Vanen med at tage en vandret stilling efter at have spist er en af de mest skadelige.
Sagen er, at når du lægger dig til hvile efter et måltid, begynder indholdet af din mave at lægge pres på indgangen fra spiserøret og dermed strække den.
Syre og galde fra maven har flere muligheder for at trænge ind i spiserøret og halsen og irritere deres slimhinde. Konsekvensen af denne vane er, at gå i seng umiddelbart efter at have spist eller spist i sengen kan blive gastroøsofageal reflukssygdom, hvis symptomer er halsbrand, hævelse og tyngde i den øvre del af maven.
Hvilke andre vaner er skadelige for vores helbred
Vi fortæller dig om 2 ikke meget sunde vaner.
Den første er forsømmelse morgenmad. Ingen appetit, lidt tid, skynd dig, endnu ikke vågen, som det skal - disse og mange andre undskyldninger fratager os et så vigtigt måltid som morgenmad. Denne vane er dog ikke så dårlig som den forrige. Og du kan udsætte din morgenmad til senere.
En anden meget ubrugelig vane er at drikke fedtet mad ned med koldt vand. Med denne kombination vil mavens fedt være i den faste samlede tilstand, hvilket vil skabe visse vanskeligheder med hans fordøjelse, der kan føre til udvikling af forskellige gastrointestinale lidelser. Med fedtet kold mad er det bedre at drikke varme drikke.