Ligtorne
Sommerproblem nummer et, der forgiftede skønheden ved lange gåture. Gnidesko, sandaler, balletflader ... Kontinuerlig pine! Der kan være mange grunde - og en ubehagelig sidste og for delikat hud og varme og sved ... Derfor kræves en omfattende tilgang her.
1. Ingen fanatisme... Når du har købt et nyt par sko, især åbne, med stropper, skal du ikke straks arrangere hende en lang "gåtur". Selvom du vil have, at alle omkring dig skal dø og se på din “Manolo Blahnik” fra den nyeste kollektion. Først skal du begrænse dig til korte testture og kontrollere: ikke trykke? ikke gnide? men hvor præcist? Hvis du på forhånd ved, at dine ben er “problematiske”, skal du bruge sko-strækere, gelpuder og ortopædiske indlægssåler, der omfordelede belastningen på foden.
2. Forebyggelse... Få en calluspind med dig. De sælges på apoteker. Det er let at bruge dem - inden du tager dine sko på, skal du smøre de steder, du har en chance for at gnide. I stedet for en pind kan du bruge beskyttende cremer fra serien "til trætte fødder" - med dem glider du en ål i dine nye sko, og du kan gå så længe du vil uden at føle dig ubehagelig.
3. Førstehjælp... Hvis dine fødder stadig gnides, vil pletter til våde calluses hjælpe. De mest behagelige er silikone: de holder godt, beskytter mod tryk, gennemsigtige. Med et ord, ”spørg byens apoteker”!
4. Pleje... Hvis liktornene er våde, er det vigtigste ikke at gennembore boblen: en infektion kan sive gennem såret ind i kroppen. Hvis calluses er tørre, hjælper blødgørende bade med bagepulver og pimpsten. Callus cremer med ricinusolie og urinstof fungerer godt. For meget tør hud er det bedre at bruge en creme med frugtsyrer.
hæle
De tørrer, grove, knækker - og kræver tankevækkende pleje i flere trin. Det er tidskrævende, men hvilken skønhed i sidste ende! Vi gentager følgende algoritme mindst to gange om ugen.
1. Bad først med salt, stivelse eller citronolie, lavendel, tea tree. Blødgør og damper huden.
2. Derefter Udrensning - med en pimpsten eller en pedikyrbørste. Du kan bruge en skrubbe en gang om ugen.
3. Koldt og varmt brusebadfor at forbedre blodgennemstrømningen og lindre spændinger.
4. Blødgør og fugter... Spred creme på dine fødder, sokker ovenpå - og sov. Om morgenen vil dine hæle være bløde og silkeagtige.
Svedende
Som Ksenia Sobchak med rette advarer, skal du tænke grundigt over, når du tager på støvler i varmen - og tænk to gange, før du tager dem af i et anstændigt samfund.
Faktisk adskiller en yndefuld ung dame, der spadserer langs dæmningen, og en værnepligtig, der udskriver et trin på paradepladsen, lidt med hensyn til svedige fødder. Begge frigiver sammen med sved kvælstofholdige stoffer og fedtsyrer, som hurtigt oxideres, hvilket skaber en fremragende føder til bakterier. Og bakterier i løbet af livet og producerer det meget rav. Den unge dames fordel er, at hun kan neutralisere denne forretning. På denne måde:
1. Varm fodbade om morgenen og om aftenen med kamille og salvie.
2. Talkum, som du kan drysse dine fødder med (efter at have tørret det grundigt af!) efter dit morgenbruser.
3. Deodoranter og antiperspiranter... Den førstnævnte maskerer en ubehagelig ånd, den sidstnævnte hæmmer sveden og forhindrer derved lugt generelt.
4. Salicylsyre og menthol cremer... De tørrer huden, har antibakterielle egenskaber og opdaterer huden.
Ødem
De plager mange, især om aftenen i varmen. Enhver hævelse betyder, at det er tid til at tale med læger: du skal finde ud af, om der er problemer med hjerte og nyrer, lever og vener, hvis lymfesystemet ikke fungerer korrekt. Undersøgelsen viser, hvad og hvordan man behandler. Parallelt skal du:
1. Skift dine stilethæl til komfortable sko med en lav (3-5 cm) hæl. Det vil jeg ikke, men det må jeg.
2. To gange om dagen skyl dine fødder med en havsaltopløsning (1 tsk pr. Glas).
3. Sent om aftenen mindre at drikke.
4. At være mere beskeden med alkohol, sukker og salt - de holder også vand i kroppen.
5. Sæt ikke med mig hele dagenomend på kontoret. Jo mere du sidder, jo stejlere er hævelsen! Hver time er der en opvarmning: løb til frokost, tag te med kolleger, løb til en nærliggende pengeautomat - du ved bedre, hvorfor du skal forlade bordet.
6. Om aftenen, efter kølebadet, skal du lægge dig ned i sofaen og i ti minutter smider dine fødder op på væggenefter let massering af dem med en plantebaseret creme eller gel.
Træthed
Der er så mange interessante ting i sommerlivet, at det sent på eftermiddagen sker, at dine ben surrer af træthed. Redning fra rastløse bens syndrom:
1. Ginkgo biloba cremer og geler (forbedrer blodcirkulationen) hekse hassel (giver en følelse af lethed) kamfer (bedøver).
2. Køle geler og sprayer... Som regel indeholder de menthol, som afkøles og opdateres. Det er nok bare at sprøjte fødderne med sprayen, og gelen skal også gnides i kalvene og skinnebenene.