Indhold
Gravid, det er det perfekte tidspunkt at tage på spa
I alle tilfælde skal du anmode om en medicinsk certifikat til din gynækolog eller jordemoder, da der kan være nogle kontraindikationer. "For eksempel, hvis livmoderhalsen allerede er lidt udvidet, hvis der er en trussel om for tidlig fødsel eller i tilfælde af særlige patologier", tilføjer Dr. Marie Perez Siscar.
Hvad er den rigtige varighed for en kur? Der er flere muligheder for dig. Du kan vælge to eller tre dage, bare for at gøre lidt trivselsparentes. Du vil have tid til at lave fem eller seks behandlinger i gennemsnit. Eller du kan vælge en længere kur fem dage. Dette vil være en mulighed for at teste omkring tyve behandlinger, men også for at tage kurser i sportsaktiviteter – akvatisk stretching, yoga osv. – eller stresshåndtering med sophrologi eller endda madlavningsworkshops for at lære at sammensætte balancerede menuer.
"For at få endnu mere ud af de marine fordele, overvej at eksfoliere i starten af behandlingen. “
Havvand: energigivende og opkvikkende dyder
Som vi ved, er havvandet, der bruges til thalassoterapibehandlinger, proppet medsporstoffer , mineralske salte : calcium, kalium, magnesium … Et ti minutters bad hjælper den trætte krop med at "genoplade" naturligt. Vand i pools og badekar holdes ved 35°C. Fordi varmen tillader kroppen at bedre opfange næringsstoffer takket være et fænomen med vasodilatation af blodkapillærerne, som fremmer deres passage gennem hudens porer.
Stadig mere koncentreret i mikronæringsstoffer, wraps baseret på mudder og tang er også tilgængelige. Afslappende effekt som bonus. Og så, havluften er super forfriskende. Vid, at de første par dage, vil du helt sikkert sove mere – fordi kroppen fjerner alle spændinger – så finder du et boost i tonen i slutningen af behandlingen. Punch, der endda holder flere måneder bagefter. Stable hvad du har brug for!
Ekspertens udtalelse
“Det er en god idé at få en kur mellem 3. og 7. måned. Faktisk i denne periode er risikoen for abort generelt udelukket, de nye former for den fremtidige mor er ikke for imponerende. Og træthed er endnu ikke så vigtig. »Dr. Marie Perez Siscar
Top til at lindre lidelser!
Sporstoffer og mineraler forbundet med massage, tang- eller mudderindpakninger, jetbade osv. lindrer smerter. rygsmerter , muskelspænding, meget hyppig gravid. Derudover er visse behandlinger med til at forbedre blodcirkulationen for lette benene, beskadiget i denne periode. Især med stigningen i blodvolumen og det dårlige venøse tilbageløb, der sætter ind. Du kan prøve brusere med drænende dyser, pressoterapi – vi tager "støvler" på, som presser benene for at booste venøst tilbageløb. Eller frigiterapi - benene er omgivet af bomuldsstrimler gennemvædet i et præparat for en kølende effekt. Og så, tage tid til dig selv giver afslapning for sind og krop.
Blødhed for huden
Havvand eksfolierer epidermis: huden blødgøres og absorberer sporstoffer og mineraler bedre. "En anden fordel ved marine forbindelser: de genopbygge epidermis og genoprette elasticiteten, tilføjer Dr. Perez Siscar. Et velkomment løft, fordi under påvirkning af hormoner, hudfibre er mindre elastiske og kan "revne" på grund af ændringer i vægt, hvilket forårsager strækmærker. Men det fritager ikke for at påføre specifikke cremer!
Forberedelse til fødsel
“Det hjælper at lave en thalasso være bedre forberedt til fødslen,” siger Dr. Perez Siscar. Dette erstatter selvfølgelig ikke fødselsforberedende undervisning! Men det er en hjælp til sat en dynamik i gang. Akvatiske øvelser og behandlinger fremmer fleksibiliteten i leddene, hvilket vil være nyttigt ved fødslen for barnets passage. Det er også en mulighed for at (gen) engagere sig i sport. Bemærk venligst, at der er tale om tilpassede fysiske aktiviteter!
Særlige gravide
Tangindpakninger, drænende dyser, massage... Ja, men ikke på maven!
Hvilke forholdsregler skal du tage, når du er gravid?
Alle thalassoterapi behandlinger kan være velegnet til gravide med et målrettet program efter dine behov. For eksempel er tang eller mudderindpakning muligt. Under visse betingelser. Anvendelsen er lokaliseret på visse områder, hvor der er spændinger, såsom lænden eller livmoderhalsen. Og vi søger ikke ikke på maven. Ligeledes i tilfælde af brusere med drænende stråler, retter lægen ikke strålerne mod maven. Og massage vedrører alle dele af kroppen, undtagen maven. Hvad mere er, æteriske olier bruges ikke fordi deres stærke handlekraft kan have bivirkninger på fosteret. Du vil sidde komfortabelt på din side med en pude under et af benene for at være endnu mere komfortabel.
Vær endelig forsigtig med hammam og saunaer. De anbefales ikke, fordi den høje temperatur øger pulsen, hvilket kan give ubehag. Og varmen forværrer også kredsløbsproblemer og vandretention. "Men hvis den gravide er vant til at gøre det, kan hun fortsætte efter at have konsulteret sin læge eller jordemoder," advarer lægen. Så mange forholdsregler for få mest ud af fordelene ved kuren.