Siden oldtiden har indianerne troet på den kreative kraft ved at synge lyden Om, som også er et religiøst symbol på hinduismen. Det kan være overraskende for nogle, men selv videnskaben anerkender de terapeutiske, psykiske og mentale virkninger af lyden af Om. Ifølge Vedaerne er denne lyd stamfaderen til alle lyde i universet. Fra munke til simple yogaudøvere reciteres Om før man begynder meditation. Medicinske undersøgelser har vist, at at synge Om med fuld koncentration i processen reducerer niveauet af adrenalin, hvilket igen reducerer stress. Når du føler dig frustreret eller træt, så prøv afsondret til Om-meditation. Hvis du er træt eller ude af stand til at koncentrere dig om arbejdet, anbefales det at tilføje praksis med at synge Om til din daglige morgenrutine. Det menes, at dette øger niveauet af endorfiner, som bidrager til en følelse af friskhed og afslapning. Afbalanceret hormonudskillelse, som spiller en væsentlig rolle ved humørsvingninger. Meditation og sang af Om hjælper med at forbedre blodcirkulationen og giver mere ilt til kroppen. Kontinuerlig dyb vejrtrækning, mens du mediterer sammen med Om hjælper med at slippe af med toksiner. Indiske vismænd mener, at dette giver dig mulighed for at bevare indre og ydre ungdom. Ud over at regulere blodgennemstrømningen hjælper det at synge Om også på blodtrykket. Når du kobler fra verdslige bekymringer og anliggender, vender dit hjerteslag og vejrtrækning tilbage til det normale. Om vibrationer og dyb vejrtrækning styrker fordøjelsessystemet. På grund af bekymring eller angst er vi ofte ude af stand til at kontrollere følelser som frustration, vrede, irritation, tristhed. Nogle gange reagerer vi følelsesmæssigt på visse ting, som vi senere fortryder meget. At synge Om styrker viljen, sindet og selvbevidstheden. Dette giver dig mulighed for roligt at analysere situationen og finde en logisk løsning på problemet. Du vil også blive mere empatisk over for andre.
2022-11-11