Indhold
Ingredienser Kød okroshka med creme fraiche og oksekød, 1-192 hver
Metode til forberedelse
Du kan oprette din egen opskrift under hensyntagen til tabet af vitaminer og mineraler ved hjælp af opskriftsberegneren i applikationen.
Ernæringsværdi og kemisk sammensætning.
Tabellen viser indholdet af næringsstoffer (kalorier, proteiner, fedt, kulhydrater, vitaminer og mineraler) pr 100 gram spiselig del.
| næringsstof | Antal | Standard** | % af normen i 100 g | % af normen i 100 kcal | 100% normal |
| Kalorieværdi | 52 kCal | 1684 kCal | 3.1 % | 6% | 3238 g |
| Proteiner | 2.1 g | 76 g | 2.8 % | 5.4 % | 3619 g |
| Fedtstoffer | 1.7 g | 56 g | 3% | 5.8 % | 3294 g |
| Kulhydrater | 6.3 g | 219 g | 2.9 % | 5.6 % | 3476 g |
| Fordøjelsesfibre | 0.2 g | 20 g | 1% | 1.9 % | 10000 g |
| Vand | 88.2 g | 2273 g | 3.9 % | 7.5 % | 2577 g |
| Ash | 1.2 g | ~ | |||
| Vitaminer | |||||
| A-vitamin, RE | 40 μg | 900 μg | 4.4 % | 8.5 % | 2250 g |
| Retinol | 0.01 mg | ~ | |||
| beta-caroten | 0.18 mg | 5 mg | 3.6 % | 6.9 % | 2778 g |
| Vitamin B1, thiamin | 0.04 mg | 1.5 mg | 2.7 % | 5.2 % | 3750 g |
| Vitamin B2, riboflavin | 0.07 mg | 1.8 mg | 3.9 % | 7.5 % | 2571 g |
| C-vitamin, ascorbisk | 5 mg | 90 mg | 5.6 % | 10.8 % | 1800 g |
| E-vitamin, alfa-tocopherol, TE | 0.2 mg | 15 mg | 1.3 % | 2.5 % | 7500 g |
| PP-vitamin, NE | 1.2 mg | 20 mg | 6% | 11.5 % | 1667 g |
| niacin | 0.8 mg | ~ | |||
| makronæringsstoffer | |||||
| Kalium, K | 95 mg | 2500 mg | 3.8 % | 7.3 % | 2632 g |
| Calcium, CA | 19 mg | 1000 mg | 1.9 % | 3.7 % | 5263 g |
| Magnesium, mg | 7 mg | 400 mg | 1.8 % | 3.5 % | 5714 g |
| Natrium, Na | 293 mg | 1300 mg | 22.5 % | 43.3 % | 444 g |
| Fosfor, P | 26 mg | 800 mg | 3.3 % | 6.3 % | 3077 g |
| Sporelementer | |||||
| Jern, Fe | 0.4 mg | 18 mg | 2.2 % | 4.2 % | 4500 g |
| Fordøjelige kulhydrater | |||||
| Stivelse og dextriner | 1.5 g | ~ | |||
| Mono- og disaccharider (sukker) | 4.8 g | maks. 100 г | |||
| steroler | |||||
| Kolesterol | 17 mg | maks. 300 mg | |||
| Mættede fedtsyrer | |||||
| Mættede fedtsyrer | 0.6 g | maks. 18.7 г |
Energiværdien er 52 kcal.
tags: Sådan laver du mad, kalorieindhold 52 kcal, kemisk sammensætning, næringsværdi, hvilke vitaminer, mineraler, tilberedningsmetode Kød okroshka med creme fraiche og oksekød, 1-192 hver, opskrift, kalorier, næringsstoffer