Der er få måder at forhindre begyndelsen af ​​leddegigt.

Ryg ikke, og udsæt dig ikke for passiv rygning er i øjeblikket den bedste forebyggelse. Når en nær familie lider af denne sygdom, anbefales det kraftigt at undgå rygning.

Se Arthritis -faktabladet for tips, der kan hjælpe med at reducere smerter som en forebyggende foranstaltning. For eksempel skal vi sigte mod en god balance imellem hvile og fysisk aktivitet, og vi kan anvende i tilfælde af krise med varme eller kulde på leddene.

Som rheumatoid arthritis ofte påvirker fingre og håndled, kan det forårsage betydeligt ubehag i hverdagen. Håndøvelser, udført som anvist af en læge eller fysioterapeut, bør udføres dagligt for at begrænse ledstivhed og forbedre muskelstyrken. I tilfælde af alvorlig smerte må du dog ikke bruge magt, da dette kan forværre betændelsen.

Visse handlinger skal undgås, især dem, der risikerer at fremskynde deformationen af ​​leddene. For mennesker, der arbejder på computeren, er det for eksempel nødvendigt at sikre, at hånden forbliver i håndledets akse. Det anbefales heller ikke at bære tunge gryder ved håndtaget eller at tvinge med håndleddet til at skrue et låg af.