Indhold
Mandariner - symbolet på juleferien og vinterkulden. Det er en kilde til vitamin A, C, P, V, K, D, calcium, magnesium og kalium, mineralsalte, æteriske olier, rutin, lutein og mange andre næringsstoffer. Hvorfor skal du spise citrusfrugter?
Hjælp til forkølelse
Mandariner indeholder naturligt antiseptisk middel. De hjælper kroppen med at slippe af med symptomerne på forkølelse og virussygdomme. Ikke underligt, at sæsonen af mandariner, vi har, er vinter!
Forbedre visionen
Indeholdt i mandarin påvirker vitamin A, zeaxanthin og lutein synsnerven, forbedrer blodtilførslen til øjenhulerne og øger synsstyrken. For at se bedre skal du kun tage et par mandarinænder om dagen.
Forbedrer fordøjelsen
Mandariner normaliserer mave -tarmkanalen og reducerer betændelse i galdeblæren og leveren for at hjælpe med at fordøje fedt. Mandariner normaliserer også tarmmikrofloraen, hvilket er nyttigt, når dysbakteriose.
Gendan hukommelse
Mandariner er meget nyttige for studerende. For at store mængder information kan forbruge bedre, er det bedre at tilføje B -vitaminer fra duftende mandarin - det forbedrer hukommelsen, normaliserer søvn og beroliger nervesystemet.
Forbedrer hudtilstanden
Mandariner reducerer porerne betydeligt, fjerner mindre udslæt, justerer strukturen og hudfarven. Med det skal mandarinerne, i dette tilfælde, indtages både internt og lave kødmasker.
Hjælp med at tabe sig
Tangerine er en sød frugt; kalorierne er imidlertid sparsomme - kun 40 kalorier pr. 100 gram: Mandariner - fiberkilden, som fremskynder stofskiftet og hjælper med at tabe sig.
Forbedrer hjertefunktionen
Mandariner har en positiv effekt på det kardiovaskulære system; deres sammensætning hjælper med at styrke hjertemusklen. Hvis du spiser mandariner regelmæssigt, reduceres risikoen for slagtilfælde og hjerteanfald betydeligt.
For mere om sundhedsmæssige fordele og skader på mandarin - læs vores store artikel: