Psyko: Mit barn napper hele tiden

Et uddrag fra en velvære-session fortalt af Anne-Laure Benattar, psyko-kropsterapeut. Med Zoe, en 7-årig pige, der napper hele tiden …

Zoe er en charmerende og flirtende lille pige, ret snakkesalig, der rødmer, når der stilles et spørgsmål. Hendes mor fortæller om, at Zoe, siden hun kom ind på CE1, har sneget sig en masse snacks, når hun kommer hjem fra skole.

Sessionen med Louise, ledet af Anne-Laure Benattar, psyko-kropsterapeut

Anne-Laure Benattar: Jeg vil gerne forstå Zoe, hvordan er din dag i skolen, og hvornår du kommer hjem.

Zoe: I skolen søger jeg virkelig, jeg lytter og prøver at deltage, og nogle gange oplever jeg, at det går lidt hurtigt, især hvis jeg chatter … så føler jeg mig stresset bagefter, og jeg er bange for ikke at nå dertil. Når jeg kommer hjem, smager jeg på det, og efter det vil jeg altid spise. Så efter et stykke tid føler jeg mig mere rolig, så det går.

A.-LB: Hvis jeg forstår det rigtigt, går det lidt hurtigt i timerne, og nogle gange sludrer man og så farer man vild? Har du talt med læreren om det?

Zoe: Ja, det var det... Læreren sagde til mig, at jeg ikke skulle chatte, men hun går altid så hurtigt... så når jeg er fortabt, taler jeg, og det beroliger mig...

A.-LB: Ok, så jeg tror, ​​din mor kunne møde læreren og forklare hende, hvad der sker, for at få dig til at føle dig mere afslappet i klassen. Og så til huset, ville der måske være noget andet at slappe af, når du ankommer efter din snack? Har du en idé?

Zoe: Jeg elsker at tegne, det afslapper mig, og gå i fitnesscenter, strække mig, efter det har jeg det bedre.

A.-LB: Så når du kommer hjem, kan du få en lille snack og derefter dyrke dit træningscenter et stykke tid, dine lektier, så en tegning... Hvad synes du?  

Zoe: Det er en god idé, jeg tænker aldrig over det, men jeg er stadig bange for at blive sulten... Har du ikke andet at tilbyde mig?

A.-LB: Hvis jeg selvfølgelig ville tilbyde dig en magisk selvforankring... Vil du have det?

Zoe: Åh ja ! Jeg elsker magi!

A.-LB: Top! Så luk øjnene, forestil dig, at du laver din yndlingsaktivitet, fitnesscentret eller hvad du ellers elsker at lave, og mærk den afslapning, den glæde, den fred i dig. Du er der ?

Zoe: Ja, faktisk danser jeg i min dansetime, og jeg har alle omkring mig, det føles godt... jeg føler mig virkelig let...

A.-LB: Når du har det rigtig godt, trækker du vejret dybt for at øge dette velvære, og du laver en gestus med dine hænder for eksempel for at lukke en knytnæve eller krydse fingre for at bevare denne følelse.

Zoe: Det er det, jeg er færdig, jeg lægger hånden på mit hjerte. Det føles godt ! Jeg elsker dit magiske spil!

A.-LB: Store ! Hvilken smuk gestus! Når du har brug for det, hvis du føler dig stresset eller træt, eller hvis du vil spise udenfor måltiderne, kan du gøre din gestus og føle denne afslapning!

Zoe: Jeg er så glad ! Tak skal du have !

A.-LB: Så selvfølgelig vil du kunne kombinere alle disse tips og se med læreren, så du nemmere kan følge med i klassen for ikke at stresse dig selv for meget!

Hvordan hjælper man et barn til at stoppe med at spise? Råd fra Anne-Laure Benattar

Verbaliser: Det er interessant at tjekke, hvornår symptomet startede, og den situation, det afspejler. Hos Zoe kompenserer snakken for og forstærker uforståelsen i klassen, hvilket skaber en stress, der forløses gennem maden. Chatten er ofte forbundet med en dårlig holdning, men er også nogle gange tegn på kedsomhed eller misforståelse.

Selvforankring : Dette NLP-værktøj er meget effektivt til at genskabe en tilstand af velvære i et øjeblik med stress.

Nye vaner : Ændring af vaner for at tage hensyn til barnets behov gør det muligt at frigøre kompensationsmekanismer. Gymnastik og tegning er gode afstressningsværktøjer, selv i kort tid. Tøv ikke med at konsultere en psykolog eller en terapeut, hvis symptomet varer ved.

Trick : En vane tager minimum 21 dage at blive veletableret. Opfordr dit barn til at sætte sine trivselsredskaber (aktiviteter/selvforankring) på plads i en måneds tid, så det bliver naturligt.

* Anne-Laure Benattar modtager børn, unge og voksne i sin praksis "L'Espace Thérapie Zen". www.therapie-zen.fr