Hvad er de bedste naturlige midler under graviditeten?

Graviditet er en periode på ni måneder, der ofte er hektisk for dit helbred! Mellem kvalme og bensmerter kan dagene nogle gange virke lange. Det er selvfølgelig vigtigt at konsultere din læge, hvis du ikke har det godt. Samtidig kan du også prøve naturmedicin. Med den certificerede naturlæge Fabrice Cravatte gør vi status over de forskellige eksisterende midler, og hvordan man bruger dem rigtigt. 

Først og fremmest er det vigtigt at huske, at naturmedicin er en praksis, der ikke erstatter medicin. I tilfælde af smerter eller lidelser, især hvis vi venter barn, tøver vi ikke med at gå hurtigt til vores læge, gynækolog eller jordemoder. Potentielle advarselstegn bør ikke overses under graviditet.

Til forstoppelse, massage og citronsaft

Fabrice Cravatte, certificeret naturopat, giver os sine anbefalinger til naturligt at afhjælpe graviditetens lidelser. ” Det er okay at være forstoppelse under graviditeten er det fysiologisk. Livmoderen og den fremtidige baby, der presser på tarmen, ses ofte, at transitten er bremset. Som en naturlig behandling til at lindre Forstoppelse, kan du drikke om morgenen økologisk citronsaft fortyndet i et glas varmt eller varmt vand. Du kan også tage psyllium blond (også kaldet plaintain of the Indies). Disse er frø hovedsageligt dyrket i Indien. De har meget anerkendte afføringsegenskaber. Blandt de urter, der anbefales mod forstoppelse, kan du også lave dig en malveblomst infusion, ved at dosere det let: en spiseskefuld til en kop, med 10 minutters infusion », forklarer eksperten. Under alle omstændigheder skal du ikke tøve med at søge råd hos din læge.

Massage er også en god måde at lindre forstoppelsesproblemer på: ” Du kan forsigtigt massere området af venstre tyktarm, det er ofte effektivt i kampen mod forstoppelse. Tøv endelig ikke med at bruge et trin til at placere fødderne lidt fra hinanden, når du går på toilettet. »

Mave refluks, sure opstød og halsbrand, hvilke naturlige behandlinger?

Meget almindelig hos gravide kvinder kan halsbrand hurtigt blive ubehageligt. For at lindre gastrisk refluks, kan vi allerede plads ud af måltider så meget som muligt for at undgå at spise for meget mad på én gang. L'ananas kan også meget hurtigt blive vores ven, for det begrænser mavesmerter. Tøv ikke med at tage det under dine måltider. Det Cannelle , Ingefær de er også gode allierede til at hjælpe dig med at lindre dine mavesygdomme.

Hvilken slags smertestillende medicin skal du tage, når du er gravid? Mod brystsmerter og rygsmerter?

Under graviditeten vil amning gradvist finde sted, hvilket især kan give ubehagelige smerter sen graviditet. Vi kan bruge hydrologi at blive lettet: ” Lav jævnligt små brusere med koldt vand for at berolige dit bryst. Lider du af rygsmerter, klassisk under graviditeten? Du kan massere det smertefulde område med ædel laurbær æterisk olie. Dette har smertelindrende egenskaber og en beroligende effekt ”Opsummerer Fabrice Cravatte. 

Bemærk: æteriske olier bør aldrig bruges i graviditetens første trimester, og nogle er forbudte under hele graviditeten. Spørg altid din apoteker eller læge til råds.

Ved svangerskabsdiabetes: forebyggelse og varmedunk

Svangerskabsdiabetes kan påvirke gravide kvinder, herunder dem, der ikke har haft diabetes før graviditeten. I dette tilfælde vil du naturligvis blive fulgt af din læge. Samtidig bør du også nøje overvåge din mad " Det er nødvendigt at undgå alt, hvad der hører til de hurtige sukkerarter, og at privilegere en diæt med kulhydrater med lavt glykæmisk indeks., forklarer naturlægeeksperten. Du kan også aflaste din lever ved at påføre en varmtvandsflaske over. Men vær forsigtig, lad være med at dræne leveren, hvilket ikke anbefales.. "

Hvordan dæmper man kvalme og mavesmerter, når man er gravid? Frisk ingefær til at lindre kvalme

Kvalme er desværre meget almindelig under graviditet. For at blive lettet kan vi vælge naturlige midler, understreger Fabrice Cravatte: " Du kan lave dig selv urtete frisk ingefær, top mad at behandle fordøjelsessygdomme. »Det er nødvendigt at drikke masser af vand. Hvis det er muligt, undgå postevand og drik filtreret vand, ideelt hvis du ønsker at amme efter fødslen. 

