Når vi kommer i en vanskelig situation, oplever en krise i et forhold eller har tabt før et valg, søger vi ofte råd: vi spørger venner, kolleger eller internettet. Vi er drevet af princippet lært fra barndommen: hvorfor opfinde noget, der allerede er opfundet før os. Men når man løser personlige problemer, virker dette princip ofte ikke, og rådgivning forårsager irritation i stedet for lettelse. Hvorfor sker dette, og hvordan finder man en løsning?
Når klienter søger hjælp, spørger de ofte om råd. For eksempel hvordan man kommer ud af et forhold eller hvordan man fikser det. De spørger, om det er værd at forlade arbejdet, er det tid til at få en baby, hvad de skal gøre for at blive mere selvsikker, holde op med at være genert.
Det ser ud til, at de fleste af spørgsmålene er lige så gamle som verden - er de virkelig endnu ikke kommet med en form for generel regel eller sparepille, der ville hjælpe under alle omstændigheder? Nogle mennesker spørger direkte om dette, for eksempel: "Tror du, der er en fremtid for forholdet til denne person?" Ak, her må jeg ærgre mig: Hverken jeg eller mine kolleger har et universelt svar. "Hvad skal vi så gøre?" - du spørger. "Opfind hjulet," svarer jeg.
Menneskeheden har skabt så mange praktiske enheder, der gør livet lettere, at det er spild af tid at genopfinde det, der allerede eksisterer. Men når det kommer til problemer som at opbygge relationer, få selvtillid, håndtere sorg eller acceptere tab, er der simpelthen ingen anden mulighed end at genopfinde hjulet. Ja, en der er perfekt til os.
Jeg kan huske, at vi som barn byttede cykler med en nabodreng bare af nysgerrighed. Han lignede en almindelig cykel, men hvor var det ubehageligt: hans fødder nåede knap til pedalerne, og sædet virkede for hårdt. Det vil være nogenlunde det samme, hvis du i al hast følger nogens råd og begynder at indrette livet efter en andens mønster: som venner, som anbefalet på tv eller insisteret af forældre.
Når vi efterlever vores følelser og åbner op for nye, samler vi gradvist - på egen hånd eller med hjælp fra en psykoterapeut - vores egen cykel.
Til dels er psykoterapi en proces med at genopfinde hjulet, en omhyggelig, omhyggelig søgen efter svar på spørgsmålene "hvordan skal jeg være" og "hvad vil passe mig." Relationer kan ikke læres af bøger, selvom de kan være nyttige, hvis de hjælper dig med at stille dig selv de rigtige spørgsmål. Lad os sige, at kunstig intelligens har valgt den perfekte ledsager til os. Men selv ved at vælge en partner i henhold til en verificeret formel, støder vi på en levende person, og vi har intet andet valg end at leve disse forhold selv, eksperimentere og improvisere i dem.
Hvad skal du sige til din partner, når du skændes? Hvordan aftaler man økonomi, hvem skal tage skraldet ud? Du skal selv finde på svar. Hvilken af dem vil vise sig at være sand, kan du kun bestemme ved at lytte til dig selv. Og det er sandsynligt, at de vil vise sig at være helt anderledes end dem, der anbefales af venner eller internettet.
For at acceptere tabet er der ingen anden udvej end at leve det. For at blive mere selvsikker er det vigtigt at finde ud af hvor det kommer fra, lige præcis min usikkerhed. Hvad skal jeg være opmærksom på, der gør mig genert?
Så når vi oplever følelser og åbner op for nye, samler vi gradvist - selv eller med hjælp fra en psykoterapeut - vores egen cykel. Nogen vil have det med lyserøde bånd og en kurv til bøger, nogen med pigdæk og kraftige hjul. Og først efter at have skubbet fra jorden på en cykel, som vi har skabt til os selv, begynder vi at pedalere mod vores rigtige jeg.