For at holde huden ung og glødende er det ikke altid nok at vælge den rigtige creme mod rynke. En god kost og brug af anti -aging eller opstrammende kosttilskud er meget nyttige. Indtagelse af de rigtige næringsstoffer på det rigtige tidspunkt hjælper faktisk med at bekæmpe hudens ældning og holde den glødende. I denne artikel finder du de bedste kosttilskud mod aldring.

Anti-aging kosmetik har kun en målrettet ydre handling. Aldringen af ​​huden skyldes imidlertid forskellige indre processer i kroppen: oxidation af celler, oxidativ stress, mangel på vand eller essentielle fedtsyrer osv. Tilstrækkeligt næringsindtag er afgørende for at opretholde en ungdommelig hud. Anti-aging eller opstrammende kosttilskud koncentrerer de interessante aktive principper, de er en glimrende løsning til at bekæmpe hudens ældning.

HVILKE Næringsstoffer skal vores hud bo ungt?

For at forblive ung har huden brug for antioxidantmolekyler som vitamin C og E, essentielle fedtsyrer og toningaktive ingredienser. Visse aktive ingredienser gør det også muligt at stimulere regenerering af hudceller, hvilket er meget interessant.

HVORDAN VÆLGER DU ET ANTI-AGING DIETARY supplement?

For at vælge et kosttilskud mod ældning eller opstramning skal du vælge ingredienser af naturlig oprindelse og fra økologisk landbrug. De kemiske ingredienser er en yderligere aggressionsfaktor for cellerne, især huden.

Ginseng har sin plads i kosmetik. Dens naturlige rigdom af næringsstoffer hjælper med at stimulere regenereringen af ​​hudceller og klare oxidativt stress, der er ansvarlig for for tidlig ældning af hudceller.

Ginseng giver en lysere teint og gør huden mere elastisk. Ginseng er rig på aminosyrer, mineraler, ginsenoider og antioxidantmolekyler: vitamin C og E. Dets høje indhold af gruppe B -vitaminer gør det også til et valgfrit kosttilskud for at stimulere cellegenerering.

Ginseng kan tages i form af en 4 til 12 ugers vedvarende kur, men det er ikke tilrådeligt at tage det i mere end 3 måneder uden afbrydelse.

Brugen af ​​kongelig gelé til bekæmpelse af aldring er mere og mere udbredt. Det har faktisk genoplivende og nærende dyder. Det har også balancerende egenskaber. Et kosttilskud baseret på kongelig gelé hjælper med at reducere tegn på træthed, forhindre forekomsten af ​​pletter og ældning af hudceller.

Royal gelé er en enestående kilde til makro- og mikronæringsstoffer. Den er rig på vitamin A, B, C, D og E, essentielle fedtsyrer, aminosyrer, mineraler og rensende stoffer.

Royal gelé kan bruges i frisk form eller i kapsler. Det kan tages på lang sigt, flere uger eller endda flere måneder. Hvis du er allergisk over for bistik eller biprodukter, frarådes brugen af ​​royal gelé.

Boragefrø er et koncentrat af næringsstoffer til gavn for moden hud. Det hjælper med at understøtte fornyelsen af ​​hudceller, som bliver langsommere og langsommere med alderen. Det genopretter elasticitet, smidighed og nærer huden intenst. Borage virker også beroligende på atopi-tilbøjelig hud.

Borage er meget rig på umættede gamma-linolinsyre fedtsyrer. Det indeholder også alkaloider, tanniner, flavonoler og andre antioxidantstoffer.

Et anti-aging kosttilskud baseret på borage kan tages på lang sigt, flere måneder. På grund af dets afførende og vanddrivende egenskaber, skal du søge råd fra en læge, før du bruger det, og hvis du lider af fordøjelses- eller nyrepatologier.

Aften primrose deltager i rekonstruktion og regenerering af hudceller. Det er blødgørende, fugtgivende og antioxidant. Det bevarer huden mod for tidlig ældning og giver den udstråling og vitalitet.

Primærnatten indeholder primula en masse essentielle Omega-6 fedtsyrer samt antioxidanten vitamin E. Aftenpinde indeholder også polyfenoler, tanniner, slim og mange mineraler.

Aftenløg i form af kapsler til huden kan tages langsigtet og varer flere måneder. Vær forsigtig, på grund af dets virkning på den kvindelige hormonelle cyklus anbefales det muligvis ikke i tilfælde af gynækologiske patologier. Spørg din læge udtalelse.

Acerola er et meget effektivt kosttilskud til bekæmpelse af hudens ældning. Det stimulerer produktionen af ​​kollagen, der falder med alderen og deltager i kampen mod oxidation af hudceller og deres for tidlige ældning.

Acerola er rig på C -vitamin, også kaldet ascorbinsyre. For eksempel indeholder acerola 80 gange mere C -vitamin end appelsiner.

Acerola kan tages som en 4 til 12 ugers kur, helst i offseason. Følg doseringen angivet af producenten. Overdosering, acerola kan forårsage betydelige fordøjelsesforstyrrelser. På samme måde bør acerola-baserede kosttilskud undgås, hvis du lider af gigt eller nyresten.

• Forsyning: en kost rig på antioxidanter og mikronæringsstoffer er afgørende for at bevare en ung og sund hud. Farverige, sæsonbetonede frugter og grøntsager er en vigtig kilde til næringsstoffer til hudceller.
• Hydration: god hudfugtning kræver daglig brug af naturlige og fugtgivende cremer, men også tilstrækkeligt forbrug af drikkevand.
• Vegetabilske olier: vegetabilske olier fra borage og natlysolie er ideelle til daglig fugtgivning af huden og forhindring af rynker og pletter.
• Essentielle olier : æteriske olier af damaskrose, ho -træ og geranium er gavnlige for at stimulere regenerering af hudceller. Det ideelle er at fortynde dem i vegetabilsk olie af borage og natlysolie, inden de påføres direkte på huden.