Ernæringsværdi og kemisk sammensætning.
Tabellen viser indholdet af næringsstoffer (kalorier, proteiner, fedt, kulhydrater, vitaminer og mineraler) pr 100 gram spiselig del.
| næringsstof | Antal | Standard** | % af normen i 100 g | % af normen i 100 kcal | 100% normal |
| Kalorieværdi | 176 kCal | 1684 kCal | 10.5 % | 6% | 957 g |
| Proteiner | 13.41 g | 76 g | 17.6 % | 10 % | 567 g |
| Fedtstoffer | 8.88 g | 56 g | 15.9 % | 9% | 631 g |
| Kulhydrater | 10.71 g | 219 g | 4.9 % | 2.8 % | 2045 g |
| Vand | 61.82 g | 2273 g | 2.7 % | 1.5 % | 3677 g |
| Ash | 5.18 g | ~ | |||
| Vitaminer | |||||
| A-vitamin, RE | 185 μg | 900 μg | 20.6 % | 11.7 % | 486 g |
| Retinol | 0.183 mg | ~ | |||
| beta-caroten | 0.027 mg | 5 mg | 0.5 % | 0.3 % | 18519 g |
| beta Cryptoxanthin | 1 μg | ~ | |||
| Lutein + zeaxanthin | 11 μg | ~ | |||
| Vitamin B1, thiamin | 0.038 mg | 1.5 mg | 2.5 % | 1.4 % | 3947 g |
| Vitamin B2, riboflavin | 0.442 mg | 1.8 mg | 24.6 % | 14 % | 407 g |
| Vitamin B4, cholin | 42.6 mg | 500 mg | 8.5 % | 4.8 % | 1174 g |
| Vitamin B5, pantothenisk | 0.797 mg | 5 mg | 15.9 % | 9% | 627 g |
| Vitamin B6, pyridoxin | 0.099 mg | 2 mg | 5% | 2.8 % | 2020 g |
| B12 -vitamin, cobalamin | 1.17 μg | 3 μg | 39 % | 22.2 % | 256 g |
| E-vitamin, alfa-tocopherol, TE | 0.46 mg | 15 mg | 3.1 % | 1.8 % | 3261 g |
| PP-vitamin, NE | 0.153 mg | 20 mg | 0.8 % | 0.5 % | 13072 g |
| makronæringsstoffer | |||||
| Kalium, K | 250 mg | 2500 mg | 10 % | 5.7 % | 1000 g |
| Calcium, CA | 557 mg | 1000 mg | 55.7 % | 31.6 % | 180 g |
| Magnesium, mg | 27 mg | 400 mg | 6.8 % | 3.9 % | 1481 g |
| Natrium, Na | 1102 mg | 1300 mg | 84.8 % | 48.2 % | 118 g |
| Svovl, S | 134.1 mg | 1000 mg | 13.4 % | 7.6 % | 746 g |
| Fosfor, P | 931 mg | 800 mg | 116.4 % | 66.1 % | 86 g |
| Sporelementer | |||||
| Jern, Fe | 0.36 mg | 18 mg | 2% | 1.1 % | 5000 g |
| Mangan, Mn | 0.026 mg | 2 mg | 1.3 % | 0.7 % | 7692 g |
| Kobber, Cu | 32 μg | 1000 μg | 3.2 % | 1.8 % | 3125 g |
| Selen, Se | 15.5 μg | 55 μg | 28.2 % | 16 % | 355 g |
| Zink, Zn | 1.81 mg | 12 mg | 15.1 % | 8.6 % | 663 g |
| Fordøjelige kulhydrater | |||||
| Mono- og disaccharider (sukker) | 7.06 g | maks. 100 г | |||
| steroler | |||||
| Kolesterol | 38 mg | maks. 300 mg | |||
| Fedtsyre | |||||
| Transgender | 0.327 g | maks. 1.9 г | |||
| monoumættede transfedtstoffer | 0.266 g | ~ | |||
| Mættede fedtsyrer | |||||
| Mættede fedtsyrer | 5.647 g | maks. 18.7 г | |||
| 4: 0 Fedtet | 0.205 g | ~ | |||
| 6-0 nylon | 0.156 g | ~ | |||
| 8: 0 Capryl | 0.104 g | ~ | |||
| 10: 0 Stenbukken | 0.247 g | ~ | |||
| 12:0 Lauric | 0.28 g | ~ | |||
| 14: 0 Myristisk | 0.906 g | ~ | |||
| 15:0 Pentadecanoic | 0.098 g | ~ | |||
| 16:0 Palmitic | 2.61 g | ~ | |||
| 17-0 margarine | 0.057 g | ~ | |||
| 18:0 Stearin | 0.962 g | ~ | |||
| 20:0 Arachinic | 0.014 g | ~ | |||
| 22: 0 | 0.004 g | ~ | |||
| 24: 0 Lignoceric | 0.003 g | ~ | |||
| Enumættede fedtsyrer | 2.458 g | min 16.8 г | 14.6 % | 8.3 % | |
| 14: 1 Myristole | 0.092 g | ~ | |||
| 16: 1 Palmitole | 0.152 g | ~ | |||
| 16:1 cis | 0.121 g | ~ | |||
| 16:1 oversættelse | 0.031 g | ~ | |||
| 17: 1 Heptadecen | 0.018 g | ~ | |||
| 18:1 Olein (omega-9) | 2.173 g | ~ | |||
| 18:1 cis | 1.938 g | ~ | |||
| 18:1 oversættelse | 0.235 g | ~ | |||
| 20: 1 Gadolsyre (omega-9) | 0.019 g | ~ | |||
| 24: 1 nervonisk, cis (omega-9) | 0.005 g | ~ | |||
| Flerumættede fedtsyrer | 0.415 g | fra 11.2 til 20.6 | 3.7 % | 2.1 % | |
| 18: 2 linoleisk | 0.331 g | ~ | |||
| 18: 2 trans-isomer, ikke bestemt | 0.06 g | ~ | |||
| 18:2 Omega-6, cis, cis | 0.226 g | ~ | |||
