For at redde et forhold skal du ændre kommunikationsstilen.

Samfundet har gennemgået vigtige forandringer i de seneste årtier. Der var en krise i ægteskabsinstitutionen: Hver anden forening går i opløsning, flere og flere mennesker skaber slet ikke familier. Dette tvinger os til at genoverveje vores forståelse af, hvad et "godt gift liv" betyder. Tidligere, da ægteskabet var rollebaseret, var det klart, at en mand skulle opfylde sine funktioner, og en kvinde hendes, og det er nok til, at ægteskabet kan fortsætte.

I dag er alle rollerne blandet sammen, og vigtigst af alt er der mange forventninger og høje krav til den følelsesmæssige livskvalitet sammen. For eksempel forventningen om, at vi i ægteskabet skal være lykkelige hvert minut. Og hvis denne følelse ikke er der, så er forholdet forkert og dårligt. Vi forventer, at vores partner bliver alt for os: en ven, en elsker, en forælder, en psykoterapeut, en forretningspartner... Kort sagt, han vil udføre alle de nødvendige funktioner.

I det moderne ægteskab er der ikke mere almindeligt accepterede regler for, hvordan man lever godt med hinanden. Det er baseret på følelser, relationer, visse betydninger. Og fordi han blev meget skrøbelig, går han let i opløsning.

Hvordan fungerer kommunikation?

Parforhold er hovedkilden til familieproblemer. Og relationer er resultatet af folks adfærd, hvordan deres kommunikation er organiseret.

Det er ikke sådan, at en af ​​partnerne er dårlig. Vi er alle gode nok til at leve sammen normalt. Alle har redskaberne til at opbygge det optimale system for samspil i familien. Patienter kan være relationer, kommunikation, så det skal ændres. Vi er konstant fordybet i kommunikation. Det sker på det verbale og non-verbale plan.

Vi forstår alle verbal information på nogenlunde samme måde, men undertekster er helt forskellige.

I en dysfunktionel familie, i tider med krise i ægteskabet, er undertekst vigtigere end tekst. Ægtefæller forstår måske ikke engang "hvad de skændes om." Men alle husker godt nogle af deres klager. Og for dem er det vigtigste ikke årsagen til konflikten, men underteksterne - hvem kom hvornår, hvem smækkede døren, hvem kiggede med hvilket ansigtsudtryk, hvem talte i hvilken tone. I hver kommunikationsudveksling er der fem eller seks lag, som partnerne måske ikke selv bemærker.

Forestil dig en mand og en kone, de har et barn og en fælles virksomhed. De skændes ofte og kan ikke adskille familieforhold fra arbejdsforhold. Lad os sige, at manden går med en klapvogn, og i det øjeblik ringer konen og beder om at besvare forretningsopkald, fordi hun skal løbe på forretningsrejse. Og han går med et barn, han er utilpas. De havde en stor kamp.

Hvad forårsagede egentlig konflikten?

For ham begyndte begivenheden i det øjeblik, hvor hans kone ringede. Og for hende begyndte begivenheden tidligere, for mange måneder siden, da hun begyndte at forstå, at hele forretningen var på hende, barnet var på hende, og hendes mand viste ikke initiativ, han kunne ikke gøre noget selv. Hun akkumulerer disse negative følelser i sig selv i seks måneder. Men han ved intet om hendes følelser. De findes i et så anderledes kommunikativt felt. Og de fører en dialog, som om de er på samme tidspunkt.

Ved at kræve, at hendes mand besvarer forretningsopkald, sender hustruen en ikke-verbal besked: "Jeg ser mig selv som din chef." Hun ser virkelig sig selv sådan i øjeblikket og trækker på erfaringerne fra det seneste halve år. Og manden, der protesterer mod hende, siger derved: "Nej, du er ikke min chef." Det er en benægtelse af hendes selvbestemmelse. Hustruen oplever mange negative oplevelser, men hun kan ikke forstå det. Som et resultat forsvinder indholdet af konflikten og efterlader kun nøgne følelser, som helt sikkert vil dukke op i deres næste kommunikation.

Omskriv historien

Kommunikation og adfærd er fuldstændig identiske ting. Uanset hvad du gør, sender du en besked til din partner, uanset om du kan lide det eller ej. Og han læser det på en eller anden måde. Du ved ikke, hvordan det vil blive læst, og hvordan det vil påvirke forholdet.

Et pars kommunikative system underlægger menneskers individuelle karakteristika, deres forventninger og hensigter.

En ung mand kommer med klager over en passiv kone. De har to børn, men hun gør ingenting. Han arbejder, og køber produkter, og styrer alt, men hun ønsker ikke at deltage i dette.

Vi forstår, at vi taler om det kommunikative system «hyperfunktionelt-hypofunktionelt». Jo mere han bebrejder hende, jo mindre vil hun gøre noget. Jo mindre aktiv hun er, jo mere energisk og aktiv er han. En klassisk omgangskreds, som ingen er glade for: ægtefæller kan ikke komme ud af den. Hele denne historie fører til skilsmisse. Og det er konen, der tager børnene og går.

Den unge mand gifter sig igen og kommer med en ny anmodning: hans anden kone er konstant utilfreds med ham. Hun gør alt før og bedre end ham.

Her er en og samme person: i nogle henseender er han sådan, og i andre er han helt anderledes. Og det er ikke fordi der er noget galt med ham. Disse er forskellige systemer af relationer, der udvikler sig med forskellige partnere.

Hver af os har objektive data, som ikke kan ændres. For eksempel psykotempo. Vi er født med dette. Og partnernes opgave er på en eller anden måde at løse dette problem. Indgå en aftale.

Hver af partnerne har deres egen vision om negative begivenheder. Din historie handler om det samme forhold.

Når man taler om relationer, skaber en person disse begivenheder på en måde. Og hvis du ændrer denne historie, kan du påvirke begivenhederne. Dette er en del af pointen med at arbejde med en systemisk familieterapeut: Ved at genfortælle deres historie genovervejer og omskriver ægtefællerne den på denne måde.

Og når du husker og tænker på din historie, årsagerne til konflikter, når du sætter dig selv som mål om bedre interaktion, sker der en forbløffende ting: de områder af hjernen, der arbejder med god interaktion, begynder at fungere bedre i dig. Og forholdet ændrer sig til det bedre.

Fra talen af ​​Anna Varga på den internationale praktiske konference «Psychology: Challenges of Our Time», som fandt sted i Moskva den 21.-24. april 2017.