De første forebyggende foranstaltninger, der skal tages, er at reducere de ovenfor nævnte risikofaktorer. Disse risikofaktorer er de samme som dem, der afslører hjerteproblemer som følge af åreforkalkning (angina pectoris og myokardieinfarkt). De er tæt knyttet til livsvaner : sund og varieret kost, fysisk træning, rygestop og om nødvendigt kontrol med hypertension, kolesterol og diabetes. For flere detaljer om forebyggelse, se vores faktaark om hjertesygdomme.

Kontakt din læge med jævne mellemrum for et helbredstjek. Hvis du er i tvivl, kan lægen foreslå en evaluering af ventriklernes funktion ved ekkokardiografi.

Kontakt en læge, så snart de første symptomer viser sig. Tidlig diagnose, god lægelig opfølgning, at tage medicin, hvis det er nødvendigt, men også livsstilsforbedringer kan bremse udviklingen af ​​sygdommen.

Ud over de faktorer, der er nævnt i de grundlæggende forebyggende foranstaltninger, sikre :

• opretholde en sund vægt
• lære at kontrollere stress bedre;
• begrænse alkoholforbruget

Desuden undgå følgende faktorer, som fremhæver symptomerne:

• en kost for rig på salt eller fedt;
• overdrevent forbrug af vand, juice, drikkevarer eller supper;
• tager medicin, der forårsager salt- og vandophobning (f.eks. antiinflammatoriske lægemidler).

Da infektioner, der påvirker luftvejene, forværrer symptomer på hjertesvigt, anbefales vaccination mod influenza og pneumokokker.³.