Indhold
1. Mod kvalme og opkastning: ingefær
Mange mennesker lider af kvalme og/eller opkastninger i graviditetens første trimester. Vi kender ikke oprindelsen med sikkerhed, men den hormonelle omvæltning, med den pludselige stigning i niveauet af beta-HCG, er en af de valgte veje. Fordelene ved ingefær mod kvalme er anerkendt af den høje sundhedsmyndighed og WHO. Det hjælper fordøjelsen og stimulerer strømmen af spyt, galde og mavesekret. Hvis du kan lide stærke fornemmelser, kan du indtage det – selvfølgelig økologisk – i små stykker, eller lave en urtete. For at drage fordel af dets aktiver er løsningen også at tage det i kapsler, i form af et tørt ekstrakt (Maternov-kvalme). Ellers kan du også indånde en blanding af æterisk olie af ingefær og citronessens (5 dråber af hver i en inhalatorpind).
Vi kan også prøve...
Mod gagging: akupressur. Vi trykker på Nei guans spids (indvendig side af underarmen, tre fingre over håndleddet) manuelt. Praktisk: anti-kvalme akupressur-armbåndet (på apoteker), som konstant stimulerer det.
Vi øger vores naturlige forsvar
Graviditet er en følsom periode for kroppens forsvar. For at styrke dem, drik havtornjuice, en bær fyldt med antioxidant C-vitamin. Du fylder din vogn med citrusfrugter, kiwi, persille eller peberfrugt, økologisk, fordi de er fyldt med dem. Et andet vigtigt vitamin for immunitet, vitamin D. For at undgå en mangel supplerer vi alle fremtidige mødre. Endelig understøtter vi tarmmikrobiotaen, der er essentiel for immunitet, samt skedefloraen, som er mere følsom i denne periode, ved at tage et kursus med probiotika.
2. For at lindre hæmorider: rød vin
Vi kunne undvære disse venøse udvidelser placeret på niveau med anus! De er begunstiget af graviditet og forårsager smerte, kløe og endda blødning. For at øge venecirkulationen og beskytte væggene i venerne og blodkapillærerne tages kapsler eller hætteglas med røde vinblade. Deres rigdom på antocyanosider og tanniner virker effektivt på kredsløbet.
Vi kan også prøve...
For at lindre, pistacie linse æterisk olie. Økologisk pistacie linse æterisk olie (HE) påføres lokalt, med dekongestant egenskaber, fortyndet i en olieagtig macerat af organisk calendula eller organisk Calophyllus olie, med anti-inflammatoriske egenskaber (3 dråber HE i 7 dråber olieagtig macerat).
3. At sove som en baby: bedstemors urtete
Mellem stress, trangen til at urinere, vægten af livmoderen, babys piruetter ... sover vi ikke altid godt. Til rolige nætter skal du forberede en infusion med en blanding af romersk kamille og appelsinblomster, hvortil verbena kan tilføjes. Drik det efter middagen.
Vi kan også prøve...
Linde knopper.
De beroligende superaktive ingredienser udvindes fra knopperne, økologiske og friske, af limeblomst ved at macerere dem i en blanding af vand og alkohol – hyperfortyndet, selvfølgelig! – og glycerin. For at sige farvel til søvnløse nætter skal du tage 7 dråber om dagen (i ét tag) glycerinmacerat fortyndet i lidt vand.
4. For at lindre en løbende næse: homeo-muligheden
Om vinteren er det svært at undslippe forkølelsen og dens kohorte af små tegn såsom en løbende næse. Den første refleks at have er at vaske det med en isotonisk havvandsspray. Dens rigdom på mineralsalte og sporstoffer beskytter næsehulerne. For at stoppe symptomerne er homøopati en skånsom mulighed. En tablet Coryzalia® (Boiron) tages 6 til 8 gange dagligt indtil bedring. Vi tager plads. Vi stopper, når næsen ikke længere løber.
Vi kan også prøve...
Af og til – for ikke at udtørre slimhinderne – vasker man næsen med en hypertonisk havvandsopløsning. Og også aromaterapi, for at rense en tilstoppet næse. kun fra 2. trimester af graviditeten, i inhalationer: læg 1 eller 2 dråber ravintsara æterisk olie i en skål med varmt vand.
Fuld af magnesium!
Dette mineral er essentielt for, at det indre ur og derfor søvnen fungerer korrekt. For at tanke benzin skal du forkæle dig selv med en lille firkant chokolade, en håndfuld hasselnødder og sætte avocado, fisk og mørkegrønne bladgrøntsager på menuen. Lægen eller jordemoderen, der følger os, kan også ordinere tilskud.
5. For at lindre transitlidelser: planter
Forstoppelse er en almindelig gener under graviditet, især hvis du tager jern. For at afhjælpe dette ubehag: en infusion af malveblade med en mild afføringseffekt. Du kan også lave et afkog af skumfidusrod. Denne plante er rig på slim og fugter afføringen. Drik flere gange om dagen. Vi glemmer ikke ... at hydrere godt! Og vi sætter fødevarer rige på fibre på menuen: hvede- eller havreklid, fuldkorn, svesker, grøntsager og frugter …
Når du er gravid, undgå "friskhed" geler
med æterisk pebermynteolie. Hyper kraftfulde, mange æteriske olier anbefales ikke, eller endda forbudt, mens du er gravid. Vi søger altid råd hos en aromaterapeut og følger brugsanvisningen.
6. Til lette ben: en urtete
Spændinger, hævelse … med stigningen i blodvolumen og faldet i tonus i venernes vægge, gravid, har vi let ubehagelige fornemmelser i benene. For at bekæmpe følelsen af tunge ben laver vi en infusion af venotoniske planter: troldnød og rød vin.
Vi kan også prøve...
Homøopati. Du kan massere dine ben, fra bund til top, med det homøopatiske kompleks C728 (Weleda), flere gange om dagen (3 eller 4 gange).