Migræne og hovedpine: hvilke naturlige lægemidler under graviditeten?

Migræne er almindelig under graviditet, nogle gange i ni måneder. De bliver hurtigt en kilde til ubehag for gravide kvinder. Det vigtige er først og fremmest at have en god hydrering. Tøv ikke med at drikke varmt eller koldt vand regelmæssigt. Du kan også lade dig friste af en ingefær infusion. Ligesom med kvalme har denne anti-inflammatoriske egenskaber, der vil reducere din hovedpine. Du kan også sætte en komprimere gennemblødt i varmt vand, eller en varmedunk på halsen, for nogle gange kommer migræne af muskelårsager.

Hvordan kan man lindre lidelserne fra tidlig graviditet? Grøn te mod væskeophobning

Vandophobning er almindelig under graviditet. De resulterer i fornemmelser af hævelse, med udseendet af ødem. Det er ikke smertefuldt, men kan være ubehageligt, især sidst i graviditeten. I dette tilfælde er det vigtigt at hydrere godt (drik mindst 1,5 liter vand om dagen). Tænk også reducere dit saltindtag, fordi det fremmer vandretention. På kostsiden skal du spise masser af frugt og grøntsager, for de er fulde af vand og fibre. Du kan også drikke grøn te, i moderate mængder (ikke mere end 2 kopper om dagen), meget effektiv mod vandretention.

Hvad med at prøve bedstemors midler?

Et grønt leromslag mod rygsmerter.

« Som et omslag har det smertelindrende og antiinflammatoriske egenskaber, forklarer Francine Caumel-Dauphin, liberal jordemoder og forfatter til Guide til min naturlige graviditet. Bland grønt lerpulver med lidt varmt vand, indtil du får en pasta til at smøre på et håndklæde. Påfør det på det smertefulde område. »Lad stå i en time eller to, mens leret tørrer. Aroma-Zone grønt ler, € 4,50, på aroma-zone.com.

Synthol til at lindre kontrakturer og blå mærker.

Påfør det på det smertefulde område og masser det ind. Gentag påføringen to til tre gange om dagen, som skal bruges lejlighedsvis. Flydende Synthol, ca. € 6,80, på apoteker.

En gurgle for at bekæmpe ondt i halsen.

Francine Caumel-Dauphin anbefaler også citron og honning for deres antioxidante og anti-inflammatoriske egenskaber. Salt har også en antibakteriel virkning. Fortynd en knivspids groft salt, en halv citronsaft og en teskefuld honning i et glas varmt vand. Gentag to gange om dagen.

Rennie suger sugetabletter mod opstigende syrer.

De neutraliserer halsbrand og dulmer smerten ved gastrisk refluks. Tag en tablet, op til fire om dagen. Fra € 5 til € 6, på apoteker.

Bellocs trækul for at reducere oppustethed.

Det absorberer gas og lindrer mavesmerter. To kapsler, to til tre gange om dagen. Fra 6 til 7 €, på apoteker.

Ølgær mod diarré.

Tag to 50 mg kapsler, to gange dagligt, forbundet med god hydrering (ultra-gær, ca. € 6, på apoteker). Hvis diarréen varer længere end 48 timer, skal du konsultere.

The Youth of Abbé Soury for at dulme tunge ben.

De urter, den indeholder, såsom troldnød, er sikre under graviditet. De virker i synergi mod venøs insufficiens. Tag en til to teskefulde af den orale opløsning to gange om dagen, ca. € 9, på apoteker.