Nogle måder at forhindre vaginitis på

• Hav god personlig hygiejne, skyl godt og tør kønsområdet ordentligt. Pas dog på med ikke at vaske for ofte eller bruge antiseptiske produkter, der svækker slimhinden.
• Tør fra forsiden til bagsiden efter en afføring for at forhindre spredning af bakterier fra endetarmen til skeden.
• Undgå brug af duftprodukter (sæber, boblebade, toiletpapir, tamponer eller trusseindlæg).
• Undgå at bruge vaginale douches til hygiejniske formål. Douching ændrer den naturlige balance i vaginalfloraen.
• Brug ikke vaginal deodorant.
• Skift regelmæssigt tamponer og hygiejnebind.
• Bær undertøj i bomuld (undgå nylon og g-strenge).
• Vask om muligt undertøj med lidt blegemiddel i varmt vand for at dræbe mikroorganismer.
• Sov uden undertøj for at tillade luft at cirkulere rundt om vulvaen.
• Undgå at bære stramme bukser og nylonstrømpebukser.
• Undgå at holde en våd badedragt.
• Få sikkert sex for at forhindre risiko for trichomoniasis og andre seksuelt overførte infektioner.

Brug gode spisevaner. Det vaginale miljø afspejler organismens generelle tilstand. En afbalanceret kost med lavt fedtindhold og forarbejdede fødevarer er afgørende for at forhindre vaginale infektioner. For at fremme balancen i vaginal flora og stimulere immunfunktionen anbefales det også at indtage rige fødevarer:

-i vitamin A og beta-caroten såsom orgelkød, lever, søde kartofler, gulerødder og spinat;

-i C -vitamin som rød og grøn peber, guava, kiwi og citrusfrugter;

-i zink som østers, kød (oksekød, kalvekød, lam), kylling, bælgfrugter og fuldkorn³.

Især ved gærvaginitis anbefales det at undgå at indtage for meget sukker, herunder sukkerholdig frugtsaft.

Indtag probiotika. Forbrug af probiotika i form af yoghurt kan være en fordel (se afsnittet Supplerende metoder). Da det regelmæssige forbrug af kefir, tempeh og surkål hjælper med at opretholde tarmfloras sundhed, kan det have samme effekt på vaginalfloraen.