Indhold
Forbered dagen før til næste dag
Kan vi undgå haste morgen og aften? Måske ikke hver dag, måske ikke helt, men det kan afhjælpes under alle omstændigheder. Ved at forberede så meget som muligt aftenen før, vil du starte din dag mere roligt. : børnetøj, dit, morgenbordet, skoletasker osv. "Det er også at foretrække at skrive noget ned aftenen før, som du frygter at glemme næste morgen (ikke mere end tre til fem prioriteter om dagen), forklarer Diane Ballonad *, grundlægger af webstedet Zen og organiseret. Ved at lægge listen på morgenbordet kan du stille og roligt læse den næste morgen, mens du drikker din te eller kaffe. Og det anbefales kraftigt at stå op mindst en halv time før børnene. Du vil være i stand til at drage fordel af en dekompressionsluftsluse, et øjeblik kun for dig at komme langsomt i gang. De første fem minutter vil virke svære, men udbyttet vil være reelt! Hvad angår aftenen... Hvis en babysitter tager sig af dine børn efter skole til snacks og lektier, eller hvis du har en barnepige derhjemme i fælles forældremyndighed, så uddelegere brusebadet eller badet til hende. Mødre har en tendens til at ønske at påtage sig denne omsorg i betragtning af, at det er et øjebliks medskyldighed. Men når minutterne er talt og du kommer udmattet hjem, er det bedre at spare dig selv dette skridt. Og et bad hver anden nat er virkelig tilstrækkeligt for små børn. Aftenslottet skal være genstand for forhandling inden for parret. Mænd har en tendens til at argumentere for, at de ikke kan komme tidligt hjem, og ledelsen af den berygtede kl. 18 til 20 falder stadig meget ofte på mødre. Det er ikke normalt, og konsekvenserne for kvinders karriere mærkes.
Den bedste måde at gøre aftenen til en fredelig aften på er heller ikke at spilde for meget tid i køkkenet og på indkøb i sidste øjeblik. For at måltidstilberedningen ikke bliver en daglig opgave, skal du planlægge så meget som muligt. ”Den første ting at gøre er at etablere en ugentlig menu, råder Diane Ballonad, og derefter lave en indkøbsliste, eventuelt i rækkefølgen efter hylderne i dit supermarked. »Mange mobilapps hjælper dig i denne mission (Bring !, Listonic, Out of Milk...). Og husk: fryseren er din bedste ven! Sørg for, at den altid indeholder nogle rå grøntsager (frysning påvirker ikke deres ernæringsmæssige kvalitet) og færdigretter. Kender du andre steder batch-tilberedningsmetoden ? Den består fra søndag aften i at forberede alle sine måltider på forhånd i forventning om ugen.
Når det kommer til huslige pligter, prioriterer vi
Først et grundlæggende princip: du sænker dine krav, medmindre du har midlerne til at uddelegere til en ekstern person. Med to eller tre børn er det bedre at opgive ideen om et perfekt vedligeholdt hus. Endnu en gylden regel: lidt rengøring hver dag i stedet for at bruge for mange timer på det i weekenden. Og prioritere. Det er bedst at holde sig opdateret på opvask og vasketøj – for det bliver sværere at ridse en pande, hvis maden har haft tid til at hænge fast … Støvsugeren kan dog vente.
Vi tøver ikke med at bede om hjælp
For at få hjælp skal du selvfølgelig stole på din ægtefælle. Frem for at bede om hjælp eller deltagelse kan vi endda tilstræbe en ligelig fordeling af opgaverne. Tænk også på bedsteforældre, hvis de er tætte og tilgængelige, men for det skal du lære at uddelegere. Forældre omkring dig kan også give dig uvurderlig hjælp. Vi møder alle de samme vanskeligheder, de samme hastende øjeblikke, vi kan lige så godt fordele byrden. Hvis du bor i byen, skal du aftale med forældre til elever, der bor i nærheden, for at skiftes til at tage på hjem-skole-ture. Flere og flere byer, som Suresnes, opretter "pedibusser", et skolebussystem for fodgængere med frivillige forældre. For byboere som for landboer oprettes forældrenetværkssider. På kidmouv.fr kan familier annoncere for at finde andre voksne, der sandsynligvis vil ledsage et barn til skole eller til en fritidsaktivitet.