For at forhindre fedme, følg Baby-kurven!
Nøglen til at forebygge fedme er handle tidligt at drage fordel af organismens dynamik i vækstperioden! Lige ved hånden, en nyttig indikator: byggekurven eller BMI (BMI), den bedste garanti for udviklingen af dit barns højde/vægt-forhold (se boks)! Denne kurve indikerer, om din lille er i "normen" (ca. en meter til tre år for 15 kg) eller ej.
Fedme truer, så snart babys vægt, i forhold til hans højde, overstiger gennemsnittet med 20 %. For eksempel er 16 kg for et to-årigt barn, der måler 90 cm, for stort! For at forebygge fedme er det essentielt at sikre regelmæssig overvågning af kurven (men heller ikke dagligt, pas på besættelse!) Og at træffe de nødvendige foranstaltninger. Men endnu vigtigere er det, at denne kurve fremhæver to strategiske øjeblikke, som især skal holdes øje med for Baby.
Det første kursus : det sker omkring et år ... I løbet af sit første år fylder Baby op med "brændstof" og energi, og det tager noget at få de 25 cm, som han vil tage på om tolv måneder! Resultat, før et år, er han lidt buttet, og kropskurven stiger. Det vigtige er toppen, omkring et år, hvor kurven "falder". Fra dette tidspunkt bliver Baby "rastløs", og hans behov falder betydeligt. Med sine første skridt begynder han at bruge den akkumulerede energi og at forfine. Lidt efter lidt, hele vejen rundt, bliver Baby helt lang... Frem for alt er dette ikke en grund til at tilføje en ekstra ration!
Den anden kappe : den er omkring 5-6 år gammel. Dit barn vokser, og kropskurven går op. Det er normalt. Majs vær forsigtig, hvis denne anden "top" af kurven indtræffer tidligt, dvs. omkring tre år gammel. Der taler vi straks om overvægt, og vi skal handle!
Læs artiklen om overvægt for børn i alderen 3 til 12 år
Hvad med snacken kl. 10?
Borte, det legendariske glas mælk serveret om morgenen med en lille snack på alle skoler siden 1954? Muligt... Afssa (det franske fødevaresikkerhedsagentur) stiller spørgsmålstegn ved dens sammensætning (produkter for fede eller for søde), dens tidsplan (for tæt på frokosten) og bekræfter, at det heller ikke er løsningen. til fraværet af morgenmad, og at det ville tilskynde til mellemmåltider... Ifølge lederen af ernæringsafdelingen på Hôtel-Dieu (Paris), er budskabet, der skal formidles, vigtigheden af en solid og varieret morgenmad bestående af en varm drik, en frugt og stivelsesholdige fødevarer, og dette klokken 8 og ikke klokken 10 …