Garvningsproblemet.

Ved hjælp af en simpel diæt kan du få en meget smuk solbrun farve, for dette behøver du ikke at solbade, og huden vil glæde sig over sin smukke og varige solbrun. Tilføjer du frugt og grønt, som indeholder en masse vitaminer, såsom C, E og PP, lutein, til din daglige mad, vil de mindske hudens følsomhed over for solen.

Gennem omfattende forskning satte forskere ved University of Bristol i gang med at finde ud af, hvilke grøntsager og frugter der bidrager til den perfekte solbrunhed. Naturlige stoffer, carotenoider, der for nylig blev opdaget af forskere, fungerer meget godt på en jævn brunfarvet og perfekt hudfarve. Denne gruppe indeholder ca. 600 organiske pigmenter, som findes i mange planter.

Følgende produkter fungerer ifølge briterne især fremragende: blandt grøntsager – gulerødder, peberfrugt og spinat, blandt frugter – abrikoser og cantaloupe. Disse hudprodukter fungerer godt og gør folk meget mere attraktive. Abrikoser er nok til det daglige behov og 200 gram, da de indeholder meget betakaroten, er dette nok til en intens solbrun tone, gulerødder er meget lavere end abrikoser i forhold til deres kvaliteter, så du skal spise dem 1,5 kilo om dagen. Diæten varer 5 dage, et eksperiment blev udført, hvor det viste sig, at huden efter disse dage så meget solbrændt ud end med en almindelig solbrun.

Der er et vigtigere produkt - tomat, som er meget nødvendigt for en solar diæt. I disse grøntsager dominerer lycopen i mængden af ​​carotenoid, det bidrager til forekomsten af ​​melanin i vores krop, det påvirker med andre ord kvaliteten af ​​garvning. For en bedre manifestation af dets beskyttende egenskaber skal du udsætte dem for varmebehandling, du skal huske. Tag tomatpure og begynd at spise den – 60 gram hver dag, du vil mærke, at den erstatter en creme med 3 graders beskyttelse mod solen og dens UV-stråling. For at kroppen kan opfatte carotenoider godt, er det nødvendigt at indtage fødevarer, der indeholder fedt sammen med dem. Den bedst egnede er olivenolie, da den er en kraftig antioxidant i sig selv, og den kan også erstattes af solsikkeolie.

Grøn te er en meget god drik, når den udsættes for solen, den har et nyttigt stof - polyphenol. Forskere har også fundet ud af, at det hjælper med at beskytte mod solskoldning, og grøn te kan stadig bruges som et eksternt middel. I tilfælde af brændende og rødme, vil lotioner af grøn te hjælpe, overanvend ikke garvning. Solen om sommeren kan være meget ubønhørlig, glem ikke, hvis du vil have en smuk og sexet solbrændthed. Vær meget forsigtig og forsigtig, solen vil ikke kærtegne dig i lang tid, få den perfekte tan til din hud.

Sportsernæring NITRIX, NO-Xplode, CELLMASS, NANO Vapor, Up Your MASS.