Ernæringsværdi og kemisk sammensætning.
Tabellen viser indholdet af næringsstoffer (kalorier, proteiner, fedt, kulhydrater, vitaminer og mineraler) pr 100 gram spiselig del.
| næringsstof | Antal | Standard** | % af normen i 100 g | % af normen i 100 kcal | 100% normal |
| Kalorieværdi | 113 kCal | 1684 kCal | 6.7 % | 5.9 % | 1490 g |
| Proteiner | 3.4 g | 76 g | 4.5 % | 4% | 2235 g |
| Fedtstoffer | 2.8 g | 56 g | 5% | 4.4 % | 2000 g |
| Kulhydrater | 18.5 g | 219 g | 8.4 % | 7.4 % | 1184 g |
| Fordøjelsesfibre | 0.4 g | 20 g | 2% | 1.8 % | 5000 g |
| Vand | 74.1 g | 2273 g | 3.3 % | 2.9 % | 3067 g |
| Ash | 0.9 g | ~ | |||
| Vitaminer | |||||
| A-vitamin, RE | 26 μg | 900 μg | 2.9 % | 2.6 % | 3462 g |
| Retinol | 0.026 mg | ~ | |||
| Vitamin B1, thiamin | 0.045 mg | 1.5 mg | 3% | 2.7 % | 3333 g |
| Vitamin B2, riboflavin | 0.195 mg | 1.8 mg | 10.8 % | 9.6 % | 923 g |
| Vitamin B5, pantothenisk | 0.492 mg | 5 mg | 9.8 % | 8.7 % | 1016 g |
| Vitamin B6, pyridoxin | 0.044 mg | 2 mg | 2.2 % | 1.9 % | 4545 g |
| Vitamin B9, folat | 3 μg | 400 μg | 0.8 % | 0.7 % | 13333 g |
| B12 -vitamin, cobalamin | 0.31 μg | 3 μg | 10.3 % | 9.1 % | 968 g |
| C-vitamin, ascorbisk | 0.8 mg | 90 mg | 0.9 % | 0.8 % | 11250 g |
| PP-vitamin, NE | 0.175 mg | 20 mg | 0.9 % | 0.8 % | 11429 g |
| makronæringsstoffer | |||||
| Kalium, K | 182 mg | 2500 mg | 7.3 % | 6.5 % | 1374 g |
| Calcium, CA | 113 mg | 1000 mg | 11.3 % | 10 % | 885 g |
| Magnesium, mg | 13 mg | 400 mg | 3.3 % | 2.9 % | 3077 g |
| Natrium, Na | 83 mg | 1300 mg | 6.4 % | 5.7 % | 1566 g |
| Svovl, S | 34 mg | 1000 mg | 3.4 % | 3% | 2941 g |
| Fosfor, P | 100 mg | 800 mg | 12.5 % | 11.1 % | 800 g |
| Sporelementer | |||||
| Jern, Fe | 0.11 mg | 18 mg | 0.6 % | 0.5 % | 16364 g |
| Mangan, Mn | 0.015 mg | 2 mg | 0.8 % | 0.7 % | 13333 g |
| Kobber, Cu | 22 μg | 1000 μg | 2.2 % | 1.9 % | 4545 g |
| Selen, Se | 2.1 μg | 55 μg | 3.8 % | 3.4 % | 2619 g |
| Zink, Zn | 0.36 mg | 12 mg | 3% | 2.7 % | 3333 g |
| Essentielle Aminosyrer | |||||
| Arginin * | 0.121 g | ~ | |||
| valin | 0.225 g | ~ | |||
| Histidin * | 0.092 g | ~ | |||
| Isoleucin | 0.204 g | ~ | |||
| leucin | 0.329 g | ~ | |||
| lysin | 0.266 g | ~ | |||
| methionin | 0.084 g | ~ | |||
| threonin | 0.152 g | ~ | |||
| tryptophan | 0.047 g | ~ | |||
| phenylalanin | 0.162 g | ~ | |||
| Udskiftelige aminosyrer | |||||
| alanin | 0.116 g | ~ | |||
| Asparaginsyre | 0.254 g | ~ | |||
| glycin | 0.072 g | ~ | |||
| Glutaminsyre | 0.703 g | ~ | |||
| Proline | 0.325 g | ~ | |||
| serin | 0.183 g | ~ | |||
| tyrosin | 0.162 g | ~ | |||
| cystein | 0.031 g | ~ | |||
| steroler | |||||
| Kolesterol | 11 mg | maks. 300 mg | |||
| Mættede fedtsyrer | |||||
| Mættede fedtsyrer | 1.734 g | maks. 18.7 г |
Energiværdien er 113 kcal.
- fl oz = 23.5 g (26.6 kCal)
- lille 12 fl oz = 282 g (318.7 kCal)
- medium 16 fl oz = 376 g (424.9 kCal)
- stor 21 fl oz = 494 g (558.2 kCal)
Ryst drikke, fastfood, jordbær rig på vitaminer og mineraler såsom: calcium - 11,3%, fosfor - 12,5%
- Kalk er hovedkomponenten i vores knogler, fungerer som en regulator af nervesystemet, deltager i muskelsammentrækning. Calciummangel fører til demineralisering af rygsøjlen, bækkenbenene og underekstremiteterne, hvilket øger risikoen for osteoporose.
- Fosfor deltager i mange fysiologiske processer, herunder energimetabolisme, regulerer syre-base balance, er en del af phospholipider, nukleotider og nukleinsyrer, er nødvendig for mineralisering af knogler og tænder. Mangel fører til anoreksi, anæmi, rakitis.
Du kan finde en komplet guide til de mest nyttige produkter i tillægget.
tags: kalorieindhold 113 kcal, kemisk sammensætning, næringsværdi, vitaminer, mineraler, hvad der er nyttigt til Shake drink, fastfood, jordbær, kalorier, næringsstoffer, nyttige egenskaber Shake drink, fastfood, jordbær
2021-02-17