Granatæble diæt, 5 dage, -4 kg

Vægttab op til 4 kg på 5 dage.

Det gennemsnitlige daglige kalorieindhold er 830 Kcal.

De saftige, velsmagende frugter af granatæble har været kendt i lang tid. De har længe været kaldt frugterne af lang levetid. Og granater kan også hjælpe dig med at tabe unødvendige kilo. Denne frugt har et lavt kalorieindhold og er i stand til at fjerne toksiner, toksiner og andre skadelige stoffer fra kroppen, hvilket fremkalder sundhedsproblemer og overvægt.

Krav til granatæble diæt

Den første version af vægttabsteknik for granatæble - fem dages blitz diæt… Det sørger for overholdelse af ret strenge regler og giver dig mulighed for at smide op til 4 kg i løbet af denne relativt korte periode. Teknikken er baseret på tre måltider om dagen. Morgenmaden viser brugen af ​​et granatæble eller et glas juice fra denne frugt, helst ikke købt i butikken, men friskpresset. Som en sidste udvej skal du sørge for, at der ikke er sukker i den købte drink, hvilket helt sikkert vil bremse vægttabsprocessen. Til frokost skal du spise kyllingefilet og drikke et glas granatæblejuice. Og aftensmad anbefales med fedtfattig hytteost og granatæble. Hvis du føler dig sulten, er snacking af ikke-stivelsesholdige frugter ikke forbudt mellem måltiderne. Det tilrådes, at middagen er senest kl. 19. Drik masser af rent ikke-kulsyreholdigt vand hver dag. Resten af ​​drikkevarerne, selv uden sukkerindhold, er nu bedre stillet.

Jeg lover at tabe mindst 4 ekstra pund og ugentlig granatæble diæt… Hun kan prale af en mere afbalanceret kost. Menuenes energiværdi er også noget højere, derfor skal du sidde på den i en længere periode. Ifølge reglerne skal du spise boghvede, magert fisk og kød samt granatæbler, supplere dem med en lille mængde anden frugt og drikke granatæblejuice. Det er vigtigt at bemærke, at det anbefales at drikke granatæblejuice efter måltider, da det har evnen til at vække appetitten. At drikke drinken før måltider kan gøre det sværere at få nok af den tildelte mængde mad. Det anbefales at spise 5 gange om dagen og organisere næsten den samme menu på alle diætdage.

Det er bedre at nægte salt, både i den første og i denne version af granatæble diæten, eller reducere mængden i kosten væsentligt.

For dem, der forfølger målet, dybest set ikke at tabe sig, men at rense kroppen på en naturlig måde, er det blevet udviklet særlig rensende granatæble diæt... Dens varighed er tre uger. Hvis du ikke stræber efter at tabe sig, kan du ikke ændre din sædvanlige diæt. Men selvfølgelig vil modernisering af menuen i retning af brugbarhed ikke være overflødig ikke kun for figuren, men også for kroppens tilstand. Den eneste begrænsning er at prøve ikke at oversalt maden. Du skal slet ikke opgive salt, bare følg foranstaltningen. Det er dog meget muligt at tilbringe et par saltfrie dage. Dette vil udløse mere aktive virkningsmekanismer i den rensende granatæble-diæt. Ved rengøring tager det normalt et par kg i en diætperiode. Når alt kommer til alt har skadelighed også vægt, og granatæblejuice fremskynder stofskiftet, hvilket hjælper med at reducere kropsvægten. I henhold til reglerne for den tre ugers rensende granatæble diæt skal du de første 7 dage mellem måltiderne drikke et halvt glas granatæblejuice tre gange om dagen. I den anden uge er det værd at gøre dette 2 gange dagligt, og i den tredje uge er det nok at kun lade et halvt glas granatæblevæske i din daglige menu og drikke det en gang om dagen.

For at granatæble diæt ikke kun hjælper med at tabe sig, men også gavner kroppen, er det meget vigtigt at vælge den rigtige frugt. Vær opmærksom på de vigtigste egenskaber, hvormed granatæbleets modenhed og friskhed kan vurderes.

• Hudfarve og tilstand

  En moden granatæble skal have en lys rød eller burgunder skorpe uden revner eller mangler. Hvis granatæbleets farve er for lys, er den endnu ikke modnet. Og pletter på skræl og revner er direkte tegn på overmoden frugt.

• Granatens vægt og størrelse

  Når du vælger en frugt, skal du sammenligne dens vægt med andre frugter af næsten samme størrelse. Tunge og store granatæbler er saftigere og smagere end deres lette og små kolleger.

