De 9 grunde til at bruge sort frøolie (hvordan man bruger det godt)

Har du nogensinde hørt om sort frøolie? Stadig meget lidt kendt i FrankrigSort frøolie, opnået ved koldpresning af frøene af sort spidskommen, Nigella Sativa, er blevet brugt i traditionel medicin siden det gamle Egypten.

Hovedsageligt brugt i Indien og i Maghreb-landene, begyndte det at gøre sig kendt i Europa i 60'erne.

Siden da har adskillige videnskabelige undersøgelser studeret dets sammensætning og dets virkninger, valideret dets antioxidant, anti-inflammatoriske, antihistamin, antibakterielle og sandsynligvis anticancer egenskaber.

Kort sagt, en fantastisk olie, stadig for lidt kendt i Frankrig, hvoraf vi sammen vil se de 9 vigtigste fordele og måderne at bruge den på.

Sort frøolie sammensætning

Sort frøolie er usædvanligt rig på aktive ingredienser, essentielle fedtsyrer og komponenter, der er gavnlige for vores krop {1]:

• Nigellon og thymoquinon, healing, antihistaminer, antioxidanter og anti-infektionsmidler.

• Aminosyrer, proteiner, sukkerarter, essentielle fedtsyrer inklusive omega 3 og omega 9

• Alkaloider: smertestillende

• Kostfibre, der er afgørende for, at fordøjelsessystemet fungerer korrekt

• 11 mineralsalte og sporstoffer: calcium, magnesium, jern, fosfor, natrium, kalium, kobber, selen, zink

• Garvesyrer

• caroten

• Vitamin B1 (thiamin)

• B2-vitamin (riboflavin)

• Vitamin B3 eller PP

• Vitamin B6 (pyrodoxin)

• Vitamin B9 eller M

• C-vitamin eller ascorbinsyre

• E-vitamin = antioxidant

• Fenoliske komponenter

• Enzymer

Sammensætningen af ​​denne olie er den dag i dag den mest komplette og komplekse, der nogensinde er studeret af videnskaben inden for fytoterapi.

9 Fordele ved sort frøolie

Mindsker trætte fødder

Taget som kosttilskud til en fitnesskur giver sort frøolie dig energi, giver dig bedre balance og øger dit generelle velvære.

Sort frøolie forbedrer også koncentrationen ved at stimulere iltning af hjernen. Takket være dens stimulerende egenskaber hjælper den med at bekæmpe de små slaphed og holde hjernen vågen.

2 eller 3 teskefulde om morgenen på tom mave vil give dig mulighed for hurtigt at finde en helvedes fersken.

Forbedrede fordøjelsesfunktioner

Denne olie er også meget effektiv mod fordøjelsesforstyrrelser. Det styrker tarmfloraen, samtidig med at det er en fremragende anti-parasit.

Nigella sativa fremmer evakueringen af ​​gas, galde og mavesaft, den regulerer dermed problemerne med luft i maven, mavesmerter og tarme, kort sagt slipper for alle de små irriterende og irriterende problemer på daglig basis.

Vi ved nu, at tarmens økosystem er støtte for vores generelle sundhedstilstand, som forklaret i denne artikel, derfor vigtigheden af ​​at passe på vores fordøjelsessystem.

At læse: Sort frø mod kræft

Styrkelse af immunsystemet

Faktisk har tarmen ikke kun fordøjelsesfunktionerne som en rolle. Det er også en immunforsvarsbarriere. Dette komplekst fungerende organ udsætter os for inflammatoriske reaktioner, hvis det gennemgår en lidelse.

Næsten 70% af immuncellerne findes i tarmene, det giver mening at ved at forbedre tarmbalancen fremmer sort frøolie samtidig immunforsvaret.

Sort frøolie fungerer som en immuno-potentiator, hvilket øger antallet af T-lymfocytter, celler, der beskytter os mod infektioner og vira og forsvarer kroppen mod ydre aggressioner.

I forventning om vinteren vil en kur af sort frøolie give dig mulighed for at undgå så meget som muligt forkølelse, bronkitis og andre små kalvarier i den kolde årstid.

Lindring af luftvejsproblemer

Sort frøolie er på grund af dens antihistaminkvaliteter også et glimrende middel til at lindre astma og allergiske reaktioner såsom høfeber.

Det reducerer derfor problemerne forbundet med allergisk rhinitis og har en gavnlig effekt på bronkier og ØNH-lidelser.

Slimhinde-elimineringen er forbedret, hvilket betyder, at vores åndedrætssystem er bedre beskyttet mod de mikromolekyler, der findes i luften, og som vi indånder. Takket være Nivella Sativa vil du trække vejret bedre, dine bronkier og lunger vil blive beroliget.

Reduceret blodsukker

Nigella hæmmer absorptionen af ​​glukose i tarmen, og ja, tarmen, altid ham. Faktisk, ifølge en videnskabelig undersøgelse, ville det hjælpe kroppen til at producere mere insulin og øge musklernes følsomhed over for det.

"Ekstraktet af Nigella sativa forbedrer betydeligt den systemiske homøostase af glukose og HDL-kolesterol hos diabetiske Meriones shawi ved at virke af flere mekanismer" [2] Den anti-diabetiske virkning af Nigella Sativa, som allerede er mistænkt af de civilisationer, der har det blev brugt i deres traditionel medicin, er derfor bekræftet af det videnskabelige samfund.

