenen). Vælg en skånsom, fedtet rensemiddel for ikke at angribe og tørre huden ud. Placer derefter kl påføring af en fugtighedscreme. Du bør aldrig springe hydreringstrinnet over, fordi huden har brug for meget vand for at forblive blød og smidig. Det ideelle er at bruge en let og mattende fugtighedscreme i løbet af dagen og en rigere fugtighedscreme om natten, fordi huden absorberer flere af de aktive ingredienser indeholdt i behandlingerne om natten og regenererer sig selv hurtigere. 

For en glat og lysende teint er det vigtigt at fjerne huden fra døde celler, der findes på overfladen af ​​epidermis. Derfor behovet for give en ansigtsskrubbe en eller to gange om ugen. For følsom hud er en skånsom, kornfri skrubbe hver anden uge tilstrækkelig. 

Fugtighedscreme er afgørende, men de er ikke altid nok til at nære huden dybt. En gang om ugen, giv dig tid til at påføre en nærende maske på dit ansigt., lad stå i mindst 15 minutter. For en øjeblikkelig sund glød og "babyhud" -effekt, vælg opskrifter, der indeholder frugtsyrer, smør og vegetabilske olier.

Din skønhedsrutine skal også omfatte pleje af dine læber og dine øjnes konturer, fordi det er områder i ansigtet, hvis pleje er afgørende for at have en sund glød på alle årstider! Øjenkonturen og læberne er mere skrøbelige områder, fordi huden er tyndere og mere følsom end andre steder. De kræver særlig pleje.

For det første, for øjenområdet, ud over din fugtighedscreme, skal du anvende en særlig øjenpleje (i form af en creme eller serum) morgen og aften, hvilket gør lette cirkulære bevægelser for at stimulere mikrocirkulationen og klare sig godt. trænge igennem aktiver.

Gør derefter en blid, naturlig skrubbe en gang om ugen for en blød mund for at fjerne død hud. Påfør f.eks. En blanding af sukker og honning på dine læber og massér forsigtigt inden skylning.

Til sidst, for fyldige og nærede læber, påfør en maske en gang om ugen, lad den sidde i 15 minutter. Og frem for alt skal du altid have en læbepomade med dig, fordi læberne skal hydreres flere gange om dagen (og ikke kun om vinteren). For fans af mat læbestift skal du ikke overdrive det, fordi det har en tendens til at udtørre huden. Lad din mund ånde nu og da ved ikke at påføre andet end en let nærende balsam.  

Du forstår at holde et godt skær i alle årstider:

• Drik meget vand ;
• rense og fugte din hud to gange om dagen;
• spring aldrig over trin til fjernelse af makeup;
• eksfolierer (skrubber) og nærer (masker) din hud mindst én gang om ugen;
• forsøm ikke de mest skrøbelige områder (omkring øjnene og læberne);
• spise sundt og afbalanceret.