• Lyden af ​​en granateaftapning

  Tryk let på granatæblehuden med fingeren. Modne frugter skal give en metallisk lyd (som om du gør dette med en metalbeholder). Dette skyldes især indholdet af en stor mængde juice. Hvis lyden er kedelig, er granatæble umoden.

• Granatens elasticitet

  Tag frugten i hånden og pres den forsigtigt. Den korrekte granat skal være fast og fast nok. Men hvis han er for grusom eller tværtimod blød, indikerer dette henholdsvis hans umodenhed eller overmodne tilstand. Kompetent gennemførelse af granatæbleteknikken indebærer en jævn stigning i omfanget af forbrugte retter og tidligere forbudte produkter. Efter diæten, hvis du vil, kan du tillade dig selv mel, sødt og fedt og andre yndlingsretter, men med måde og om morgenen. I dette tilfælde vil overskydende vægt ikke banke på dine døre i lang tid.

Granatæble diæt menu

Kosten til granatæble blitz diæt

Kost af den ugentlige granatæble diæt

Kost til rensende granatæble diæt

Kontraindikationer af granatæble diæt

1. Granatæble diæten bør ikke bruges af mennesker med øget surhedsgrad i maven, duodenalsår eller gastritis.
2. Det anbefales også at opgive granatæbleformen til at transformere figuren under graviditet, amning, i ungdomsårene og alderdommen.
3. Det er også nødvendigt at tage højde for, at saften af ​​denne frugt tilhører allergifremkaldende produkter. Hvis du, efter at være begyndt at overholde kostreglerne, bemærker en forringelse af velvære (ofte manifesteres det ved ankomsten af ​​en løbende næse), skal du sørge for at stoppe.
4. Generelt vil det under ingen omstændigheder være overflødigt at kontakte en kvalificeret specialist for at sikre, at teknikken ikke skader kroppen.

Fordele ved granatæble diæt

• Granatæble-dietten er behagelig, fordi den i en temmelig kort periode lover et mærkbart vægttab uden at tvinge kroppen til at miste vigtige komponenter. Det vigtigste er ikke at fortsætte metodevariationerne længere end den anbefalede periode.
• Det er værd at bemærke, at kostens hovedperson - granatæble - har et enormt helingspotentiale. At drikke kun et glas granatæblejuice eller selve frugten kan forbedre dit helbred betydeligt.
• Nyttige egenskaber ved granatæble:

  - tonic og tonic effekt på kroppen

  - en stigning i niveauet af hæmoglobin i blodet

  - acceleration af stofskiftet

  - at slippe af med aterosklerotiske plaques og forhindre dannelsen af ​​nye

  - den tidligste genopretning af kroppens styrke efter infektiøse sygdomme

  - at rense kroppen og mætte den med mange vitaminer;

  - forhindring af forekomst af overdreven hævelse

  - hjælp til at eliminere inflammatoriske processer i mave-tarmkanalen;

  - antipyretisk virkning

  - rensning af stemmen (for eksempel for sangere og annoncører)

  - stimulering af den korrekte tarmfunktion;

  - reduktion af symptomer på overgangsalderen

  - antioxidanter indeholdt i granatæble hjælper med at bekæmpe fænomenerne med for tidlig ældning af kroppen.

• Den gavnlige brug af granatæbler påvirker også udseendet: negle bliver stærkere, mange hudproblemer bliver intet, hår bliver sundere og stærkere og tiltrækker med sin lysstyrke og silkeagtighed.

Ulemper ved granatæble diæt

• Granatæble diæten har ingen væsentlige ulemper. Selvfølgelig er det værd at glemme de ønskede mad med højt kalorieindhold i et stykke tid.
• Men varigheden af ​​teknikkerne (undtagen til udrensning) er lille, og denne periode, hvis du vil tabe dig, er ikke vanskelig at modstå.
• Med forsigtighed skal granatæbler rettes til dem, der har tandproblemer. Granatæblejuice kan beskadige tandemaljen. Så med en særlig følsomhed af tandbelægningen er det bedre at vælge en anden metode til at tabe sig eller drikke en drink, altid ved hjælp af et cocktailrør. Fortynding med vand kan også reducere den negative effekt af granatæblejuice på emalje.

Gentagen granatæble diæt

For at overholde den fem- eller syv-dages metode til at tabe sig på granatæbler, for den mindste sandsynlighed for at skade helbredet, kan du ikke mere end en gang hver 3. måned. Men en rensende granatæble diæt, der varer 3 uger, anbefales ikke mere end en gang om året.