Kærlighed spiller en stor rolle i vores liv. Og hver af os drømmer om at finde vores ideal. Men eksisterer perfekt kærlighed? Psykolog Robert Sternberg mener, at ja, og at det består af tre komponenter: intimitet, passion, tilknytning. Med sin teori forklarer han, hvordan man opnår et ideelt forhold.
Videnskaben forsøger at forklare kærlighedens oprindelse ved kemiske reaktioner i hjernen. På den amerikanske antropolog Helen Fishers hjemmeside (helenfisher.com) kan du stifte bekendtskab med resultaterne af forskning om romantisk kærlighed ud fra biokemi, fysiologi, neurovidenskab og evolutionsteori. Så det er kendt, at forelskelse reducerer niveauet af serotonin, hvilket fører til en følelse af "kærlighedslængsel", og øger niveauet af kortisol (stresshormon), hvilket får os til at føle konstant angst og ophidselse.
Men hvor kommer tilliden fra os til, at den følelse, vi oplever, er kærlighed? Dette er stadig ukendt for forskerne.
Tre hvaler
"Kærlighed spiller så stor en rolle i vores liv, at ikke at studere den er som ikke at lægge mærke til det åbenlyse," understreger Robert Sternberg, psykolog fra Yale University (USA).
Han fik selv fat i studiet af kærlighedsforhold og skabte på baggrund af sin forskning en trekantet (tre-komponent) teori om kærlighed. Robert Sternbergs teori beskriver, hvordan vi elsker, og hvordan andre elsker os. Psykologen identificerer tre hovedkomponenter af kærlighed: intimitet, lidenskab og hengivenhed.
Intimitet betyder gensidig forståelse, lidenskab genereres af fysisk tiltrækning, og tilknytning opstår fra ønsket om at gøre forholdet langsigtet.
Hvis du vurderer din kærlighed i forhold til disse kriterier, vil du være i stand til at forstå, hvad der forhindrer dit forhold i at udvikle sig. For at opnå perfekt kærlighed er det vigtigt ikke kun at føle, men også at handle. Man kan sige, at man oplever lidenskab, men hvordan kommer det til udtryk? "Jeg har en ven, hvis kone er syg. Han taler hele tiden om, hvor meget han elsker hende, men det sker næsten aldrig med hende, siger Robert Sternberg. "Du skal bevise din kærlighed, ikke bare tale om det.
Lære hinanden at kende
"Vi forstår ofte ikke, hvordan vi virkelig elsker, siger Robert Sternberg. Han bad par om at fortælle om sig selv - og fandt i de fleste tilfælde en uoverensstemmelse mellem historien og virkeligheden. ”Mange insisterede for eksempel på, at de stræber efter intimitet, men i deres forhold udviste de helt andre prioriteringer. For at forbedre relationer skal du først forstå dem.
Ofte har partnere uoverensstemmende former for kærlighed, og de ved ikke engang om det. Årsagen er, at når vi mødes for første gang, er vi som regel opmærksomme på, hvad der bringer os sammen, og ikke på forskelligheder. Senere har parret problemer, som er ekstremt svære at løse, på trods af forholdets styrker.
"Da jeg var yngre, ledte jeg efter et stormfuldt forhold," siger 38-årige Anastasia. Men alt ændrede sig, da jeg mødte min kommende mand. Vi talte meget om vores planer, om hvad vi begge forventede af livet og af hinanden. Kærlighed er blevet en realitet for mig, ikke en romantisk fantasi."
Hvis vi kan elske med både hoved og hjerte, er der større sandsynlighed for, at vi får et forhold, der holder. Når vi tydeligt forstår, hvilke komponenter vores kærlighed består af, giver dette os mulighed for at forstå, hvad der forbinder os med en anden person, og at gøre denne forbindelse stærkere og dybere.
Gør det, tal ikke
Partnere bør regelmæssigt diskutere deres forhold for hurtigt at identificere problemer. Lad os sige en gang om måneden for at diskutere vigtige spørgsmål. Dette giver partnere mulighed for at komme tættere på, for at gøre forholdet mere levedygtigt. ”Par, der har sådanne møder regelmæssigt, har næsten ingen problemer, da de hurtigt løser alle vanskeligheder. De lærte at elske med deres hoveder og hjerter."
Da 42-årige Oleg og 37-årige Karina mødtes, var deres forhold fyldt med passion. De oplevede en stærk fysisk tiltrækning af hinanden og betragtede sig derfor som beslægtede ånder. At de ser fortsættelsen af forholdet på forskellige måder, kom som en overraskelse for dem. De tog på ferie til øerne, hvor Oleg friede til Karina. Hun tog ham som den højeste manifestation af kærlighed - det var det, hun drømte om. Men for Oleg var det bare en romantisk gestus. "Han betragtede ikke ægteskabet som en manifestation af ægte hengivenhed, nu er Karina godt klar over dette. — Da vi kom hjem, kom spørgsmålet om vielsen ikke op. Oleg handlede bare på et øjeblik.”
Oleg og Karina forsøgte at løse deres uenigheder ved hjælp af en familieterapeut. "Det er slet ikke det, man vil, når man er forlovet," siger Karina. "Men på dagen for vores bryllup vidste vi, at vi nøje havde overvejet hvert ord, vi sagde. Vores forhold er stadig fuld af passion. Og nu ved jeg, at det er længe.«