Brystets skønhed er afgørende for kvinder. Ak, hjælp fra kosmetiske produkter til understøttelse af brystsundhed og hud er ineffektiv. Kom til hjælp af sund mad, der giver din krop de nødvendige næringsstoffer og øger hudens elasticitet.
Til at begynde med skal du kontrollere din kost for at øge bælgfrugter. Linser, ærter, bønner-kilder til plantebaseret protein, der hjælper med at støtte brystmusklerne i fremragende stand.
Ignorer ikke kornprodukterne. Denne fuldkorns korn, klid, øger hudens fasthed og glathed og giver den en fløjlsagtig følelse. Men syltede agurker og røget mad - omvendt vil brystets hud falde og rynket.
Tag ikke fedtstofferne ud af menuen, for det meste plante - de giver elasticitet og bidrager til kollagenproduktion i huden. Det er nødder, oliven, soja: avocado, uraffineret vegetabilsk olie.
Elastisk og næret brysthud hjælper med at gøre frugt og grøntsager røde og orange. Spis abrikoser, fersken, appelsiner, mandariner, græskar, gulerod, sød peber og bananer, tørrede abrikoser, som yderligere renser kroppen for toksiner og gør huden sundere.
Drik masser af grøntsags- og frugtsaft, smoothies og mælk og mejeriprodukter. Hvid og grøn te - kilder til mange antioxidanter, der spiller en rolle for hudens sundhed og skønhed. De toner huden og forhindrer risikoen for at udvikle kræft.
Rødvin og kakao er også gode antioxidantdrikke, som du skal have med i menuen. Et glas rødvin og 1-2 kopper kakao om dagen vil bremse aldringsprocessen og afspejle angrebet af frie radikaler, der truer med at skade huden.
Den samme effekt har også hibiscus -te - den kan drikkes både varm og kold hele dagen, året rundt. Glem dog ikke at skylle munden hver gang efter te, da denne te er ekstremt skadelig for tandemaljen.