Ligesom med sukker påvirker sorte frøolie den måde, vores krop absorberer dårlige fedtstoffer på og sænker kolesterolniveauet.

I sidste ende, ved at regulere disse niveauer af sukker og lipider takket være nigella sativa, er det også vores kardiovaskulære system, vi beskytter.

Hårpleje

Sort frøolie vil være afgørende for dig, ikke kun som et sundhedsaktiv, men også som et skønhedsaktiv. Har du tørt hår, spaltede spidser, skadet hår, bliver du hurtigt afhængig af sort frøolie.

Den reparerer hårfibrene i dybden, nærer og toner hovedbunden, hvilket giver dit hår styrke og kraft og virker på skæl. Dit hårsystem styrkes som helhed, og hårtabet bremses.

Påfør som en maske til håret en gang om ugen og nyd et fuldstændigt regenereret hår. For bedre effektivitet skal du pakke dit hår ind i et håndklæde, mens masken virker, og holde det i mindst 15 minutter.

Hudpleje

På samme måde kan sort frøolie påføres huden som maske. Beroligende, rig på vitamin E, udstyret med antioxidantegenskaber, det har først og fremmest fordelen ved at give en smuk teint.

Dens anti-frie radikaler, der er ansvarlig for for tidlig ældning af hudceller, hjælper med at holde huden yngre i længere tid.

Sort frøolie lindrer også solskoldninger, dermatoser som atopisk eksem eller psoriasis, forbrændinger, sprukken hud og renser huden. Sort frøolie er også en meget værdifuld løsning for personer, der lider af vedvarende akne, da den udover ikke at tilstoppe hudens porer, renser dybt.

Sort frøolie er perfekt egnet til alle hudtyper, selv de mest fedtede hudtyper. I modsætning til hvad mange tror, ​​fedter olien ikke huden, da den er ikke-komedogen, det vil sige, at den ikke forårsager overskydende talg.

Til hudpåføring er den blevet brugt i århundreder for sine antiseptiske, anti-inflammatoriske, men også antifungale egenskaber.

Behandling af gærinfektion

Sort frøolie har virkelig anerkendte svampedræbende egenskaber.

Som en påmindelse skyldes mykoser en svamp, der normalt findes i fordøjelseskanalen, candida albicans, som under visse betingelser forlader fordøjelseskanalen (stadig dette forbandede fordøjelsessystem!), og forårsager påvirkninger af hud, negle eller slimhinder. som i tilfælde af vaginal gærinfektion.

De forskellige undersøgelser, der er udført på emnet, er utvetydige, resultaterne bekræfter effektiviteten af ​​Nigella Sativa til udryddelse af mykoser og thymoquinon, en af ​​plantens vigtigste aktive ingredienser, fjerner permanent svampe og anden candidiasis [3].

I tilfælde af gærinfektion skal olien påføres direkte på den berørte del af kroppen. Ved gentagne gærinfektioner råder jeg dig til at anvende sort frøolie på den del af kroppen, hvor disse svampe har tendens til at dukke op i forebyggelse.

Lindre tandpine

Sort frøolie er anti-inflammatorisk og har smertestillende egenskaber. Du kan derfor lindre dine tandpine, tandkød, svælg, mundsår med denne olie.

I mundskyl kombineret med æbleeddike eller ved at massere kæbeområdet, der får dig til at lide med sort frøolie, vil du dæmpe smerten og genvinde sindsro.

Dens antibakterielle egenskaber hjælper med at holde en sund mund og beskytter mod huller.

Forholdsregler ved brug

Sort frøolie anbefales ikke til gravide, fordi det er mistænkt for at være mistænkt og kan være skadeligt for fosterets udvikling.

Bortset fra det har det ingen kendte bivirkninger. Undgå alligevel, 1 til 3 teskefulde om dagen er mere end nok til at drage fordel af alle dets dyder for sundheden, og en overdosis kan forårsage lever- og nyreproblemer.

Hvis smagen, jeg giver dig lidt bitter, sort frøolie afskrækker dig, kan du ledsage den med lidt honning eller blande den med gulerodsjuice, som også øger dens energigivende egenskaber. .

For en fitnesskur skal du derimod helst tage den ren og på tom mave i 3 måneder. I lyset af dens utrolige fordele er dens smag, særlig men ikke rigtig ubehagelig, en mindre ulempe.

Konklusion

Sort spidskommen har, tror jeg, stadig mange hemmeligheder at afsløre for os, dens virkefelt er ekstremt varieret, og vi må ikke glemme, at vores generelle sundhedstilstand er i en usikker balance, som en olie så rig på gavnlige komponenter tillader at opretholde.

Andre fordele ved denne olie er endnu ikke fuldt ud opdaget, faktisk er nyere undersøgelser interesserede i anticancer egenskaberne af Nigella Sativa, og resultaterne er meget lovende [4].

Faktisk ville sort frøolie reducere spredningen af ​​kræftceller, et stort håb for fremtiden for onkologi og dens patienter, som naturen tilbyder os.

At optimere din sundhedskapital blidt og på en helt naturlig måde med et enkelt mirakuløst produkt, er det muligt med sort frøolie!