Psykosomatik: Kroppen er stedet, hvor vores tidligere lever

Vores personlighed afspejles meget præcist i vores krop og bestemmer dens kropsholdning, måden den bevæger sig på, hvordan den manifesterer sig. Holdningen bliver som panser, der beskytter i hverdagen.

Kropsstillingen kan ikke være forkert, selvom kroppen virker skæv, krumbøjet eller mærkelig. Det er altid resultatet af en kreativ reaktion på omstændigheder, ofte ugunstige, som vi har været nødt til at stå over for i livet.

For eksempel har jeg tidligere svigtet i kærligheden, og derfor er jeg overbevist om, at hvis jeg åbner mit hjerte igen, vil dette medføre nye skuffelser og smerte. Derfor er det naturligt og logisk, at jeg lukker, mit bryst bliver sunket, solar plexus vil blive blokeret, og mine ben bliver stive og spændte. På det tidspunkt i min fortid var det klogt at tage en defensiv holdning for at se livet i øjnene.

I en åben og tillidsfuld stilling kunne jeg ikke holde ud den smerte, jeg følte, da jeg blev afvist.

Selvom sansernes atrofi ikke er en god kvalitet, hjælper det på det rigtige tidspunkt at beskytte og passe på dig selv. Først da er det ikke længere «jeg» i fylden af ​​mine manifestationer. Hvordan kan psykosomatikken hjælpe os?

Når kroppen ikke længere beskytter

Kroppen udtrykker, hvad vi er i øjeblikket, vores forhåbninger, fortiden, hvad vi tænker om os selv og om livet. Derfor vil enhver ændring i skæbne og enhver ændring i følelser og tanker blive ledsaget af ændringer i kroppen. Ofte er ændringer, selv dybtgående, ikke mærkbare ved første øjekast.

På et vist tidspunkt i mit liv kan jeg pludselig indse, at min kropsholdning ikke længere opfylder mine behov, at livet har ændret sig og kunne ændre sig endnu mere og blive bedre.

Jeg vil pludselig opdage, at jeg kan være glad i mit sexliv, i stedet for at klamre mig til tanken om dette liv som seksuelt misbrug eller impotens. Eller måske vil jeg åbne helt op for kærligheden.

Det betyder, at øjeblikket er kommet til at fjerne de gamle klodser, at stemme kroppen som et instrument: spænd en streng, løsn en anden. Jeg er indstillet på at ændre mig, ikke bare forestille mig, at jeg ændrer mig, eller endnu værre, tro, at jeg allerede har ændret mig. Et af målene med at arbejde med kroppen gennem bevægelse er at forandre sig.

Giv dig selv lov til at leve for 30 %

Mængden af ​​utilfredshed med livet er nøjagtigt lig med størrelsen af ​​det uudnyttede potentiale - det vil sige den styrke, som vi ikke lever med, den kærlighed, som vi ikke udtrykker, den intelligens, vi ikke viser.

Men hvorfor er det så svært at bevæge sig, hvorfor har vi mistet den spontane lethed ved forandring? Hvorfor søger vi at rette op på vores adfærd og vores vaner?

Skematisk kan dette afbildes som følger: hvis jeg er bange for kærligheden, vil der kun være 30 % af bevægelserne i kroppen, der viser sig som en parathed til kærlighed og livsglæde. Jeg mangler 70 %, og det påvirker bevægelsesområdet.

Kroppen udtrykker mental isolation ved at forkorte brystmusklerne, som komprimerer brystet og søger at beskytte hjertets område. Brystet, for at kompensere, «falder» ind i bughulen og klemmer de vitale organer, og dette får en person til at føle sig konstant træt af livet, og hans udtryk bliver træt eller bange.

Det betyder, at kropsbevægelser, der går ud over disse 30 %, vil forårsage tilsvarende ændringer på det mentale plan.

De vil hjælpe med at løsne brystet, gøre håndbevægelser glatte, lindre umærkelige, men vellæste spændinger i musklerne omkring bækkenet.

Hvad kan aflæses i vores krop?

Vi har måske haft mistanke om, eller har hørt eller læst på et tidspunkt, at kroppen er det sted, hvor enhver følelse, enhver tanke, al tidligere erfaring eller rettere sagt alt liv forbliver præget. Denne gang, der efterlader spor, bliver materiel.

Kroppen - med sin bøjede ryg, indsunkne brystkasse, ben vendt indad eller udstående bryst og trodsigt blik - fortæller noget om sig selv - om, hvem der bor i den. Den taler om modløshed, skuffelse eller det faktum, at du skal fremstå stærk og vise, at du kan alt.

Kroppen fortæller om sjælen, om essensen. Dette syn på kroppen kalder vi kropslæsning.

• Legacy vis, hvordan en person læner sig op ad jorden, og om han er i kontakt med den: måske gør han dette med frygt, med selvtillid eller afsky. Hvis jeg ikke læner mig helt op på mine ben, på mine fødder, hvad skal jeg så støtte mig til? Måske for en ven, et job, penge?
• Breath vil tale om forholdet til omverdenen, og endnu mere om forholdet til den indre verden.

Det indadvendte knæ, retrofleksionen af ​​hofterne, det løftede øjenbryn er alle signaler, selvbiografiske noter, der karakteriserer os og fortæller vores historie.

Jeg husker en kvinde i fyrrerne. Hendes blik og håndbevægelserne var bedende, og samtidig løftede hun overlæben i en foragtelig grimase og strammede om brystet. To kropslige signaler — «Se hvor meget jeg har brug for dig» og «Jeg foragter dig, kom ikke i nærheden af ​​mig» — var i fuldstændig konflikt med hinanden, og som et resultat var hendes forhold det samme.

Forandring vil komme ubemærket

Personlighedens modsætninger kan ses i kroppen. Det ser ud til, at den ene del af kroppen stræber fremad, angriber, mens den anden trækker sig tilbage, gemmer sig, er bange for livet. Eller den ene del tenderer opad, mens den anden forbliver trykket ned.

Et ophidset blik og en træg krop, eller et trist ansigt og en meget livlig krop. Og i den anden person vises kun reaktiv kraft: "Jeg vil vise dem alle, hvem jeg er!"

Det siges ofte, at psykologiske forandringer fører til kropslige ændringer. Men endnu oftere sker det modsatte. Når vi arbejder med kroppen uden særlige forventninger, men blot nyder frigivelsen af ​​kropslige blokeringer, spændinger og opnår fleksibilitet, opdager vi pludselig nye indre territorier.

Afhjælper du spændinger i bækkenområdet og styrker musklerne i benene, vil der opstå nye fysiske fornemmelser, der på et mentalt plan vil blive opfattet som selvtillid, lyst til at nyde livet, at blive mere frigjort. Det samme sker, når vi retter brystet.

Du skal give dig selv tid

Kroppens muligheder er uendelige, det er muligt at udvinde fra den, som fra en tryllehat, de tabte og glemte dele af os selv.

Kroppen har sine begrænsninger, og derfor kræver det meget arbejde, nogle gange dagligt, at opnå større muskeltonus, for at gøre musklerne mere elastiske. Du skal give dig selv tid, tålmodigt gentage, prøve igen og igen, bemærke fantastiske ændringer, nogle gange uventede.

Fjernelsen af ​​hver blok frigiver en enorm mængde energi, der tidligere var dvælende. Og alt begynder at blive nemmere.