de smukkeste piger

Veronica er gentagne gange blevet finalist i forskellige skønhedskonkurrencer: "Ruslands skønhed", "Miss Volga", "Magnitka's skønhed" og andre. Nu er pigen gift, hun kombinerer modellen og moderskabet: sønnen til Veronica er 1 år og 5 måneder gammel.

Alder 25 år

Vækst: 170 cm

Vægten: 49 kg

Skønhedshemmelighed: ”Naturen har givet mig en god figur, men jeg følger stadig min kost og dyrker sport. Min dag starter tidligt, klokken seks: Jeg skal have mit barn i haven inden arbejdet og have tid til træning. Jeg besøger gymnastiksalen tre gange om ugen, selv da min søn var meget lille, tog jeg en time at dyrke sport. Takket være mit temperament - jeg kan ikke sidde, jeg er altid på farten - en aktiv livsstil trætter mig ikke.

Jeg er ikke vant til at begrænse mig selv i mad. Men min mand og jeg holder fast ved grundlaget for en sund kost. Der er altid korn, frugt, grøntsager og kød i min kost. Jeg har også råd til slik. Men i rimelige mængder.

Jeg forsøger at bruge tid nok på personlig pleje. Skønhedsritualer for hud og hår er et must. Jeg tror, ​​at derhjemme skal en kvinde udstråle skønhed og attraktivitet, fordi det er derhjemme, vi tilbringer det meste af vores tid med de mennesker, der er os mest kære. “

Dina Naumova - nee Stolyarova - var tidligere engageret i modelleringsaktiviteter. Pigen vandt titlerne "Lyubava-99", "Miss Smile" ved konkurrencen "Skønhed i Rusland", var blandt finalisterne i den internationale skønhedskonkurrence "Queen of the Russian Light", blev konkurrentens 2. vicemisse "Frøken Komsomolskaya Pravda". Men med tiden ændrede pigen sin modelkarriere til at arbejde som tv -præsentant. Nu kan Dina ses i programmet “Magnitogorsk Time”. Hun er gift og har en søn af Platon.

Alder 32 år

Vækst: 178 cm

Vægten: 68 kg

Skønhedshemmelighed: ”Følelsen af ​​lykke, der kommer indefra. Sådan en kvinde kan ikke overses! Og lykke består af mange komponenter: et godt job, en pålidelig kærlig mand i nærheden, muligheden for at dyrke din yndlingshobby, kommunikere med mennesker, der er kære i dit hjerte ... Over tid tilføjes moderskabets lykke til alt dette.

Hvis du altid vil se godt ud, skal du starte dagen med et smil, selvom sjælen er dårlig og vejret er så dårligt udenfor, at det er skræmmende at stikke næsen ud af døren. Udsky ikke det, du kan i dag, i morgen: det vil give energi, du vil ikke selv bemærke, hvordan hvis du ikke flytter bjerge, så vil du lave en masse rutinearbejde om.

Drik mere vand, spis i små portioner, men ofte - det vil hjælpe med at "starte" metaboliske processer i din krop. Resultatet er et godt helbred og færre ekstra kilo. Hvis du ikke har tid nok til fuldgyldig sport, skal du ikke blive modløs. Bevæg dig mere i hverdagen: på arbejde - ved trapper, ikke med elevator; til butikken - med et hurtigt trin og ikke gående; tænd trods alt for musikken, når du bare rengør lejligheden eller vasker op - dans.

En positiv indstilling, åbenhed over for kommunikation, nye følelser og indtryk er nøglen til et godt følelsesmæssigt velvære. Bliv ikke hængt af problemer, det vil de altid være. Lær at blive distraheret af undvigende ting: tinker med barnet på gulvet med sit yndlingslegetøj, i morgen er han endnu en dag ældre, og måske vil denne aften med tæt kommunikation med dig huske for livet og fortælle sine børn om ham ; gør hvad du har drømt om i lang tid, men stadig ikke kan finde tiden: gå til en danse, svøm i en pool med delfiner; sæt dig ned og strik det snood tørklæde, som du endelig kunne lide i et modeblad til sidst. Ønsker skal gå i opfyldelse!

Som en klassiker engang sagde: "Alt skulle være smukt i en mand" ... Og endnu mere i en kvinde. NEJ - rod i tøj og frisure, JA - smukt udvalgte ting, let makeup og en subtil note af parfume på håndleddet. En velplejet kvinde med en gnist i øjnene, uanset hvor gammel hun er, tiltrækker altid opmærksomhed. “

I en alder af 24 formåede Olga at være student på to prestigefyldte uddannelsesinstitutioner: i 2011 tog hun eksamen fra College of Bodybuilding and Fitness. B. Veider (Moskva), studerer nu på 6. år i RANEPA, speciale - statslig og kommunal ledelse. Samtidig arbejder han som personlig træner hos SL Fitness. I en alder af 14 dukkede hun først op på podiet som elev af Krasa Magnitka -agenturet. I en alder af 17 vandt hun titlen "Miss Aqua", og som 18 -årig - kronen på "Beauty of Magnitka" -konkurrencen.

