Når vi bliver ældre, indser vi, at de fleste af vores tidligere overbevisninger ikke er sande. Den onde fyr, vi ønskede at reparere, vil aldrig ændre sig. Den engang bedste ven, som de svor evigt venskab med, er blevet en fremmed. Livet er slet ikke, som vi havde forestillet os det. Hvordan håndterer man en pludselig ændring i livsorienteringer?
Med nærmer sig trediveårsdagen går vi ind i en ny livsperiode: en revurdering af værdier begynder, en bevidsthed om ægte alder. Nogle mennesker har følelsen af, at de har levet forkert hele tiden. Sådanne tanker er normen og ikke en grund til at fortvivle.
Teori om syvårige cyklusser
I det sidste århundrede gennemførte psykologer en undersøgelse, de analyserede generationernes problemer og sammenlignede erfaringer fra mennesker i samme alder. Resultatet var en teori om syvårige cyklusser.
I løbet af vores liv gennemgår hver af os mange sådanne cyklusser: fra fødsel til 7 år, fra 7 til 14, fra 14 til 21 og så videre. En person ser tilbage på de seneste år og evaluerer dem. Den første mest bevidste cyklus - fra 21 til 28 år - flyder jævnt ind i den næste - fra 28 til 35 år.
I disse perioder har en person allerede en idé om uXNUMXbuXNUMXb familien og ønsket om at bygge den, ønsket om at realisere sig selv i faget og erklære sig selv som en succesfuld person.
Han er fast i samfundet, accepterer dets rammer og deler de overbevisninger, som det dikterer.
Hvis cyklusserne kører glat, vil krisen gå over, og personen har intet at bekymre sig om. Men hvis det er smertefuldt, vokser utilfredsheden med sig selv, miljøet og livet generelt. Du kan ændre din opfattelse af verden. Og perioden mellem to bevidste cyklusser er en fantastisk mulighed for dette.
Hvordan overlever man krisen?
Man kan selvfølgelig stræbe efter perfektion, men ofte er det illusorisk og vagt. Det er bedre at vende sig til dig selv, dine følelser og stille dig selv spørgsmål på niveauet "have, gøre og være":
Hvad er mine mål i livet?
Hvad vil jeg egentlig?
Hvem vil jeg være om et år? Og om 10 år?
Hvor vil jeg være?
Hvis en person ikke kan besvare disse spørgsmål, så er der behov for at kende og acceptere sig selv, vende sig til sine egne ønsker og bevæge sig væk fra andre menneskers tro. En særlig øvelse vil hjælpe med dette.
En øvelse
Kom i en behagelig stilling og prøv at slappe af. Du skal besvare følgende spørgsmål skriftligt:
Hvad tror du nu?
Hvad troede dine forældre og andre vigtige personer fra din barndom på?
Har du gjort nogle forsøg på at ændre dit liv?
Føler du, at det i princippet er muligt at opfylde dine ønsker i voksenlivet?
Hvor meget fortjener du det, du ønsker?
Når du svarer, så lyt til din krop - det er den vigtigste ledetråd: Hvis målet eller ønsket er fremmed for dig, vil kroppen give klemmer og føle ubehag.
Resultat
Efter at have gennemført øvelsen, vil du modtage et sæt overbevisninger, som du har arvet fra dine kære, og du vil være i stand til at adskille dem fra dine egne. Identificer samtidig de indre begrænsninger i dit liv.
Du skal arbejde med dem og erstatte dem med positive holdninger: ”Jeg kan klare det. Det vigtigste er ikke at tøve og bevæge sig i den givne retning. Hvad gør jeg helt præcist i morgen? Og om en uge?
Lav en plan på papir og følg den. Marker hver fuldført handling med et fed plus. Dette vil hjælpe dig videre. En fortrolig dialog med dit «jeg» giver dig mulighed for at gå på en indre rejse af inderste ønsker. For nogle er dette nyt og usædvanligt, mens andre er bange for at indrømme deres sande forhåbninger. Men det virker.
Alle kan opdage nye facetter i sig selv gennem interne holdninger, analyse af ønsker og deres opdeling i egne og andre. Så kommer forståelsen af, at enhver skaber sit eget liv.