Skoliose

Nyttige fødevarer til skoliose

Når skoliose påvises, bruger læger en lang række metoder, herunder manuel terapi, massage, fysioterapi og fysioterapi, der er rettet mod patientens bedring. De lægger også særlig vægt på at ændre hans diæt for at få en mere effektiv behandling.

• Det er meget vigtigt at spise nok proteinrige fødevarer, især hvis en skolebarn lider af skoliose. Det er disse stoffer, der nedbrydes til aminosyrer i kroppen, påvirker dets udvikling og vækst og beriger det også med energi. Proteinkilder er jordnødder, bønner, ærter, størkaviar, hytteost, tun, lyserød laks, helleflynder samt kylling, kanin, oksekød, kalkun og magert lam.
• Sørg for at indtage en tilstrækkelig mængde frugt og grøntsager, da de indeholder maksimalt vitaminer og mineraler.
• Det er nyttigt at diversificere din diæt med korn (ris, boghvede, havregryn, byg, semulegryn, hirse) samt pasta, da de ikke kun er kulhydrater og mætter kroppen med energi, men også indeholder nyttige stoffer såsom kobber ( i pasta), bor, jern, magnesium osv. (i korn).
• Læger anbefaler at øge indtaget af fødevarer med E-vitamin i denne periode, da det ikke kun er en antioxidant, men også deltager i dannelsen af ​​knoglevæv. Det findes i fisk, nødder, tørret frugt (tørrede abrikoser og svesker), spinat, havtorn, syre, havregryn og byg. For nylig er forskere dog begyndt at tale om det faktum, at overdreven indtagelse af dette vitamin i kroppen påvirker knoglevæv negativt. Oplysningerne er ret modstridende, og i øjeblikket bliver de omhyggeligt undersøgt, eksperimenter udføres, men det er op til dig at bruge eller ikke bruge disse produkter.
• Ved skoliose er det meget vigtigt at tilføje C -vitamin til din kost, såsom solbær, hyben, peberfrugter, citrusfrugter, kiwi, havtorn, kaprifolium, forskellige typer kål og jordbær. Fordelene ved dette vitamin i dets vigtige rolle i dannelsen af ​​knoglevæv.
• Brugen af ​​D -vitamin til behandling af skoliose er også nødvendig, da det er ansvarligt for reguleringen af ​​calcium- og fosformetabolisme i kroppen og har en positiv effekt på væksten af ​​knoglevæv. Det findes i nogle typer fisk (makrel, laks), kyllingæg, creme fraiche og smør.
• Det er nyttigt at tilføje fisk og skaldyr til din kost, da de indeholder fosfor og flerumættede fedtsyrer, som styrker ryghvirvlerne og forbedrer funktionen af ​​mellemhvirvelskiverne.
• Det er meget vigtigt at spise så meget mejeriprodukter, hytteost, ost, forskellige typer nødder, bælgfrugter, havregryn og byg som muligt, da de beriger kroppen med calcium, som spiller en vigtig rolle i knoglernes dannelse.
• At spise mad med A -vitamin hjælper kroppen med at optage calcium og fosfor, som er afgørende for at bygge og styrke knogler. Kilder til dette vitamin er gulerødder, melon, havtorn, abrikoser, gult græskar, æg, fisk og animalsk lever.
• I løbet af denne periode har kroppen også brug for vitaminer fra gruppe B, mens vitamin B1, B2, B6 og B12 er særligt nyttige, som ikke kun deltager i metaboliske processer i kroppen, men også styrker kollagens skelet i knogler. Deres kilder er bælgfrugter, spinat, hvedebrød, boghvede, animalsk lever, oksekød, magert svinekød, valnødder, kartofler, vegetabilsk olie.

Folkemedicin til behandling af skoliose

Ved behandling af skoliose rådes traditionel medicin til at sove på en hård seng, udstyre arbejdspladsen med møbler, der er egnede til vækst, svømning, dousing med koldt vand og også udføre et sæt enkle øvelser, der sigter mod at styrke rygmusklerne.

1. 1 Du er nødt til at tage en gymnastikpind og lægge den på dine skuldre bag hovedet, mens du klemmer dine hænder. Det er nødvendigt at sidde i denne stilling et stykke tid. Det er meget vigtigt, at ryg og nakke altid er lige. Denne øvelse anbefales to gange om dagen i 15 minutter.
2. 2 Du skal stå lige mod væggen og ikke læne dig mod den. Hælene, ryg og hoved skal dog være i kontakt med væggen. I denne position skal du stå 1 gang om dagen i 10-15 minutter.
3. 3 Det er nødvendigt at ligge på en 2-sovende, flad seng (det er bedre, hvis det er hårdt nok) og placere en rulle på et 100 × 4 cm ark parallelt med rygsøjlen under ryggen. I denne position afslappet så meget som muligt, skal du ligge to gange om dagen i 10 minutter.
4. 4 For at udføre den næste øvelse skal du bruge en almindelig vandret bjælke. Det er nødvendigt at hænge på det på udstrakte arme, slappe af din ryg og rytmisk dreje kroppen til højre og derefter til venstre med 60 grader. Jo længere du kan udføre denne øvelse, jo bedre.

   Du kan ikke hoppe ud af den vandrette bjælke for ikke at forårsage smerter i ryggen. Først skal du stramme ryggen og springe af i et par sekunder.

   Disse øvelser fungerer godt i de tidlige stadier af sygdommen. Der er andre komplekser, men før du begynder at træne, er det bedre at konsultere din læge for at afgøre, hvilken der vil hjælpe dig!

   Hvis skoliose forårsager rygsmerter, kan det lindres med kompresser eller urtebade.

5. 5 Det er nødvendigt at påføre rullet rugmelsdej, forblandet med terpentin, på det ømme sted.
6. 6 Du kan også hakke rå kartofler og peberrodsrot, blande dem og dække det ømme sted med en bandage og sprede den resulterende blanding på den. Bind et varmt tørklæde eller dunet sjal ovenpå. Fjern, når huden begynder at brænde kraftigt.
7. 7 Du kan også lave en tinktur af knuste aloe blade, 100 g honning og 0.5 spsk. vodka. Bomuldsklud er imprægneret med det, som derefter påføres i form af en komprimering til et ømt sted om natten.
8. 8 Derudover hjælper fyrbade med at slippe af med smerter. For at gøre dette placeres hakkede nåletræer i en 10-liters beholder med vand, og kog den i 10 minutter ved at lægge den på ilden. Den resulterende bouillon infunderes i 4 timer og filtreres og hældes derefter i et bad. Det er nødvendigt at sidde i et sådant bad i ikke mere end 30 minutter.

Farlige og skadelige fødevarer til skoliose

• Du kan ikke spise meget fed, røget, sød og stivelsesholdig mad, da disse produkter fører til udvikling af fedme og som følge heraf til yderligere stress på rygsøjlen.
• For stort forbrug af salt og animalsk fedt påvirker led og knogler negativt.
• Det anbefales at begrænse forbruget af kaffe og stærk sort te, da koffeinet, de indeholder, skyller calcium ud af knoglerne.
• Alkohol og rygning er kontraindiceret, da de forgifter kroppen med toksiner.

Ernæring til andre sygdomme: