Forberedelse til undfangelsen af et barn kan øge chancerne betydeligt ved at justere menuen. Nogle fødevarer har en positiv effekt på frugtbarheden hos begge køn, så hvis du står over for en sådan opgave, skal du være opmærksom på sådanne fødevarer.
Avocado
Avocado er en kilde til vitaminer, mineraler, sunde fedtstoffer, proteiner, kulhydrater og fibre. Avocado er værdifuldt ud fra synspunktet om undfangelse af folsyre i dets sammensætning, som anbefales at drikke til begge kommende forældre længe før undfangelsen. E -vitamin bidrager til at forberede livmoderslimhinden og vedhæftning af embryoet til dets vægge.
seng
Rødbeder indeholder resveratrol-en antioxidant, der har vist sig at være et effektivt redskab i kampen mod infertilitet. Rødbeder forbedrer også blodgennemstrømningen og er indiceret til kvinder under IVF for at maksimere blodgennemstrømningen til livmoderen.
Græskar
Græskar er nærende og indeholder et sådant sæt vitaminer, mineraler og antioxidanter, som gunstigt påvirker produktionen af de nødvendige hormoner til undfangelse. Græskar er gavnligt for mænd, da det stimulerer produktionen af progesteron.
granater
Granatæblet betragtes som et symbol på frugtbarhed og vises både ved fødslen af et barn og fødslen af et foster. Det forhindrer misdannelser af hjernen hos et spædbarn, er et antiinflammatorisk middel, helbreder det kardiovaskulære system, knogler og forbedrer blodbevægelsen. Granatæble indeholder meget C -vitamin, K og folsyre, hvilket også er vigtigt for begge parters sundhed som forberedelse til undfangelse.
Laks
Laks indeholder mange næringsstoffer og protein og omega-3 fedtsyrer, som er vigtige for en kvindes helbred under undfangelsen. Laks hjælper hjertet og blodkarrene med at arbejde og stimulerer også hjernen.
Valnødder
Valnødder har antioxidant og antitumor egenskaber. Deres anvendelse øger kvaliteten af den mandlige sædvæske, og for hunkroppen er de nyttige i nærvær af E-vitamin og omega-3 fedtsyrer.
Æg
Æg indeholder den maksimale mængde protein og er et meget nærende produkt. De indeholder en cholin-et stof, der er vigtigt i processen med at få børn. Æg er kilden til de fleste vitaminer, mineraler og sunde animalske fedtstoffer.
Quinoa
Dette korn er en kilde til vegetabilsk protein, vitaminer og mineraler, fibre og fedtsyrer. Ved at erstatte quinoa med dine sædvanlige stivelsesholdige sideretter øger du markant chancerne for at forbedre din krop og placere den for en vellykket undfangelse.
Asparges
Asparges indeholder mange antioxidanter, C -vitamin og folsyre, hvilket er vigtigt for mænd og kvinders sundhed generelt og under planlægningen af afkom i særdeleshed.
Brøndkarse salat
Dette grønne produkt indeholder nok vitamin C, K, calcium, beta-caroten, jern, jod og antioxidanter til at bremse de destruktive processer i kroppen, der forstyrrer befrugtningen. Brøndkarse hjælper ifølge forskning også med at reparere beskadigede områder af DNA.