De fleste byboere har en tendens til at gå ud i naturen, når det er muligt. I skoven forlader vi byens travlhed, giver slip på bekymringer, fordyber os i det naturlige miljø af skønhed og fred. Forskere siger, at det at tilbringe tid i skoven har reelle, målbare fordele for både fysisk og mental sundhed. Medicin uden bivirkninger!
Regelmæssigt ophold i naturen:
Det japanske ministerium for landbrug, skovbrug og fiskeri introducerede udtrykket "", som bogstaveligt betyder "". Ministeriet opfordrer folk til at besøge skove for at forbedre sundheden og lindre stress.
Talrige undersøgelser bekræfter det faktum, at motion eller en simpel tur i naturen nedsætter produktionen af stresshormonerne kortisol og adrenalin. At se på fotografier af skoven har en lignende, men mindre udtalt effekt.
Det moderne liv er rigere end nogensinde: arbejde, skole, ekstra sektioner, hobbyer, familieliv. At fokusere på flere aktiviteter (selv på kun én i lang tid) kan dræne os mentalt. At gå i naturen, blandt grønne planter, stille søer, fugle og andre fornøjelser i det naturlige miljø giver vores hjerne en chance for at hvile, hvilket giver os mulighed for at "genstarte" og forny vores reserve af tålmodighed og koncentration.
. For at beskytte mod insekter udskiller planter phytoncider, som har antibakterielle og svampedræbende egenskaber, der beskytter dem mod sygdomme. Ved at indånde luft med tilstedeværelsen af phytoncider reagerer vores kroppe ved at øge antallet og aktiviteten af hvide blodlegemer, kaldet naturlige dræberceller. Disse celler ødelægger den virale infektion i kroppen. Japanske videnskabsmænd undersøger i øjeblikket den mulige effekt af at tilbringe tid i skoven på at forebygge visse former for kræft.