- Muskelgruppe: nedre ryg
- Øvelsestype: Grundlæggende
- Træningstype: Stretching
- Udstyr: Ingen
- Sværhedsgrad: Medium
At strække lænden i liggende stilling ("bro") er en teknik til øvelsen:
- Læg på ryggen.
- Løft lænden til loftet, træk i maven.
- Løft rygsøjlen op. Halsen forbliver på gulvet.
strækøvelser til nedre rygøvelser
- Muskelgruppe: nedre ryg
- Øvelsestype: Grundlæggende
- Træningstype: Stretching
- Udstyr: Ingen
- Sværhedsgrad: Medium