| 18: 2 konjugeret linolsyre | 0.045 g | ~ | |||
| 18:3 Linolenic | 0.039 g | ~ | |||
| 18: 3 Omega-3, alfa linolensyre | 0.039 g | ~ | |||
| 18: 3 trans (andre isomerer) | 0.001 g | ~ | |||
| 20: 2 Eicosadienoic, Omega-6, CIS, CIS | 0.002 g | ~ | |||
| 20: 3 Eicosatrien | 0.011 g | ~ | |||
| 20:3 Omega-6 | 0.011 g | ~ | |||
| 20:4 Arachidonic | 0.017 g | ~ | |||
| 20: 5 Eicosapentaensyre (EPA), Omega-3 | 0.004 g | ~ | |||
| Omega-3 fedtsyrer | 0.049 g | fra 0.9 til 3.7 | 5.4 % | 3.1 % | |
| 22: 4 Docosatetraene, Omega-6 | 0.003 g | ~ | |||
| 22: 5 Docosapentaenoic (DPC), Omega-3 | 0.006 g | ~ | |||
| Omega-6 fedtsyrer | 0.259 g | fra 4.7 til 16.8 | 5.5 % | 3.1 % |
Energiværdien er 176 kcal.
Forarbejdet ost Amerikansk eller cheddar, halvfedt, 9% fedt, mdzh 23% tør in-ve rig på vitaminer og mineraler såsom: vitamin A - 20,6%, vitamin B2 - 24,6%, vitamin B5 - 15,9%, vitamin B12 - 39%, calcium - 55,7%, fosfor - 116,4 %, selen - 28,2%, zink - 15,1%
- Vitamin A er ansvarlig for normal udvikling, reproduktiv funktion, hud og øje sundhed og opretholdelse af immunitet.
- Vitamin B2 deltager i redoxreaktioner, forbedrer den visuelle analyserers farvefølsomhed og mørk tilpasning. Utilstrækkeligt indtag af vitamin B2 ledsages af en krænkelse af hudens tilstand, slimhinder, nedsat lys og skumringssyn.
- Vitamin B5 deltager i protein, fedt, kulhydratmetabolisme, kolesterolmetabolisme, syntese af et antal hormoner, hæmoglobin, fremmer absorptionen af aminosyrer og sukker i tarmen, understøtter binyrebarkens funktion. Mangel på pantothensyre kan føre til skade på hud og slimhinder.
- Vitamin B12 spiller en vigtig rolle i metabolismen og omdannelsen af aminosyrer. Folat og vitamin B12 er indbyrdes forbundne vitaminer og er involveret i bloddannelse. Mangel på vitamin B12 fører til udvikling af delvis eller sekundær folatmangel såvel som anæmi, leukopeni, trombocytopeni.
- Kalk er hovedkomponenten i vores knogler, fungerer som en regulator af nervesystemet, deltager i muskelsammentrækning. Calciummangel fører til demineralisering af rygsøjlen, bækkenbenene og underekstremiteterne, hvilket øger risikoen for osteoporose.
- Fosfor deltager i mange fysiologiske processer, herunder energimetabolisme, regulerer syre-base balance, er en del af phospholipider, nukleotider og nukleinsyrer, er nødvendig for mineralisering af knogler og tænder. Mangel fører til anoreksi, anæmi, rakitis.
- Selen - et væsentligt element i antioxidantforsvarssystemet i den menneskelige krop, har en immunmodulatorisk virkning, deltager i reguleringen af skjoldbruskkirtelhormonernes virkning. Mangel fører til Kashin-Beck sygdom (slidgigt med flere deformiteter i leddene, rygsøjlen og ekstremiteterne), Keshan sygdom (endemisk myokardiopati), arvelig trombasteni.
- Zink er en del af mere end 300 enzymer, deltager i processerne til syntese og nedbrydning af kulhydrater, proteiner, fedtstoffer, nukleinsyrer og i reguleringen af ekspressionen af et antal gener. Utilstrækkeligt forbrug fører til anæmi, sekundær immundefekt, levercirrhose, seksuel dysfunktion og fostermisdannelser. Nylige undersøgelser har afsløret evnen hos høje doser zink til at forstyrre kobberabsorptionen og derved bidrage til udviklingen af anæmi.
tags: kalorieindhold 176 kcal, kemisk sammensætning, næringsværdi, vitaminer, mineraler, hvad der er nyttigt Forarbejdet amerikansk eller cheddarost, fed, 9% fedt, mdzh. 23% tør in-ve, kalorier, næringsstoffer, nyttige egenskaber Forarbejdet amerikansk ost eller cheddar, fed, 9% fedt, mdzh. 23% tør in-ve