Alder 24 år

Vækst: 175 cm

Vægten: 58 kg

Skønhedshemmelighed: ”Siden barndommen har jeg konstant været på farten - sport tiltrak mig med sin frihed. Hun gik ind for at danse, svømme og kom derefter til gymnastiksalen. Jeg blev bogstaveligt forelsket i vægtløftning og smukke muskler. Og jeg mener, at fitness bør komme ind i hver piges liv, blive en livsstil. I hallen får en person ikke kun sundhed, en smuk krop, men også selvtillid, hvilket i fremtiden giver et skub til at gøre noget nyt i livet. Så min skønhedshemmelighed er meget enkel - det er konsistens. Vær konstant på farten, i en sund kost og i god hvile! “

Anastasia er født og opvokset i Magnitogorsk, men bor nu i Moskva. Området for hendes interesser er bredt. Pigen er uddannet fra Moskva Institute of Banking, arbejder som model, studerer engelsk og er også flittigt involveret i sport: kropskondition, kampsport, dans, svømning. "En af mine gode venner kaldte mig endda" mester i sport i sport ", siger Anastasia. Pigen er finalist i Beauty of Magnitka og Beauty of Russia i 2003, Miss Rusland i 2010 og vandt titlen Vice-Miss Moscow i 2012.

Alder 28 år

Vækst: 181 cm

Skønhedshemmelighed: ”Jeg er sikker på, at der ikke er grimme kvinder, der er dovne kvinder. Og for at passe på skønheden skal man starte med hjertet og sjælen. Lad ikke dårlige tanker overtage din sjæl: de opstår enten fra ensomhed eller fra tomgang - slippe af med begge dele. Kommuniker kun med de mennesker, der beskylder dig for positivt, godt humør og selvtillid.

Brug en time om dagen (mindst!) På din krop er valget enormt: fitness, svømning, sex. Udvikl udholdenhed, koordination, balance - dette vil altid være praktisk, plus det vil slippe af med unødvendig frygt (f.eks. Højde). Få venner med den rigtige kost, uden alkohol. Forkæl dig selv, besøg skønhedssaloner. Hold altid erklæringen fra Coco Chanel i hovedet: "Hænder er en piges visitkort, halsen er et pas, brystet er et pas."

Ulyana er født og opvokset i Magnitogorsk, hvor hun begyndte at arbejde som model. Derefter flyttede pigen til Jekaterinburg, derfra til Moskva. Ulyana har to videregående uddannelser bag sine skuldre: inden for psykologi og personaleledelse. Nu arbejder pigen som leder af en wellnessklub.

Alder 27 år

Skønhedshemmelighed: ”Fortolkning er mangfoldig, det vigtigste er at finde“ din lyd ”og din“ bølge i havet ”. Naturligvis spiller sport og sund kost en vigtig rolle. På grund af detaljerne i mit arbejde er skønhed og sport altid med mig. Men det er umuligt at være harmonisk, hvis man kun tænker på det ydre. Indholdet er meget vigtigt. Sliket i en smuk indpakning går til spanden, hvis indholdet er fra billig margarine. Men hvis der er et lækkert fyld indeni, vil jeg gerne have det igen og igen. “

Når man ser på den feminine og skrøbelige Anna, er det svært at tro, at hun arbejder som PR-direktør hos UralEnergoResource, som yder teknisk support til minedrift.

Alder 28 år

Vækst: 172 cm

Vægten: 57 kg

Skønhedshemmelighed: “For at holde mig i form, laver jeg yoga eller morgenøvelser hver dag, jeg foretrækker ekstrem hvile: alpint skiløb, snowboarding, aerobatik, vindtunnel, paragliding, kite osv. Der er så mange interessante aktiviteter i verden, men livet desværre, er kort. Derfor sidder piger, kære, ikke på udmattende kostvaner, forsvinder ikke i tilstoppede fitnesscentre, vælg en aktiv ferie, der giver dig mulighed for at forbedre dig både fysisk og åndeligt.

Jeg tror, ​​at en smuk pige altid kendetegnes ved et godt humør og positiv tænkning. Det vigtigste er at se på alt med kærlighed, se skønhed i alt og nyde hvert øjeblik i livet. Du behøver ikke at gøre ting, der ikke giver dig glæde. En kvinde har kun én mission - hun skal være en uudtømmelig energikilde, lysets glæde! Elsk dig selv så meget, at du aldrig tillader dig selv at være ked af det, forfærdet, ulykkelig og grim. Hver af os er den smukkeste, venligste, mest succesrige. Det vigtigste er ikke at skjule din perfektion og blive en ideel kvinde for dig selv. “