Mange mennesker ønsker at bygge harmoniske relationer, men de vælger konstant destruktive partnere. Hvilke mekanismer i psyken bestemmer vores valg, og hvordan man ændrer dem, siger en klinisk psykolog.
Du har sikkert hørt om folk, der altid støder på de samme partnere. Der er en følelse af, at de ikke lærer af "fortidens fejl". Hvorfor er det sådan?
Der er en simpel regel i at vælge en partner: din hjerne «lægger mærke til» kun, hvad den «ved», hvad den allerede er bekendt med. Du ønsker ikke at leve en oplevelse, der ikke føles som hjemme. Så du vil ikke retfærdiggøre en alkoholiker, hvis ingen i din familie gjorde dette. Og omvendt: Hvis for eksempel din mor var i et giftigt forhold og "overlevede" på samme tid, så vil hendes barn kopiere dette adfærdsmønster og vil sandsynligvis finde sig selv i samme situation.
Mens vi fortsætter med at gentage fortidens lektioner, vælger vi elskere, der er som to ærter i en bælg.
Føles som
Vi træffer et fatalt valg til fordel for partnere, hvis adfærd er forståelig og bekendt for os. Vi kan ubevidst opfange farlige signaler: for eksempel føle, at en mand er lige så aggressiv som far. Eller tilbøjelig til manipulation, som en mor. Derfor "falder" vi på partnere, der ikke er egnede for os - vi "klamrer os", nogle gange ubevidst, til den undvigende følelse af, at han ligner sin mor eller far ...
Så de indbyggede mekanismer i vores psyke bestemmer ikke kun stilen i vores liv, men også valget af en fremtidig partner. At omgå de «beskyttende blokke» af tænkning, der får dig til konstant at vælge lignende partnere, kan være ret svært alene. De stod jo opstillet inde i os i årevis.
To spørgsmål, der vil hjælpe med at opgive «raken»
- Prøv at besvare spørgsmålet med et adjektiv: «Hvad er jeg, når jeg ikke er i et forhold?». Nævn et ord fra den sanselige sfære, der formidler følelser, for eksempel: i et forhold er jeg glad, lukket, tilfreds, bange ... Hvis et ord med en negativ konnotation dukker op, så modstår du højst sandsynligt at finde en værdig partner indeni dig selv. For eksempel, når du er sammen med nogen, føler du dig afhængig, eller du føler, at du holder op med at vokse. Dette er en ubehagelig tilstand, så du kan ubevidst undgå forhold eller finde partnere, som det er umuligt at opbygge et langsigtet forhold til.
- Stil nu dig selv et andet spørgsmål: "Af hvem lærte jeg at være i et forhold på denne måde?" Et billede af en bestemt person vil dukke op i mit hoved: mor, far, moster, bedstemor, bedstefar eller endda en filmhelt, der er sunket ind i sjælen. Efter at have forstået kilden til din holdning ("Jeg er i sådan og sådan et forhold, og jeg har lært det af ..."), vil du tage det ud af det ubevidste rum, give det et navn og en definition. Nu er du i stand til at «returnere» denne viden til de mennesker, der har indpodet den i dig. Og ved at gøre dette, vil du være i stand til at erstatte den gamle unødvendige installation med en ny, med et plustegn. For eksempel, i stedet for "i et forhold er jeg forrådt og forladt", kan du sige til dig selv, "i et forhold er jeg glad og inspireret." På denne måde kan vi indstille os på ikke at lede efter, hvad der er kendt for os (og hvad der kan ødelægge og forstyrre os), men efter hvad der vil bringe os glæde og inspiration.
Når vi identificerer og arbejder gennem negative holdninger, bliver vi befriet fra fortidens byrde, vi slapper af, vi lærer at stole på verden. Vi kommer et skridt tættere på vores drøm (og tusinde skridt længere fra riven, som vi trådte på med sådan entusiasme indtil for nylig).