Ud over de diskrete kurver af en spaltning er brystet kun en kirtel, begravet i en masse fedtvæv. Understøttet af ledbånd og hud hviler den med hele sin vægt på to brystmuskler. Dens form og gode hold afhænger derfor kun af hudtonen, ledbånd og nakkemuskler. Og det er op til dig at opretholde! At tage sig af dine bryster dagligt er en gestus af skønhed, komfort men frem for alt sundhed.
Amning og brystpleje
Hvis der er revner i brystvorten, skal du kontrollere, at din baby sutter korrekt, navlen mod dig, hagen på brystet, for at tage den største overflade i munden. Når foderet er færdigt, fodres areolaen med de sidste mælkeperler og spredes over hele overfladen. Der findes også specifikke cremer på apotekerne. Fravænning skal være gradvis. En pludselig fravænning i fuld strøm af mælk (ugen efter fødslen) er den værste ting at gøre for brysternes æstetik. Så planlæg et år med fitness: selvmassage, stråler af koldt vand, solcreme, bodybuilding af brystet, svømning og tålmodighed, for at rette barmen og løfte brysterne… Fordi denne form for kirurgisk operation ikke er dækket af Social Security! Bemærk: efter fravænning, du kan mærke små cyster i brysterne. De er galactoceles, i kanalerne, hvorfra mælken ikke er fuldstændig evakueret. Rør ikke ved dem, de vil forsvinde spontant inden for et par måneder.
Dine bryster forvandlet af moderskab
Det er en legitim frygt for fremtidige mødre: hvilken indflydelse vil graviditet have på deres krop? Brystet undergår virkningen af tyngdekraften: trukket nedad kollapser det uopretteligt over tid. Men ned med fordommene: nej, amning skader ikke brysterne! På den anden side forvandler moderskabet dem. Forstærket af hormoner forbereder brystet sig på at påtage sig sin hovedrolle: amning! Areola bliver tykkere, brysterne får volumen, og huden slapper af og afslører nogle gange strækmærker. Disse små lilla spor er godartede, men forsvinder ikke helt efter fødslen. Strækmærker vises især på lys hud. Begræns skaden ved at fugte din hud og være fornuftig på de ekstra kilo!
Vælg en passende bh
Foregribelse af disse små gener starter med Bær en praktisk bh, der er behagelig og egnet til dine bryster. God udfordring! Ryggen går op, skulderstropperne falder? Bryststørrelsen er for stor. Er dit bryst skåret i to i toppen af skålen eller i nærheden af armhulerne, hvor rammen stikker ud? Hætten er for lille. Et komplekst, men væsentligt valg, som kan kræve rådgivning fra en professionel. Det anbefales ikke at bære det om natten. Men hvis du føler, at det er nødvendigt under graviditet eller amning, så vælg en behagelig, ikke-wire-bh, der ikke komprimerer brysterne. Undgå "push up", det beskadiger vævene. Når det kommer til sport, skal du altid bære en bestemt bh, uanset om du har store eller små bryster. Og for at amme skal åbningen af skålen tillade brystet at være helt frit, for at undgå kompression, der genererer overfyldning.
Tone dit bryst
Til toning af barmen og forebyggelse af strækmærker, selvmassage og hydrering skal blive en naturlig gestus. Brug en fugtgivende mælk eller olie, vær omhyggelig med at vælge et kompatibelt produkt og ikke at smøre brystvorten ud, hvis du ammer. Her er de rigtige bevægelser til at tone hendes bryst: påfør fra bunden af brystet til kravebenene, børst brystet som en bølge; højre hånd til venstre bryst og omvendt. Massage mellem de to bryster (brystbenet) eller under armhulen, i små cirkler, for at stimulere lymfeknuderne, som fjerner toksiner. Lav derefter en "otte" omkring dine to bryster for at lette spændingen. Øv regelmæssigt for at lære dine bryster bedre at kende og overvåge deres udvikling.