På scenen eller på tv skal du altid se på 100 procent. Og stjernerne i show-business er nødt til at holde deres figurer i god form.
Hvilke diæter er populære blandt berømtheder?
Zone diæt
Denne diæt blev opfundet i midten af 90'erne, den amerikanske Barry Sears. Dens regler er ikke strenge, og du kan spise næsten alt. Hovedopgaven er at starte stofskiftet på følgende måde: al den mad, du har brug for, i en vis andel. Dette er 30% af kalorierne for at opnå fra protein, 30% fra fedt og de resterende 40% fra kulhydrater. Denne mad hjælper med at afbalancere glukoseniveauet i blodet og vil ikke lade kroppen akkumulere fedtaflejringer.
Zonkosten involverer disciplin, du skal konstant overvåge og beregne din kost. Denne diæt er ikke egnet til mennesker med diabetes og problemer med tarmene og nyrerne.
Dens tilhængere: Cindy Crawford, Vanessa Paradis, Celine Dion, Demi Moore, Jennifer Aniston.
Citron afvænning
Ernæring på citron diæt er som følger: i flere dage tilladt at drikke kun limonade (6-10 kopper) på basis af frisk citronsaft, økologisk ahornsirup og cayennepeber. Start dagen med et glas saltet vand, og om aftenen at drikke te med afførende effekt. Tre dage før detox definitivt nødt til at erstatte kød med friske grøntsager og frugt, to dage gå på en flydende kost, og dagen før detox at holde sig til friskpresset appelsinjuice.
Den største fordel ved citronafgiftningen er et hurtigt vægttab. Men efter at have forladt kosten mulig vægtøgning på grund af metaboliske lidelser, fordøjelsesproblemer og nyrerne.
Dens tilhængere: Victoria Beckham, Naomi Campbell, Beyonce.
Kost på babymad
Mærkelig kost, som glædede hele Hollywood! Det drejer sig om mad udelukkende til børneprodukter – supper, kornprodukter og kartoffelmos til babyer. At spise 14 gange om dagen.
Små måltider og en ubalanceret diæt for en voksen gør denne diæt farlig for helbredet. Lavt kalorieindhold vil selvfølgelig resultere i minus på skalaen.
Støtten er Reese Witherspoon.
Kostkålsuppe
Denne diæt involverer kun at spise suppe, lavet med kål, peberfrugt, løg og selleri. Monetært farligt for kroppen mangler alle de vigtige vitaminer og mineraler, og vægttab opnås ved en diæt med lavt kalorieindhold. Kost er dårligt for helbredet.
Støtten er Sarah Michelle Gellar.
Makrobiotisk diæt
Makrobiotik er baseret på den østlige filosofis lære, hvor produkterne er opdelt i "Yin" og "Yang". Først med en sød, sur eller krydret smag, og den anden er salt og bitter. Overvægten i kosten af maden er "Yin", som bidrager til vægtøgning og Yang fører til for stort tab. Du bør afbalancere kraften, så figuren forblev slank.
Denne diæt mangler calcium, jern, protein, magnesium og zink, der påvirker sundheden. Desuden er denne mad meget dyr.
Tilhængerne: Gwyneth Paltrow, Madonna, Joe Pesci.