Gravid, vores fysiske forandringer under lup
Håret
Under graviditet, hår ændrer natur, de er mindre tørre, mindre gaffelformede takket være bidraget fra østrogen. Vi mister dem mindre, derfor et større volumen. Men denne nådetilstand varer ikke, og i ugerne efter fødslen kan vi miste meget hår. Det er faktisk dem, der ikke faldt under graviditeten.
Hvis du har fedtet hår, er der en chance for, at dette problem forværres. Råd: vask ofte med en mild shampoo og undgå om muligt brugen af hårtørreren, som forstærker fænomenet.
bryster
Fra starten af graviditeten, bryster svulmer op under påvirkning af hormonel hypersekretion. Men på denne del af kroppen er huden meget skrøbelig. Pludselig kan det ske, at dine bryster ikke er helt ens efter vores graviditet.
Tip: for at forhindre vægten af vores bryster i at udvide huden, vi bærer en veltilpasset bh, med en dyb kop og brede stropper. Hvis det virkelig gør ondt, har vi også vores bh på om natten. For at styrke hudens tone, tag et brusebad med køligt vand. Du kan også massere dig selv, med specielle cremer eller sød mandelolie. Hænderne placeres fladt, lette massager udføres op fra brystvorten til skulderen.
Maven
Sommetider, en brun streg (linea ligra) vises på maven. Det er hormonerne, der forårsager hyperaktivering af hudpigmentering nogle steder, som her. Det er et normalt fænomen. Gå ikke i panik, det forsvinder gradvist efter fødslen.
Under graviditeten mister huden sin elasticitet. Strækmærker kan forekomme, især i sidste trimester. Disse spor er meget svære at fjerne.
Råd: fra starten af vores graviditet, påfør en anti-strækmærkebehandling morgen og aften på mave, hofter og balder. Frem for alt undgår vi at tage for hurtigt på i vægt, det er stadig den bedste forebyggelse.
Legacy
Alle hævede, vores ben er uigenkendelige. Hvorfor ? Det er vandretention ! Det er en klassiker for gravide.
Tip: Drik masser af vand og spis vanddrivende fødevarer som melon. Vi undgår at blive stående for længe, og når du sidder eller ligger ned, vi løfter benene. Svømning kan give lindring, fordi vand masserer og afslapper.
Massage : vi masserer fra anklen til låret, går op langs musklerne, som vi gør for at tage strømpebukser på. Til lårene masseres indefra til ydersiden, fra bund til top, med store cirkulære bevægelser.
Ansigtet
Tyndere hud
Ansigtets hud forskønner. Den er tyndere, mere gennemsigtig. Men det har også en tendens til at være mere tørt under påvirkning af hormoner. Tips: undgå alkoholiske tonic lotioner og påfør en fugtighedscreme.
Acne
Nogle af os kan pludselig lide af akne, som normalt sætter sig efter 2-3 måneder. Endnu en gang er det hormonerne, der er ansvarlige. Tip: vi renser vores ansigt ordentligt, og for at skjule en bums er der intet som et strejf af concealer en tone under vores teint.
Graviditetsmasken
Nogle gange opstår der brune pletter i midten af panden, på hagen og omkring munden samt ved næsespidsen, dette er graviditetens maske. Det afregner mellem 4. og 6. måned. Normalt vises det under påvirkning af solen. Det er ofte den mest markante mørke hud. Det meste af tiden går det væk efter fødslen. Hvis det fortsætter, skal du kontakte en hudlæge. For at undgå det: Beskyt dig mod solen med cremer, hatte osv.! Hvis det er for sent, har B-vitaminbehandling ry for at begrænse graviditetsmasken. Nogle hudlæger ordinerer en depigmenterende salve, der skal påføres de største pletter. Undgå alkoholholdige tonic lotioner og udsæt ikke dig selv for solen, eller med høj beskyttelse solbeskyttelse.
Tænder
Det er vigtigt at overvåge dine tænder og gå til tandlægen, så han kan etablere en balance mindst én gang, når du er gravid. En mundtlig prøve refunderes også, så udnyt den! . Under graviditeten falder immunforsvaret faktisk hos nogle kvinder, deraf risikoen for infektion og hulrum.
Bagsiden
Ryggen er den del af kroppen, der betaler den største pris under graviditeten. De ekstra kilo er ikke de eneste syndere. Tyngdepunktet flytter sig fremad og pludselig er ryggen hul. Tips: Hvis du arbejder siddende, så tag den rigtige stilling med ret ryg, balderne støttet op til stoleryggen, fødderne på en fodstøtte. Vi krydser ikke benene for meget, og vi bliver ikke i timevis uden at bevæge os, det er dårligt for trafikken. Hvis du arbejder stående, har du behagelige sko på, og du sætter dig jævnligt.